PTSD ja lyhytaikaisen muistin menetys

Monille potilaille, joilla on posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), lyhytaikainen muistin menetys on merkittävä huolenaihe. PTS-potilaat voivat myös pyrkiä palauttamaan ja järjestämään traumaattisia muistoja traumaattisten tietojen palauttamiseksi. Lyhytaikainen muistin menetys voi antaa potilaalle PTSD: n huolta huonontumisesta kognitiivinen toiminta, ja epävarmuus siitä, kuinka paljon unohduksia on kohtuullista ja kuinka paljon tulee lääketieteelliseksi huolenaiheeksi.

Kuinka tunnistaa lyhytaikaisen muistin menetys PTSD: ltä

Lyhytaikainen muistin menetys PTSD: n kanssa johtaa oireisiin, jotka me usein merkitsemme "unohtaviksi". Oletko koskaan unohtanut, että olet ruokinnut lemmikkieläintä, miksi kävelit huoneeseen tai jos käytit lääkkeitäsi? Kaikki nämä liittyvät lyhytaikaiseen muistiin. Lyhytaikainen muisti heikkenee iän myötä, mutta on erotettavissa dementiaan liittyvät muistiasiat unohdetun tiedon tyypin mukaan.

Lyhytaikaisella muistilla muistutukset voivat auttaa sinua muistamaan tekemäsi tai sanomasi, tai se voi palata sinulle myöhemmin. Dementian edetessä kyky muistaa, kuinka käyttää arjen esineitä, tuttujen ihmisten nimet ja kuinka suorittaa tyypillisiä tehtäviä, kuten paidan nappia, voi tulla mahdottomaksi. Seuraavassa videossa kerron joitain esimerkkejä siitä, kuinka PTSD-haaste haastaa lyhytaikaisen muistini.

PTSD, hippokampus ja lyhytaikainen muisti

Lyhytaikaisten muistihaasteiden ja PTSD: n syyllinen on hippokampus. Hippokampus on aivoissa oleva elin, joka säätelee tunteita, tallentaa pitkäaikaisia ​​muistoja ja auttaa meitä erottamaan vanhat muistot uusista. PTSD-potilailla tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että PTSD vaurioittaa hippokampusta, vähentämällä sen määrää keskimäärin kahdeksalla prosentilla. PTSD ei vain johda salamaiskuihin, ahdistuneisuuteen ja hajoavien tapahtumien hajaantuneisiin muistoihin, vaan PTSD vahingoittaa myös aivojen kykyä muuntaa lyhytaikaiset muistot pitkäaikaisiksi muistoiksi.

PTSD, SSRI ja lyhytaikainen muisti

On tehty useita tutkimuksia selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI), lääkkeiden, joita yleensä määrätään PTSD-potilaille, vaikutuksesta lyhytaikaiseen muistin menettämiseen. Näiden tutkimusten tulokset ovat vaihdelleet osoittaen, että SSRI: t todella voivat parantaa muistitaitoja osoittaa, että SSRI: t johtavat työmuistitaitojen menetykseen vain kahdessa kuukaudessa tutkimusohjelman aloittamisen jälkeen lääkitys. Vaikka tuomiota ei ole vielä tutkittu muistiosaamisen pitkäaikaisesta vahingoittumisesta, on riittävästi näyttöä keskustella lääkärisi kanssa mahdollisista huolenaiheista siitä, kuinka SSRI-lääkkeet voivat vaikuttaa muistiisi.

Kuinka parantaa PTSD-aiheista lyhytaikaista muistin menetystä

Tässä on muutama yksinkertainen strategia PTSD-liittyvien lyhytaikaisten muistiongelmien parantamiseksi:

• Vähennä ympäristösi stressiä. Stressi vähentää kykyämme keskittyä siihen, mitä teemme. Ota hetki levätä ja ryhmitä uudelleen, kun huomaat usein unohtaa. Se voi auttaa kirjaamaan kaikki huolenaiheet ja panemaan ne syrjään käsittelemään myöhemmin.
• Tee muistiinpanoja itsellesi ja pidä ne jossain järjestyksessä ja helposti saatavilla. Tein virheen pitäessään joitain muistutuksiani paperilla ja toisia verkossa. Minulta puuttui aina jotain, koska en pystynyt tarkistamaan molempia muistutuslistojani.
• Suorita jokainen tehtävä loppuun niin vähän kuin mahdollista. Jos olet menossa keittiöön veden hankkimiseksi, mieti mitä lasia käyttää tai kuinka kylmää haluat. Kiinnitä huomiota pieniin asioihin, joita niin usein tehdään ajattelematta, koska suunnittelemme kiireellisesti loput suoritettavista asioista.

Jos muistiasi koskevat huolet vaikuttavat kykyyn jatkaa normaalia päivittäistä rutiiniasi, tai jos rakkaansa ilmaisevat huolensa muistamisestasi, keskustele huolenaiheista terveydenhuollon kanssa ammattilainen. Lyhytaikaiseen muistin menettämiseen on monia muita syitä.

Lähteet

• Traumaattinen stressi: vaikutukset aivoihin
• Kuinka posttraumaattinen stressihäiriö muuttaa aivoja?
• Lyhytaikaiset muistiongelmat