Stressi on osa jokaisen arkea. Kun elät masennuksen tai kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, stressin ja ahdistuksen tasot voi nopeasti kiivetä. Rentoutumisen oppiminen voi lievittää stressiä ja ahdistusta. Ja visualisointi on hieno rentoutumistekniikka joka voi auttaa tässä.Mikä on visualisoi...
Jatka LukemistaMitä paremmin kuuntelet, sitä enemmän tiedät. Se voi kuulostaa hyvin yksinkertaiselta ja niin on. Kuunteleminen vie enemmän herätystuntiasi kuin mikään muu toiminta. Valvontatunnistasi 70% viettää viestintää. Kirjoittaminen vie 9%, lukeminen 16%, puhuminen on 30% ja kuuntelu on 45% keskusteluajoi...
Jatka LukemistaJoskus bipolaariset häiriöt voivat herätä keskellä yötä, heidän sydämensä kilpailee, hikoilee runsaasti, ehkä huimausta ja he ovat varmoja kuolevansa. He saattavat ravistaa ympäriinsä eivätkä ymmärrä miksi.Toisella henkilöllä voi olla vaikeuksia puhua julkisesti tai jopa pienissä ryhmissä. Liiket...
Jatka LukemistaJoskus et edes tiedä onko sinulla pelko epäonnistumisesta. Epäonnistumisen pelko, kuten se on myös tiedossa, on ”pelko epäonnistumisesta”, joka estää meitä tekemästä asioita, etenkin niitä asioita, jotka vievät meidät eteenpäin tavoitteidemme saavuttamiseen. Meillä kaikilla on erilaisia määrite...
Jatka LukemistaAhdistus voi tapahtua silmänräpäyksessä. Yksinkertaisesti toistamalla itsellesi kaksi sanaa "mitä jos" voi aloittaa ahdistuksen rakentamisen. Nämä ovat useita asioita itsepuhelusta ja heidän viesteistään, joihin haluan vastata. Negatiivinen omakeskustelu jatkaa tilanteen välttämistä. Voit kertoa ...
Jatka LukemistaOlin radiossa äskettäin tohtori Stan Fragerin vieraana WGTK: lla, ja hän kysyi masennuksen tai bipolaaristen häiriöiden paljastamisesta työnantajalle. Vaikka monet ihmiset ajattelevat tuntevansa kaksisuuntaisen mielialahäiriön nykyään tiedotusvälineissä saamansa huomion vuoksi, heillä on yleensä ...
Jatka Lukemista"Tehtävä" -luetteloissa on ongelma, joka on niiden tehtävien luettelointi, jotka ovat kannattavia ja tuottavia, mutta eivät välttämättä mitä on tehtävä. Arvioitaessa, mitä on tehtävä, on todennäköisesti ulkoisia voimia, kuten esimiehen asettamat määräajat. Sisäiset voimat, jotka vaikuttavat teht...
Jatka LukemistaAina vuodessa on hyvä aika aloittaa organisointi, suunnittelu ja budjetointi seuraaville 365 päivälle. Kaksisuuntainen mielialahäiriö käskee sinua vaivautumaan - on vain huonoja uutisia, ei ole tapaa selvittää sotkua ja muita ajatuksia, jotka saavat sinut epäonnistumaan. Paina näitä ajatuksia ohi...
Jatka LukemistaMitkä käytökset osoittavat masennuksen tai kaksisuuntaisen mielialan työntekijän mielialan muutoksen? Yksi ensimmäisistä muutoksista, joita minulle tapahtuu, on kyvyttömyys suorittaa tai suorittaa tehtävä. Mikään ei ole turhauttavampaa kuin kirjoituspöytä tai toimisto, joka on täynnä puutteellisi...
Jatka LukemistaPuhutaankalentereista. Meillä kaikilla on tietyn muotoisia kalentereita, ja jotkut meistä tosiasiallisesti käyttävät niitä. Käytän useita paperikalentereita. Yksi on varattu lääkärilleni, hoitoon ja muihin terveyteen liittyviin tapaamisiin. Toinen koskee työtä ja työhön liittyvää aikataulua. Kolm...
Jatka Lukemista
Aivasumu-lisäravinteet parantavat terveellistä elämäntapaa parantaa aivojen sumua. Termi ”lisärav...
Tätä kirjoitettaessa minua ympäröi yksi ADD: n "merkkeistä" - noista jatkuvasti kasvavista paperi...
Diabetesta on useita tyyppejä. Diabetes mellitus ei ole yksi ainoa sairaus, vaan sen sijaan ryhmä...