Merkkejä siitä, että elät epäonnistumisen pelossa

Joskus et edes tiedä onko sinulla pelko epäonnistumisesta. Epäonnistumisen pelko, kuten se on myös tiedossa, on ”pelko epäonnistumisesta”, joka estää meitä tekemästä asioita, etenkin niitä asioita, jotka vievät meidät eteenpäin tavoitteidemme saavuttamiseen. Meillä kaikilla on erilaisia ​​määritelmiä siitä, mitä menestys ja epäonnistuminen ovat. Yhden henkilön epäonnistuminen voi olla suuri oppimiskokemus toiselle. Elämämme uskomusjärjestelmämme, arvomme ja standardimme määrittelevät epäonnistumisen määritelmän. Epäonnistumisen pelko voi olla liikkumattomana, se voi pysäyttää eteenpäin etenemisen henkilökohtaisessa elämässäsi, liiketoiminnassa tai uralla.

Tarkastellaan mitä on merkkejä epäonnistumisen pelosta. Muista, että tämä ei ole täydellinen luettelo.

Self-sabotaasi. Tähän sisältyy korkea ahdistus, viivyttely tai yleinen epäonnistuminen tavoitteiden saavuttamisessa. Lähes kaikki ovat käyneet läpi tai kokevat tämän tyyppisen pelon.

Haluttomuus. Haluttomuus osallistua haastaviin tai uusiin hankkeisiin. Tämäntyyppinen oire voidaan saattaa pelkäämästä voittoon sillä, että muut, henkilökohtaiset ja liikekumppanit, rohkaisevat avoimesti kyseistä henkilöä. Ei liian avoimesti ja aiheuttaa pelokkaan ihmisen ahdistuksen tai stressin.

Kommunikaation puute. Et vastaa puheluihin, varsinkin kun olet itsenäinen ammatinharjoittaja. Tämä puute voi johtaa sinut väärälle tielle tai alueelle, jolla ei ole suullista viestintää, olivatpa ne yrityspuhelut tai sosiaalisessa tai yksityisessä ympäristössä. Et soita puhelua, koska et halua oppia huonoja uutisia, kuten ”En tiedä, emme voi tehdä niin, tarkista on postissa” tai muita vastauksia kysymyksiisi, mikä on tarkoitus puhelustasi.

Perfektionismi. Perfektionismi on halu yrittää sellaisia ​​toimia tai työtehtäviä, jotka suoritat loppuun täydellisesti ja onnistuneesti. Jos olet tekemisissä perfektionismin kanssa, et aloita useimpia projekteja, koska tiedät, ettet valmista niitä loppuun eikä suorita niitä täydellisesti.

Voitko voittaa epäonnistumisen pelkosi?

Miten epäonnistumisen pelon voittaminen? Ei ole yksinkertaista vastausta, riippumatta siitä, mitä teemme elämässä, aina on mahdollista epäonnistuminen. Kohtakaa tämä mahdollisuus, ymmärrä, että kaikki epäonnistuvat joskus.

Anna itsellesi mahdollisuus, palkitse itsesi epäonnistuessasi vai onnistuksesi. Muista, että onnistuminen voi tuntua paremmalta, mutta kuten Ozin hyvä noita sanoi: ”Mitä olemme oppineet Dorothylle?” Mitä voit puhua tästä ”epäonnistumisesta” ja soveltaa seuraavaan tehtävään?

Analysoi kaikki tulokset, mutta muista se liiallinen analysointi voi olla eräänlainen itsesabotaatio. Tarkasteltaessa virheitä ja niiden kunnioitettuja tuloksia voidaan analysoida päätöksentekopuulla (lisätietoja siitä toisessa blogissa).

Pidä varosuunnitelma. Jos olet epäröivä tai pelkää epäonnistumisen tunnetta, pidä suunnitelma B paikallaan. Tämä voi olla pieni suunnitelma jatkaa vauhtiasi jatkuvasti, kun löydät todellisen ratkaisun ongelmaan. Jos olet hienoa suunnittelijaa kuin laatia vaihtoehtoista suunnitelmaa, mahdollisesti päätöksenpuilla, joten jos jokin tehtäväsi osa ei onnistu, sinulla on varmuuskopiosuunnitelma valmiiksi sopivaksi.

Asettaa tavoitteita. Pienten, helposti saavutettavien tavoitteiden asettaminen voi auttaa sinua saavuttamaan lopullisen tavoitteesi, koska sinulla on jo vähän voittajia “vyön alla”. Tikkailla ei ehkä ole helppo kiivetä alussa, mutta muutaman askeleen jälkeen se voi olla helpompaa. Tavoitteet ovat samalla tavalla, sinun on löydettävä tarvittavan askeleen koko ennen kuin pääset jokaiseen tavoitteeseen. Tietyt tehtävät vievät useita pieniä vaiheita ja osa voidaan suorittaa 2 tai 3 vaiheessa. Katso blogiini 12. tammikuuta Aika suunnittelun aloittamiseen lisätietoja tavoitteiden asettamisesta.

Hyväksy epäonnistuminen osana oppimista. Katsokaa paljon suuria keksijöitä, kuten Edison. He ovat jakaneet yksityiskohtia lukuisista kokeista ja virheistä eureka-hetken saavuttamiseksi.

Viimeinkin epäonnistumisen pelko voi olla oire vakavasta henkisestä tilasta. Jos epäonnistumisen pelko vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, on tärkeää käydä neuvoa lääkäriltäsi tai mielenterveyspalveluiden tarjoajalta.