Kuinka selviytyä kaksinapaisista ja ajatuksista luopumisesta koulussa
En selviytynyt kouluun luopumisen ajatuksistani kovinkaan hyvin vuosi ennen valmistumispäivää. Olin valmis lopettamaan koulun. Istun terapeutin kabinetissani ja itkin ajatellessani palaamista kampukselle seuraavana maanantaina, ja se vaikutti negatiivisesti mielenterveyteni. Hiipisin ja itkisin pudotettaessa hattua, jäätyisin luokkaan ja muuttuisin niin herkäksi, että pystyin tuskin istumaan luokassa.
Se sai pisteen, jossa puhuin äidilleni poistumisesta yliopistosta ja lukukauden aloittamisesta saadakseni takaisin jaloilleni. Tämä oli ja on hyvin erilaista kuin minä, mutta minusta tuntui siltä, ettei minulla olisi ollut vaihtoehtoa, vaikka olin niin lähellä olla valmis. Viime kädessä en vetäytynyt, ja jälkikäteen olen iloinen, etten tehnyt. Löysin kuitenkin tapoja selviytyä.
Kuinka selviytyä ajatuksista luopua koulussa, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö
- Aikataulu runsaasti taukoja. Jos olet kuin minä, on erittäin vaikea saada itsesi tekemään paljon kaikesta mutta kouluun liittyvät asiat. Huomasin, että oli paljon parempaa ja paljon hyödyllistä aikatauluttaa opinto- ja toimeksiantoajat, mutta myös aikataulua ajoissa tauot ja sosiaaliset tapahtumat. Ikävä? Voi olla. Mutta se on niin hyödyllistä.
- Muistuta itsellesi tärkeitä asioita. On niin helppo pudota bipolaarisen masennuksen ja epävarmuuden pimeään reikään, mutta sinä ja mielenterveytesi olet aina tärkeä. Tee tarvittaessa itsellesi luettelo sinulle tärkeistä ja merkityksettömistä. Onko sinulle tärkeää käydä jatko-koulussa? Tai haluatko mennä yliopistoon lukion jälkeen, vai menisitkö mieluummin työelämään?
- Muista: Kaikki tulee olemaan kunnossa. Se vaikuttaa nyt todella vaikealtä, mutta paranee. Jos tunnet kuin tarvitset tauon, ota se. Tee mitä oikein sinä (Oppia luottamaan itseesi, kun asut mielisairauden kanssa).
- Pidä mielessä kaikki suuret ja pienet asiat, joita odotat, ja pidä ne silmällä. Minulle odotan innolla uuden albumin, jonka suosikkibändini julkaisee pian, vapaaehtoistyötä paikallisessa eläinsuojelulaitteessa kahdesti viikossa ja viikonlopputapahtumani.
Koulu ja korkeakoulu ei ole helppoa, mutta muista, että korkeakoulut ja yliopistot tarjoavat apua ja mielenterveyspalveluita. Hyödyntäkää niitä, älä anna heidän mennä hukkaan.
Löydät myös Alexa Poe -sivuston Google+, Facebook ja Viserrys.
