Kuinka käsitellä ja hyväksyä lapsesi neurodiversiteetti

Tämä on 5-osaisen sarjan artikkeli 2 siitä, kuinka päivittäisten näkökulmien muutokset voivat auttaa vanhempia omaksumaan ja tukemaan hermostoa herättävää lasta. Napsauta tätä lukeaksesi johdantoartikkelin, "Lopeta taistele lapsesi neurodiversiteetti."

Lapsesi on neurodivergentti

Kun lapsesi sai huomiovajehäiriön (ADHD tai ADD) diagnoosin tai diagnosoitiin autismi, ahdistuneisuus, aistien käsittelyhäiriöt tai oppimisvaikeudet, hyppäät toimintaan - tutkia hoitomuotoja tai lääkkeitä, jotka voivat auttaa, ja oppia kaiken, mitä kotona ja koulu tukee. Mitä et tehnyt: anna itsellesi aika taukoa ja ajatella monimutkaisia ​​tunteitasi - helpotusta, pelkoa, hukkua ja puhdasta sekaannusta, mainitakseni vain muutama.

Harvat vanhemmat pysähtyvät ja antavat aikaa harkintaan, ja se on vakava ongelma, joka on aina syytä korjata - vaikka diagnoosi tapahtui vuosia sitten.

Jotta voit siirtyä eteenpäin positiivisemmin lapsesi kanssa, harkitse ensin aikaa miettiä miten ADHD-diagnoositai toisen häiriön diagnoosi vaikutti sinuun, ja mitä pelkäät sen merkitsevän lapsellesi tai perheellesi:

• Oletko huolissasi vai pelkäävä?
• Taisteletko todellisuutta vastaan ​​ja kiistät sen, että kaikki olisi “väärin” lapsesi kanssa?
• Syytätkö itseäsi, koska raskautesi oli kireää, sinulla on samanlainen diagnoosi tai olet lukenut jotain verkossa, joka sanoi, että se on kaikki sinun syytäsi?

[Ilmainen lataus: Ultimate ADHD -diagnoosiopas]

Taistelin poikani kanssa ADHD-diagnoosi. Luulin, että olen hyväksynyt sen, mutta sitten tapahtuu jotain, joka muistuttaa minua: ”Minulla on vielä paljon työtä tekemistä.” Piti pysähtyä ja ajatella: “Miksi tämä diagnoosi häiritsee minua? Mitä se tarkoittaa minulle? Kuinka tämä laukaisee omat kysymykseni? ”

Heijastuskysymykset neurodivergenttien lasten vanhemmille

Käytä näitä pohdintakysymyksiä aloittaaksesi syvimpien tuntemustesi lapsesi hermosoluvälitteisestä diagnoosista:

1. Mitä lapseni todellisen identiteetin näkökohtia en hyväksy kokonaan?
2. Mitä implisiittisiä harha-asioita minulla voi olla neurodiversiteettiin nähden?
3. Millä tavoin, jos mahdollista, toivon salaa jonkin ongelman / ominaisuuden / näkökohdan siitä, kuka on lapseni, lopulta "katoavan" tai että hänestä tulee lopulta "normaali"?

On tärkeää olla todella rehellinen itsesi suhteen, koska ero sanominen, että hyväksyt lapsesi, mutta et tunne sitä todella, voi aiheuttaa ongelmia.

["Lapsellani on ADHD ja tässä olemme oppineet"]

Lopullinen tavoite kaikessa tässä on muuttaa näkökulmaa kahdella avaintavalla:

1. Lopeta taistelu kuka lapsesi on
2. Katso lapsesi vahvuuteen perustuvan linssin läpi

Lopeta taistelu siitä, kuka lapsesi todella on

Näin alat hyväksyä ja käsitellä lapsesi diagnoosia.

Anna itsellesi aikaa surra. Monella tapaa diagnoosi on usein siunaus, mutta se ei tarkoita, että se ei muuttaisi myös näkemystäsi lapsesi tulevaisuudesta. On tärkeää tunnustaa tämä ja antaa itsellesi aikaa käsitellä monimutkaisia ​​tunteita. Kun koet surua, tunnusta rehellisesti, että lapsellesi kuvittasi polku on nyt suunnattu uudelleen. Tunnista nämä tunteet vapauttaaksesi otteensa sinuun.

Tunnista, kun taistelet todellisuutta vastaan. Byron Katie sanoo: ”Kun kiistelet todellisuuden kanssa, menetät - mutta vain 100% ajasta.” lapsen toimimaan tietyllä tavalla tai toivoen, että hänen oireensa häviävät, sivuutetaan tosiasiat diagnoosi. Tunnista, kun teet tämän, pidä korva näiden "taistelevan todellisuuden" vihjeiden kohdalla: pitäisi ja ei pitäisi. Esimerkiksi: "Hänen ei pitäisi reagoida tällä tavalla." "Hänen pitäisi olla järjestäytyneempi."

Aviomieheni sanoi minulle: "Hän ei pitäisi suuttua niin vihdoin, kun on aika lopettaa pelin pelaaminen ”tai” Hän pitäisi Kuuntele vain minua. ”Sanoisin johdonmukaisesti:” Kyllä, mutta hän On suuttuaan "tai" Hän ei kuuntele sinua. Se on totuus. ”Tunnista nämä irtaantumisen alueet ja yritä tietoisesti lopettaa taistelu tapahtumalle, koska se ei vastaa ideaasi siitä, kuinka elämän pitäisi olla.

Katso lapsesi vahvuuteen perustuvan linssin kautta

Diagnoosi tapahtuu yleensä siksi, että jotain on vialla - sinä tai kouluttaja huomasit lapsesi heikkouden alueen, jota ei ollut helppo korjata. Neurodififiotioita on helppo ajatella alijääminä. Mutta on ehdottoman välttämätöntä keskittyä sen sijaan alueisiin, joilla lapsesi voi menestyä.

Huomaa, kun painotat alijäämiä on keskusteluja lapsestasi muiden kanssa. Käytin esitellä poikani luettelemalla hänen vaikean käyttäytymisensä: “Asher voi todella järkyttyä, kun hän pelaa pelejä.” Korostin alijäämiin perustuvaa tapaa nähdä hänet ja kuinka hän reagoi maailmaan. Tämä vaikuttaa siihen, miten muut ihmiset havaitsevat lapsesi, ja estää heitä tunnistamasta ja vaalimasta hänen vahvuuksiaan.

Kehitä ääni purema, joka kehittää lapsesi uudelleen. Opi kuinka puhua lapsestasi hänen vahvuuksiensa suhteen ja johtaa sen kanssa. Sano: ”Asher on todella innostunut. Hän tuo luovuudensa peleihin, mikä on todella mielenkiintoista. ”Suosittelen kirjoittamaan käsikirjoituksen ja harjoittelemaan sitä, jotta pystyt toimittamaan sen varmasti. Se muuttaa sitä, kuinka lapsesi nähdään alusta alkaen.

Selvitä, kuinka paljon haluat jakaa ja aikomuksesi jakaa se. Puhuminen siitä, kuka lapsesi on, ja mitä hänelle tapahtuu, voi vähentää leimautumista olosuhteiden, kuten ADHD, olosuhteissa. Se on hienoa, jos jakamisesi tarkoituksena on tukea lapsestasi huolehtivaa henkilöä. Kuvaile lapsesi tilaa positiivisessa valossa ja jaa strategioita, jotka ovat toimineet aiemmin saadakseen hänet takaisin raiteilleen. Jos jaat vain selittää käyttäytymistä, etkä tunne tunteitasi turvallisesti toisen henkilön kanssa, diagnoosin selittäminen ei ehkä kannata.

Kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon energiaa kulutat yrittäessäsi korjata alijäämät pikemminkin kuin tukemaan ja kasvattamaan vahvuuksia. Tutustu aikomuksiin ja motiiveihin, joita työskentelet lapsesi kanssa. Työskenteletkö asioissa, jotka auttavat häntä olemaan “normaalia?” Vai saatko hänelle terapiaa ja työkaluja, joita hän tarvitsee menestyäkseen erojen kanssa? Lapset sisällyttävät nuo viestit sisälle. Kun keskitymme heidän jäljessä oleviin taitoihinsa, he alkavat tuntea, että heillä on jotain vikaa. Varmista, että suunnittelet viettävän enemmän aikaa vahvuuksiin. Hyvä vertailukohta, joka on pidettävä mielessä, on antaa yksi positiivinen vahvistus jokaiselle negatiiviselle kommentille.

["Älä yritä korjata lapsesi ADHD: tä"]

Tämä neuvo tuli "Lapsesi diagnoosin hyväksyminen: muokkaa ajattelutapaasi, ajatuksiasi ja toimia" Deborah Reberin kesäkuussa 2018 järjestämä ADDitude-verkkoseminaari, joka on nyt saatavana ilmaiseksi toistoksi.

Päivitetty 6. kesäkuuta 2019