Bipolaarinen antaa sinun keskittyä negatiiviseen
Eilen puhuin aiheesta kaksisuuntainen mielialahäiriö yhdelletoista opiskelijaryhmälleth arvosana British Columbian kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhdistys. Olen puhunut tämän keskustelun monta kertaa, ja yleensä opiskelijat rakastavat sitä. Se voi johtua siitä, että he ovat poissa päivästä matematiikkakurssista, tai mahdollisesti teen hyvää työtä. Kuka voi sanoa?
Saamme palautetta jokaiselta teini-ikäiseltä, jolle puhumme. Puheen jälkeen tarkistan kaiken palautteen ja varmistan, ettei siinä ole mitään ongelmia (kuten teini-ikäinen, jonka on välittömästi avustettava). Ja eilen yksi palautteen muotoista kutsui minua ego-stroking b * tch.
Ja minun on sanottava, tämä ei koskaan tapahtuu. Opiskelijat ovat yleensä erittäin hyvä yleisö ja heidän palaute on yleensä melko aitoa. Joskus heillä on kommentti jotain, jota heidän mielestään voidaan parantaa, mikä on täysin laillista, mutta ei koskaan, kukaan ei ole aiemmin kutsunut minua b * tch: ksi.
30 luokan ulkopuolella se oli ainoa kielteinen asia. Mutta se on ainoa asia, mistä voin ajatella. Minun välillä
bipolaarinen pakkomielleisyys ja depressiivinen negatiivisuus, näytän olevan keskittynyt yksinomaan negatiiviseen.Tiedän, että olen keskittynyt negatiiviseen, irrationaalisesti
Tiedän, että keskittyminen tällaiseen negatiiviseen on typerä. Teini-ikäiset rakastavat meitä. Todellakin, he tekevät, ja muut 29 palavaa palautetta todistavat sen. Olen varma, että tällä tietyllä oppilaalla oli vain huono päivä tai hänellä on ongelmia kotona tai että hänellä oli emotionaalinen reaktio aiheeseen. Ymmärrän kaiken tämän. Tämä kommentti koski huomattavasti enemmän sitä kirjoittajaa kuin minua.
Siitä huolimatta, tämä kommentti on juuttunut mieleni, ja koska bipolaarinen masennus on alkanut keskityn negatiiviseen ja bipolaariseen yleensä on pakkomielle - usein negatiivinen - asioita. Se on vain osa bipolaaristen aivojen toiminnasta. Ja tiedän sen.
Entä 29 muuta positiivista kommenttia?
Muissa kommenteissa minua kutsuttiin asioiksi, kuten “vahva” ja “inspiroiva”, ja nämä sanat ovat hienoja, mutta jotenkin bipolaarisilla aivoillani on vähemmän merkitystä siinä kuin ilkeillä. Tämä on erinomainen esimerkki siitä, kuinka ajattelumme pitää meidät masentuneina, ja se on ajattelun juna kognitiivinen käyttäytymisterapia saisi meidät tunnistamaan ja taistelemaan.
Ja tietysti tiedän tämän. Siitä huolimatta sanat hurisevat edelleen aivoissani. Joka mielestäni vain näyttää sinulle kuinka voimakas kaksisuuntainen mielialahäiriö on. Se toimii logiikkaa ja terapiaa sekä omaa mieltäsi vastaan.
Mutta tietäen kaikki tämä on ainakin jonkin verran hyödyllistä. Koska ainakin ja tunnen virheellisen ajattelun. Vaikka en tunnu muuttavan sitä.
Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google+ tai @Natasha_Tracy Twitterissä tai Kaksisuuntainen burbleri, hänen bloginsa.
