Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), joka toimii
Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) hoito on käytettävissä ja tehokasta. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö koostuu lääkityksestä, hoidosta ja elämäntavan muutoksista. Usein, kun GAD-hoitoja käytetään yhdessä, heillä on parhaat mahdollisuudet menestyä.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) on mielisairaus, jolle on ominaista kohtuuttomat ja jatkuvat huolet ja ahdistukset, jotka eivät liity tiettyyn paikkaan tai kokemukseen. Vaikka 4–7% ihmisistä kokee yleistyneet ahdistuneisuushäiriön oireet jossain elämän vaiheessa ennuste, asianmukaisella GAD-hoidolla, on kohtuullinen tai erinomainen.
Yleisen ahdistuneisuushäiriön lääkkeet
Lääkkeitä käytetään yleisesti ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. GAD-lääkkeitä ovat:1
- Masennuslääkkeet - yleisin lääkevalinta GAD: n hoitoon. Masennuslääkkeet moduloivat joitain aivojen kemikaaleista, kuten serotoniini. Tyypillisesti käytetään selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI) niiden alhaisen sivuvaikutusriskin ja tehokkuuden takia. Yleisiä masennuslääkkeitä, joita käytetään GAD: ksi, ovat paroksetiini (Paxil), sertraliini (Zoloft) ja venlafaksiini (Effexor). Masennuslääkkeitä otetaan GAD: n pitkäaikaiseen hoitoon.
- Ahdistuneisuuden torjunta - buspironi (BuSpar) on ahdistuksen vastainen lääkitys, jota käytetään myös pidemmällä aikavälillä yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa.
- Bentsodiatsepiinit - nämä ovat sedatiivit (rauhoittavat aineet), joita käytetään tyypillisesti yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireiden lyhytaikaiseen hallintaan. Nämä GAD-lääkkeet on tarkoitettu akuutien oireiden hoitoon, mutta niillä voi olla pitkällä aikavälillä riippuvuusriski. Esimerkkejä yleisistä bentsodiatsepiineista ovat: lorasepaami (Ativan), diatsepaami (Valium) ja alpratsolaami (Xanax).
GAD: n hoitoon voidaan määrätä myös muita lääkkeitä. Kaikissa yleistyneen ahdistuneisuushäiriön lääkehoitoilla on sivuvaikutusten riski.
Hoito yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) suhteen
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on osoitettu erittäin tehokkaaksi ahdistuksen hoidossa plasebokontrolloiduissa tutkimuksissa. Lapsilla, joilla on lievä yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, CBT: n on osoitettu olevan yhtä tehokas kuin lääkitys. CBT yhdessä yleistyneen ahdistuneisuushäiriön lääkkeiden kanssa toimii usein paremmin kuin kumpaakin hoitoa yksinään.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia GAD: lle koostuu vähintään 12 istunnosta, yksi istunto viikossa. Tämän tyyppinen yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoito keskittyy:2
- Self-palkinto
- Ongelmanratkaisu
- Virheellisen ajattelun tunnistaminen ja ymmärtäminen
- Virheellisen ajattelun ja käyttäytymisen muuttaminen
CBT auttaa GAD-potilaita hallitsemaan huolensa. Muun tyyppisiä terapioita, jotka voivat auttaa yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa, ovat:
- Vakuuttamattomuuden koulutus
- Psykodynaaminen (puhe) terapia
- Tarkkaavaisuus
- Leikkiterapia (lapsille)
- Taideterapia
Elämäntavan muutokset auttavat yleisen ahdistuneisuushäiriön (GAD) hoitoa
Lääkityksen ja hoidon lisäksi elämäntavan muutokset voivat auttaa myös yleisen ahdistuneisuushäiriön hoidossa. Joitakin elämäntavan muutoksia, jotka voivat osoittautua hyödyllisiksi GAD-hoidossa, ovat:
- Rentoutusharjoitukset
- Hieronta
- Meditaatio
- Jooga
- Liikunta ja terveellinen ruokavalio
Parantaa mahdollisuuksiasi toipua yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä:
- Hanki koulutusta - oppia GAD: stä, henkilökohtaisista stressaantimistasi ja uusista tavoista käsitellä niitä.
- Keskity laadukkaaseen terapeuttiseen suhteeseen - suhde sinun ja terapeutin välillä on tärkeä.
- Hanki kokeneita hoitopalveluita - löydä terapeutti ja lääkäri, joka tuntee yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa.
- Vähennä elämän stressitekijöitä
- Kasvata tukiverkostoa
artikkeliviitteet
