Mitä muuta voin tehdä masennuksen hoitamiseksi ja hallitsemiseksi?
Lääkitys ei ole ainoa tapa masennuksen hoitoon. On olemassa monia vaihtoehtoisia masennushoitoja, jotka toimivat joillekin ihmisille.
Kultastandardi masennuksen hoitamiseksi (osa 24)
Monille ihmisille elintapojen muutosten lisääminen vähemmän perinteisillä valinnoilla voi auttaa vähentämään myös masennuksen oireita. Jooga, meditaatio, rohdosvalmisteet ja homeopaattiset lisäravinteet naturopaateilta, akupunktio, biopalaute, vartalorakenteet, kiropraktiikkahoito ja energian parantaminen ovat vain joitain valinnoista, joita sinulla on. Pelkästään näiden tekniikoiden käyttö masennuksen hoitoon riippuu oireidesi vakavuudesta. Voi olla, että haluat hoitaa masennusta luonnollisesti ja tunnet, että tämä on tie, jonka haluat kulkea, kun taas toiset voivat käyttää näitä hoitomuotoja masennuslääkkeiden ja muiden elämäntavan muutosten ohella.
Riippumatta siitä, mitä päätät, on tärkeää olla realistinen ja kokeilla ylimääräisiä masennushoitoja, jos yllä olevat eivät riitä masennuksen onnistumiseen. On myös tärkeää, että keskustelet kaikista kasviperäisistä hoidoista terveydenhuollon ammattilaisen kanssa varmistaaksesi yrtit eivät lisää masennuksen oireita tai ovat haitallisia vuorovaikutukseen nykyisen lääkkeen kanssa ottaen.
video: Masennushoitohaastattelut / Julie Fast
