Aivosumu-oireet: Miltä aivasumu tuntuu?

Yhdessä aivasumujen oireet voidaan tiivistää yhdellä sanalla: loukkuun. kokeminen aivosumu on kuin loukussa likaisen ikkunan takana ja ulkona roiling sumulla, etkä oikein tiedä, miksi seisot vain siellä ja katsot likaisen lasin läpi harmaata, sumuista sumua. Lisäksi et tiedä mitä tehdä sen suhteen. Aivojen sumuoireet eivät ole heikentäviä tai hengenvaarallisia, mutta ne estävät normaalia elämääsi. Tutkitaan aivojen sumuoireita ja miltä aivasumu tuntuu.

Luettelo aivasumujen oireista

Tyypillinen aivasumutunne on se, joka antaa kokemukselle nimen. Tuntuu kuin elät paksussa sumussa, joka erottaa sinut loppuelämästäsi. Saatat tuntea, että sumu ympäröi sinua, on pään sisällä tai molemmissa. Tämä sumuinen tunne johtaa muihin aivojen sumuoireisiin, mukaan lukien:

• Kyvyttömyys ajatella selkeästi tai ymmärtää ajatusta
• sekaannus
• Vaikeus keskittyä, keskittyä
• Unohtavuus (kävele huoneeseen, mutta et muista miksi)
• Lyhytaikaiset muistiongelmat (muistamatta sitä, mitä keskustelussa sanottiin tai mitä söit aamiaiseksi - tai jos söit jopa aamiaisen)
instagram viewer
• disorganization
• Heikentynyt tuottavuus huolimatta yrityksestä yrittää tehdä jotain
• uupumus
• Energian puute
• Vaeltava huomio
• Ongelmat viestinnässä, kuten jonkun sanoman seuraaminen tai sanojen löytäminen ilmaisemaan jotain

Jos tutkit tätä luetteloa, saatat huomata, että aivojen sumu tunne muistuttaa muita henkisen ja fyysisen tilan olosuhteita. Aivojen sumu jakaa joitain oireita muun muassa:

• Masennus
• Huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
• dissosiaatio

Mistä tiedät, onko sinulla aivasumu tai jotain muuta? Kummankin näistä olosuhteista johtuva aivasumu on kontrastinen ja auttaa sinua pääsemään aivojen sumuoireiden pohjaan (Aivasumujen syyt: mitkä ovat syyt minun aivosumulleni?).

Aivojen sumu vs. oireet Muut mielenterveyttä, fyysistä terveyttä koskevat kokemukset

Aivosumu ja masennus

molemmat aivojen sumu ja masennus siihen liittyy väsymys, uneliaisuus, vähentynyt motivaatio ja vaikeuksia ajatella (Masennus ja hidas ajattelu: pienentynyt käsittelynopeus). Tärkeä ajatus auttaa sinua tietämään, onko aivojen sumu osa masennusta vai jotain muuta: itsetehokkuuden tunnetta.

Masennuksessa uskot, että et voi tehdä tiettyjä tehtäviä tai saavuttaa tiettyjä tavoitteita. Aivasumussa, joka ei ole osa masennusta, tiedät, että voit tehdä enemmän kuin sinä teet. Masennus sanoo: "Olen arvoton ja kykenemätön", kun taas aivasumu osoittaa: "Olen pätevä ja kykenevä, mutta en tiedä kuinka olla tällä hetkellä sellainen."

Aivosumu ja ADHD

Jotkut määrittelevät ADHD: n oireet sisältää vaikeudet keskittyä, keskittyä ja kiinnittää huomiota. Nämä oireet ovat näkyviä myös aivojen sumuissa. Mutta kuten masennuksessakin, on eroja.

ADHD: n keskittymis-, keskittymis- ja hajoamisongelmat voivat ilmetä aivojen dopamiinitasojen epätasapainon vuoksi. Aivasumu johtuu usein muista olosuhteista. Tämä tarkoittaa, että keskittyminen ja muutkin ongelmat tuntuvat erilaisilta.

Kun hyperaktiivisuus liittyy ADHD: hen, joku, jolla on ADHD, tuntuu langattomalta. Keskittyminen, huomiota kiinnittäminen ja organisaatio ovat haastavia, koska aivot jahtaavat aistituloa, joten niitä ei voida sulkea pois. Aivojen sumu tuntuu siltä, ​​että kaikki ympärilläsi on niin villaan upotettua, että aivot eivät oikeastaan ​​löydä mitään, mihin keskittyä. Se, että kiinnität huomiota asioihin, joita et voi aivan ymmärtää, on väsyttävää, ja aivot eivät voi aivan tehdä sitä.

Aivosumu ja dissosiaatio

Ihmiset, joilla on dissosiaatiohäiriö, joskus “erottuvat” omasta mielestään puolustusmekanismina. Dissosiaatiot aiheuttavat aukkoja muistissa. Ihmiset saattavat myös kokea depersonalisaation tai derealisaation. Depersonalisaatio tarkoittaa sitä, että et jotenkin ole todellinen, kun taas derealisaatio on käsitys, että ympärilläsi oleva maailma ei ole aivan todellinen (Mielensumu, stressi ja PTSD).

Muistiongelmat ja tunne, että sinä tai ympärilläsi oleva maailma ei ole todellinen, ovat samanlaisia ​​kuin jotkut aivasumu-oireista. Muistin aukot, sekavuus, sanojen kiinniotto tai johdonmukaisen ajatuksen roikkuminen ovat yhteisiä sekä dissosiaatioille että aivojen sumuille. Disosiaatioiden kanssa oireet kuitenkin ilmenevät, koska aivot tekevät jotain tarkoituksellisesti suojella henkilöä (tämä ei tarkoita, että joku erottuu tarkoituksella tai haluaa Dissociate).

Aivojen sumuoireiden kokeminen saa sinut tuntemaan kuin olet jättiläinen lohkare, joka yrittää vierittää itsesi mäkeä ylös. Sinulla on erittäin vaikea aika, ei vain siksi, että raajasi ovat painavat, vaan koska et muista minne olet menossa ja miksi olet menossa sinne. Et voi ajatella selkeästi selvittää sitä, etkä osaa sanoa, jota tarvitset apuun.

Aivojen sumuoireet voivat tehdä elävästä hetkestä hetkeksi pelottavaksi. Aivasumu ei ole pysyvä tila. Se on kokemus, joka tulee ja menee, ja aivojen sumuoireet ovat hoidettavissa.

artikkeliviitteet