Paraneminen pakollisesta ylensyöstä Josie Lenoren kanssa

pysähtymättä pakollinen ylensyö ei ole niin yksinkertaista kuin vain sanoa, että lopetat. Kuten HealthyPlace.com-lääketieteen johtaja, tohtori Harry Croft selittää tämän viikon blogiviestissä, siellä on merkitystä emotionaalinen osa pakonomaista ylensyötä.

Useimmat ylikuumentajat käyttävät ruokaa tapa piiloutua tunteilta, täyttää tyhjiö sisällä ja selviytyä päivittäisistä stressistä. Monet ihmiset, jotka käsittelevät pakonomaista ylensyöntiä, tuntevat syyllisyyttään siitä, että eivät ole "tarpeeksi hyviä", häpeävät ylipainoisuudestaan ​​ja heillä on erittäin alhainen itsetunto. He kääntyvät ruokaan selviytyäkseen tuskallisista tunteistaan, mikä vain heikentää heidän tuntemustaan. Kärsijöillä on usein jatkuva rakkauden ja validoinnin tarve, ja ilman sitä, ne voivat mennä pakkomielteisiin ylensyöntiin tapaksi unohtaa kipu.

Selviytyminen pakonomaisesta ylensyöstä

Ryhmänä pakonomaiset ylikuumentajat ovat yleensä ylipainoisia, heillä on ollut painovaihteluja ja he ovat yleensä tietoisia siitä, että heidän ruokailutottumuksensa ovat epänormaalit. Vieraamme tämän viikon HealthyPlace-mielenterveyttä koskevassa TV-ohjelmassa ei ole poikkeus.

Josie toipui ylensyöstä joidenkin tunnettujen kirjojen avulla, jotka koskivat pakonomaista ylensyöntiä, ja joidenkin tietojen kanssa, jotka hän löysi kerättyään tutkimukseen. Hän kertoo tarinansa tiistai-iltana.

Josie Lenore aloitti ruuan käytön tunneperäiseen rauhoittamiseen, kun hän oli noin 9 tai 10-vuotias ja silloin hän huomasi ensimmäisen kerran painoaan alkavan hiipua. 17-vuotiaana ja yliopistossa Josie sai täyden upotuskurssin häiriintymättömässä syömisessä asuntolassa olevista "bikinipeitteisistä laksatiivisista popping" tytöistä. Hänen paino nousee ja laskee noin 30 puntaa seuraavien vuosien ajan. Hän kertoo HealthyPlace.com: lle olevansa päättänyt olla ohut ja yrittänyt kaiken, "kirjaimellisesti kaiken". Mutta jokainen yritys jäi merkistä ja lisäsi loukkaantumista loukkaantumiseen.

Tietoja HealthyPlace-mielenterveyden TV-ohjelmasta

HealthyPlace-mielenterveys-TV-lähetykset lähetetään joka tiistai-ilta klo 17.30 PST, klo 19.30 CST ja klo 20.30 EST. Vieraamme ottaa henkilökohtaisia ​​kysymyksiäsi.

Jos unohdat live-esityksen, katso Ylensyöntiä koskevat videot: Henkilökohtaisten syömisohjeet milloin sinulle sopii.

Pakonyöntäminen ja kuinka lopettaa ylensyöntö

• Liiallinen syöminen / pakonomainen ylensuuntaus
• Liiallinen syöminen ja itsetunto
• Pakonomainen ylensyö (Tri Steven Crawfordin haastattelu)
• Pakonomainen ylensyö (Haastattelu kirjailija Glinda Westin kanssa)
• Pakonomainen ylensyö: Tunteiden käsittely ja hoitaminen
• Pakon ylihoito tohtori Matthew Keenen kanssa
• Ruoka ja tunnelmasi
• Ylensyönnin voittaminen
• Toipuminen ruokariippuvuudesta, ruokahimo
• Toipuminen ylensyöstä