Kuinka bipolaarinen tai masentunut työntekijä voi hallita mielialan muutoksia
Mitkä käytökset osoittavat masennuksen tai kaksisuuntaisen mielialan työntekijän mielialan muutoksen? Yksi ensimmäisistä muutoksista, joita minulle tapahtuu, on kyvyttömyys suorittaa tai suorittaa tehtävä. Mikään ei ole turhauttavampaa kuin kirjoituspöytä tai toimisto, joka on täynnä puutteellisia projekteja.
Tyypillisesti epäjärjestys alkaa ja viivyttely seuraa; lisää turhautumista. Joskus näyttää siltä, että se ei lopu koskaan. Ja siitä, onko syynä grandioosinen ajattelu tai vain hajamielinen ajatteluprosessi, joka estää eteenpäin suuntautuvaa liikettä, ei työn loppuun saattaminen, voi tulla vakava ongelma.
Manian oireet voivat olla samanlaisia ongelmia työssä
Nopea puhe on toinen yleinen kaksisuuntaisen mielialahäiriön oire. Tämä tapahtuu yleensä maanisissa vaiheissa, eikä sitä havaita masennuksessa. Jotkut ihmiset kuvaavat tätä puhekuviota "painostettavaksi". Eivätkä anna toisen henkilön päättää lauseensa tai lauseensa tai puhua kyseisen henkilön yli.
Toinen ominaisuus maaninen vaihe bipolaarisessa häiriössä
On siirtyminen aiheesta aiheeseen. Joskus ei edes viimeistellä yhtä aihetta ennen toisen aloittamista. Toinen maaninen käyttäytyminen, jolla on vakavia seurauksia, on paisutettu itsetunto; kaikki tietävät, kaikki näkevät ja tekevät - mikä tarkoittaa, että kukaan ei voi ratkaista tätä ongelmaa paremmin, nopeammin ja halvemmin kuin minä. Tänä aikana ilmenee ylimääräisiä kuluja eikä huolehtimista seurauksista. Tämä käyttäytyminen ei vastaa "normaalia" tai tyypillistä käyttäytymistä. Tämä on aika laittaa luottokortit pois ja jättää sekki. Suuria päätöksiä ei pidä tehdä, olivatpa ne sitten yrityksen terveyttä, henkilökohtaisia suhteita tai terveyttäsi.Käsittely kyvyttömyydestä suorittaa tehtäviä
Yksinkertainen menetelmä häiriötekijöiden vähentämiseksi voi olla tarkistuslista. Projektien jakaminen tehtäviksi ja sitten pienemmiksi on tehokas tapa työskennellä; varsinkin jos tarkistat kohteita täydentäessäsi niitä. On hyvin yksinkertainen, mutta ilahduttava hetki, kun tarkistat off-esineen valmiiksi.
Tunnista työkaosisi lähteet. Se voi olla sähköposti, se voi olla maanantaiaamuna pidettävät kokoukset tai paperien arkistointi. Yksilöt ovat kiinnostuneempia, kun he tietävät tarkoituksensa. Työskentely ilman tarkoitusta on ajanhukkaa. Löydä tarkoitus tehtävistäsi, projekteistasi ja työstäsi. Tunnista rituaalit työssäsi. Rituaalit ovat hyväksyttäviä, jos ne eivät luo kaaosta tai vievät paljon aikaa. Rituaalit, kuten päivän päätteeksi, työkalun tai pöydän puhdistaminen ovat hyödyllisiä. Paperien jatkuva uudelleenjärjestely ja uudelleentäyttö ovat osa työpaikan kaaosta.
Yhteiskuntamme arvostaa arvokasta ansaitsemista ja työtämme. Masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö voi saada aikaan tuntuu epäonnistumiselta. Voit tuntea arvoton ja häpeä sinun työkyvyttömyys. Voit tuntea kauhistuttavaa häpeää, kun maaninen tai masentava vaiheessa huomaat kuluttaneesi tuhansia dollareita. Jos olet perustanut turvaverkon perheen ja ystävien kanssa, monet kauhistuttavat käytökset voidaan poistaa tai lyhytikäisiä. Ymmärrä, että et ole yksin työskentelemässä tämän sairauden kanssa. Hoita ensin kaksisuuntaista mielialaa ja masennusta, on terve ja vakaa elämä. Opi hallitsemaan sairauttasi päivittäin. Sitten tulee vakautta suhteissa ja seuraavaksi tulee vakautta ja terveyttä työssä.
