Mekkoharjoitukset: ADHD-aamujen valloittaminen

Käsittele ADHD-lapsesi kosketustarpeita

Rauhoita lapsesi. Jos lapsesi aamu rutiini alkaa kylvystä tai suihkusta. Pese ja kuivaa hänet voimakkaasti kuvioiduilla pyyhkeillä ja pyyhkeillä. Se voi rauhoittaa häntä ADHD-aivot, jotta hän pystyy paremmin vastaamaan pukeutumisen haasteisiin. Voimakas hieronta tavallisella kylpypyyhkeellä tai käärettämällä hänet kiinteään kosketuspyyheeseen alkaen Aistillinen mukavuus on hyvä ADHD-lapsille, jotka haluavat tuntohermostoa.

Harkitse alusvaatteita. Tiukasti istuva aluskerros auttaa jotkut lapset tuntemaan olonsa turvalliseksi. Performance vaatteet, kuten Armourin allaAllSeasonGear on kireä ja tarjoaa stimulaatiota ja paineita rauhoittaa lapsia, joilla on ADHD. Kaksipuolinen kangas suppilo lämmittää lapsen kehon kuumimmista alueista ja poistaa hikoilua pitämään hänet viihtyisästi päivän ajan.

Ole tietoinen herkkyydestä. Jos lapsesi valittaa, että merkinnät kutinavat ja saumat "eivät tunne oikein", usko häntä. Jonkin verran lapset, joilla on ADHD sinulla on kosketusherkkyys - voimakas reaktio tietyntyyppisille vaatteille ja kangaskuvioille. Leikkaa merkinnät paidan takana ja kiinnitä kankaalla, joka lapsesi mielestä on mukavin. Paidat, jotka on rakennettu litteällä saumalla, kuten

Kuuma Chillys Kid miehistö, ovat hyvä vaihtoehto perinteisille paitoille.

[Ilmainen lataus: Rutiinit aamulle ja yölle]

Jos sukan varpaiden saumat häiritsevät lasta, SmartKnitKIDS ja Ristinolla tee saumattomia sukkia.

Valitse vaatteet viisaasti

Pidä vaatteet yksinkertaisena. Unohda painikkeet, vetoketjut ja napit. Joustavat vyötäröhousut ja pullover T-paidat on helpompi laittaa päälle. Jos sinun tarkkaavaisuushäiriö lapsi ei tarvitse ihoa vastaan ​​stimulointia tiukasti istuvilla vaatteilla, ostaa puseroita, puseroita ja housuja, jotka ovat yhtä kokoa suurempia kuin lapsesi yleensä käyttää. Niiden on helpompi liukastua. Huomaa: Tallenna pukeutumistunnit viikonloppuihin, kun lapsi harrastaa napinpitoa ja nyöritystä.

Virtaviivaista sukat ja kengät. Monista pienistä lapsista puuttuu hienot motoriset taidot sukkien ja kenkäjen asettamiseen. Jotkut ADHD-lapset menettävät kärsivällisyyden ja turhautuvat. Harkitse lyhyiden sukkien ostamista, joissa on korkokengät, joita on helpompi laittaa ja ottaa pois. Kun sukat ovat päällä, tarranauhalla varustettuja kenkiä ei ole yhtä haaste laittaa kuin kenkänauhoilla.

Asenna lapsesi pukeutua onnistuneesti

Käyttää ryhmätyö. Jakaa tehtävä pukeutua pieniksi vaiheiksi. Aloita lapsi ja pyydä häntä valmistautumaan. Voit vetää mekko tyttären pään yli ja saada hänet syöttämään kätensä hihojen läpi. Tai voisit pitää housuja, jotta poikasi voi laittaa jalkansa sisään ja saada hänet vetämään housut vyötärölle. Nämä pienet vaiheet antavat lapsellesi luottamus pukeutua ja saavutuksen tunne.

[“Morning Is My Son's Nemesis”]

Järjestä vaatekaappi. Jos lapsesi vaatekaappi ja laatikot ovat täynnä vaatteita, hän saattaa hämmentyä yrittäessään valita pukeutumistaan. Stick kuusi-kahdeksan asuja jokapäiväiseen käyttöön. Tee vaatteita "pakkauksista" taittamalla sukat, alusvaatteet, paita ja housut yhdessä - yksi sarja jokaiselle viikonpäivälle. Liian korkeiden vaatteiden ripustaminen tai laatikoiden käyttäminen, joihin ei pääse, estää lasta pukeutumasta itseään. Laske kaapin sauvat ja käytä pohja laatikoita usein käytettyihin esineisiin. Pidä sesongin ulkopuolella olevat tavarat ylähyllyllä.

Kannusta lastasi

Leikkaa ne sartorial löysäksi. Vaaleanpunainen vaaleanpunainen paita, jossa on vaaleanpunaiset leggingsit? Ruudullinen paita, jossa raidalliset housut? Älä ole huolissasi epäsuhtaista. Jos lapsesi pukeutuu itse, älä purista hänen innostustaan ​​kriittisesti valitsemallaan tavalla. Opettele värien yhteensovittaminen ja muotitunne toisen kerran.

Muista, että tässä iässä lapset ovat kaikkien ammattien tunkteja, kenenkään mestarit. Lapsesi saattaa painottaa paitaansa epätasaisesti, unohtaa vetoketju housuihinsa tai laittaa kengänsä väärille jalkoille. Itsenäinen pukeutuminen vie aikaa ja harjoittelua. Lapsesi hallitsee kärsivällisyydelläsi ja rakastavalla ohjauksellasi tehtävän pukeutumassa - ja pääset kaikki ulos talosta ajoissa aamulla.

Päivitetty 29. joulukuuta 2017