Kun mielisairaus on vakava, käänny Lovingkindnessin puoleen
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Kun mielisairaus on vakava, käänny Lovingkindnessin puoleen
- Mikä on rakastavuus?
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Kun mielisairaus on vakava, käänny Lovingkindnessin puoleen
Harrastatko rakastavaisuutta? Psyykkiset sairaudet ja persoonallisuushäiriöt voivat olla henkisesti uuvuttavia. Ehkä olet kokenut heidän ankaria vaikutuksiaan yhdellä tai useammalla tavalla:
- Käyttämällä keskisanoja kuvaamaan itseäsi
- Näet rajoituksesi, mutta ei vahvuuksiasi
- Vertaamalla itseäsi muihin ja tullessasi lyhyeksi
- Uskoen, että mielisairaus on kuka olet
- Syyllisyys tunne, koska luulet olevansa kauhea äiti / isä / ystävä / puoliso / jne.
- Eläminen häpeällä, jota leimaa ja leimaa self-leimautumista
Kun sinusta tulee lempeä itsesi suhteen (harjoittelu, joka vie kärsivällisyyttä ja aikaa), ei ole yhtä mielenterveyttä sairaus tai persoonallisuushäiriö, joka voi tuhota pysyvästi luottamuksesi ja terveen, tarkan tunteen itse. Yksi lähestymistapa
myötätunto itseään kohtaan on rakastavaisuuden käytäntö.Mikä on rakastavuus?
Rakkauskysymys on hyväntahtoisuuden ja hyvän tahdon viljely itseäsi (ja myös muita) kohtaan. Se on voimakas vasta kritiikkiä itsekriittisyydelle ja kielteisille vakaumuksille. Rakkauden rakastaminen auttaa sinua hyväksymään itsesi kokonaan.
Tämä on tapa harjoitella rakastavaisuutta joka päivä:
- Käsittele lausunto, joka alkaa sanalla ”Voinko minä…”
- Lisää mitä tarvitset eniten sinä päivänä (“Saanko ajatella itseni positiivisesti.”)
- Toista lausunto koko päivän.
Luo kokoelma monia rakastavaisuuden lausumia (joita kutsutaan myös vakuutuksiksi). Vaihda lausuntoasi päivittäin, viikoittain tai milloin tahansa sinusta tuntuu oikealta. Harjoittele rakkaudenkysymystä johdonmukaisesti mielisairauden ankaruuden torjumiseksi lempeällä myötätunnolla.
Aiheeseen liittyvät artikkelit Itsensä myötätunnon käsitteleminen
- Itsensä myötätunto ja itsetunto auttavat hyvinvointiamme
- Itsetunnon luominen: Omatoiminen opas
- Heikentyneet paniikkikohtaukset, ahdistuneisuushyökkäykset itsetuntoisella p
- Positiivisuuden voima, kun asut mielisairauden kanssa
- Kuinka mielekkyys vaikuttaa itsetuntoon
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Kuinka harjoittelet myötätuntoa ja lisäät itsetuntoa? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Lapsuuden seksuaalisen hyväksikäytön vaikutukset suhteisiin
- 5 vinkkiä terveellisten rajojen asettamiseen lomien aikana
- Ole osallistava kun torjut mielenterveyden leimautumista
- Jooga- ja raja-persoonallisuushäiriöt
- Jopa hyvät asiat voivat aiheuttaa huonoja bipolaarisia mielialaoireita
- Kuinka vähentää ahdistusta ennen uutta vuotta
- Uuden suhteen luominen itseni kanssa sanallisen väärinkäytön jälkeen
- Puhelimen ahdistus on todellinen: Selviän näin
- Mitä tehdä, kun et voi olla kiitollinen lomien aikana
- Masennus ja kiitollisuus lomien aikana
- Suunnitelmani nautittavaksi lomalla skitsoafektiivisen häiriön kanssa
- Käytä tätä lyhennettä käsitelläksesi ahdistusta provosoivia ihmisiä
- 4 vinkkiä masentuneen työtoverin avustamiseksi
- Kuinka kiitollisuus vaikuttaa aivoihisi
- Viime hetken ED-palautusvinkit kiitospäivän selviytymiseen
- Olen kiitollinen ahdistuneisuudestani
- Selviytyminen lomista, kun sinulla on PTSD
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- 5 Ahdistuksen hyödyt
- Miksi jotkut ihmiset kasvavat ADHD: n verran?
- Nouseminen sängystä kausittaisen masennuksen kanssa
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Mikä on masennus? Se on kuin hukkuminen, paitsi että kaikki ympärilläsi hengittävät. "
Lue lisää masennus lainauksia.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook tai stumbleupon), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Instagramissa, YouTube ja pinterest, jossa voit jakaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
