Emotionaalisesti herkkä henkilö

Tunneherkkyys on kuin elämän läpi käyminen avoimilla haavoilla. Joku, joka voi tuntua sellaiselta, joka ei ole emotionaalisesti herkkä, voi tuntea syvästi joku, joka on hyvin herkkä tunneille. Minulle emotionaalisesti herkkä tarkoittaa sitä, että koen laajan tunteiden spektrin ja tunnen usein jokaisen erittäin voimakkaasti.

Kun näen televisiossa jotain, joka saa minut hymyilemään, tunnen todennäköisemmin ilon nousun kuin pienen nautinnon välähdyksen. Jos olen huolestunut vaikeasta keskustelusta, jonka minun on oltava, silloin olen usein raivoissaan, enkä lievästi huolissani. Katson olevansa emotionaalisesti herkkä identiteettini ydinosana, ja ilman sitä en olisi kuka olen. Tunneherkkyyteni on se, mikä ajaa minut yhteydenpito ihmisiin ja motivoi minua lukemaan, kirjoittamaan, tekemään taidetta ja oppimaan maailmaa. Ilman tunneherkkyyttäni en usko, että olisin niin empatia kuin olen, pyrkimykseni auttaa muita tai minulla on samat intressit tai jopa ura.

Emotionaalisesti herkkä lapsi

Rakastan tunneherkkyyttäni, koska se on persoonallisuuteni kulmakivi, mutta se on ollut minulle erittäin haastava. Tämä johtuu siitä, että kun olin lapsi, en oppinut

kuinka selviytyä voimakkaiden tunteiden tuntemisesta. Muistan, että olin 4-vuotias ja seisoin melonta-altaassa, jossa oli rynnäkää varvasa ja itketään hämmentämättä. Jo siinä nuorena iässä olin tietoinen siitä, että itkin paljon enemmän kuin muut lapset. Ymmärsin, että ympärilläni olevat aikuiset eivät aina tienneet kuinka rauhoittaa tällaista tunnepitoista lasta ja katsoin olevani vaikea ja dramaattinen joku.

Kasvasin uskoessani, että tunteeni eivät olleet oikeassa suhteessa tilanteeseen, pelkään tunteitani ja viime kädessä piilottaa tunteitasi niin paljon kuin mahdollista. Koska on erittäin vaikea vähentää tunteita, jotka ovat yhtä vahvoja ja intensiivisiä kuin minun, aloitin itsetuhoisuus vapauttaa kipu pitämällä heidät sisään. Tulin nuorena aikuisena väärinkäyttävät suhteet ja pysyi heissä aivan liian kauan. Minusta tuntui, että kukaan ei pystynyt selviytymään kanssani, koska olin liian tunnepitoinen ja ettei kukaan voinut rakastaa minun kaltaista emotionaalista myrskyä. Myöhemmin 20-vuotiaana, yllätyksekseni, huomasin olevani rakastettava juuri emotionaalisen herkkyyteni takia ja että se ei ollut jotain, mitä tarvitsin muuttaa.

Emotionaalinen herkkyys ja rajat ylittävä persoonallisuushäiriö

Yleisesti ottaen ihmiset, joilla on diagnoosi rajallinen persoonallisuushäiriö (BPD) yleensä erittäin emotionaalisesti herkkä. Kaikilla emotionaalisesti herkillä ei kuitenkaan ole raja-arvoista persoonallisuushäiriötä. Näen ero emotionaalisesti herkkyyden ja raja-persoonallisuushäiriön välillä siinä, kuinka henkilö näkee hänet itsensä, kuinka henkilö vastaa tarpeisiinsa ja usein sitä, onko henkilöllä heikentävä terrori, kun hänet hylätään ja hylättiin. Ihmisillä, joilla on tunneherkkyys ja jotka ovat oppineet vastaamaan itseään myötätunnolla, lempeydellä ja ymmärryksellä, ei todennäköisesti ole raja-arvoista persoonallisuushäiriötä.

Validoinnin merkitys emotionaalisesti herkille ihmisille

Se auttaa minua olemaan validoivassa ympäristössä. Tämä tarkoittaa sitä, että olen lähellä ihmisiä, jotka hyväksyvät tunneherkkyyteni, ymmärtävät, että minulla on BPD, eivätkä halvenna tunteitasi. Jos olet henkisesti herkkä, tiedät todennäköisesti, että mitättömäksi tekeminen tekee asioista niin paljon huonompia. Minun on ympäröitävä itseni ihmisten kanssa, jotka arvostavat sitä, että tunnen monia asioita ja tunnen niitä kaikkia syvästi. Jos olet emotionaalisesti herkkä, toivon, että löydät ihmisiä, jotka arvostavat myös sinua.