Kaasuvalon määritelmä, tekniikat ja kaasuvalaistus

Kaasuvalo on eräs muoto emotionaalinen hyväksikäyttö jossa väärinkäyttäjä manipuloi tilanteita toistuvasti huijatakseen uhrin luottamatta omaan muistoonsa ja näkemyksiinsä. Kaasuvalo on salakavala väärinkäytön muoto. Se saa uhrit kyseenalaistamaan ne vaistot, jotka he ovat luottaneet koko elämäänsä, ja tekevät heistä epävarmoja mistään. Kaasuvalon avulla on erittäin todennäköistä, että uhrit uskovat mitä väärinkäyttäjät kertovat heille riippumatta heidän kokemuksestaan ​​tilanteesta. Kaasuvalo edeltää usein muun tyyppisiä tunne- ja fyysinen pahoinpitely koska kaasuvalaistuksen uhri jää todennäköisemmin myös muihin väärinkäyttäjiin.

Termi "kaasuvalo" tulee 1938 brittiläisestä näytelmästä "Gas Light", jossa aviomies yrittää ajaa vaimonsa hulluksi käyttämällä erilaisia ​​temppuja, jotka saavat hänet kyseenalaistamaan omat käsityksensä ja terveellisyytensä. "Kaasuvalosta" tehtiin elokuva sekä vuonna 1940 että 1944.

Kaasuvalotekniikat ja esimerkit

On olemassa lukuisia kaasuvalaistustekniikoita, jotka voivat tehdä kaasunvalon tunnistamisen vaikeammaksi. Kaasuvalotekniikoita käytetään piilottamaan totuudet, joita väärinkäyttäjä ei halua uhrin ymmärtävän. Kaikilla naisilla tai miehillä on mahdollisuus tehdä kaasuvalon väärinkäyttö.

"Pidättäminen" on yksi kaasunvalotekniikka, jossa väärinkäyttäjä osoittaa ymmärryksen puuttumisen, kieltäytyy kuuntelemasta ja kieltäytyy jakamasta tunteita. Esimerkkejä tästä on:¹

• "En kuuntele sitä paskaa tänään uudelleen."
• "Yrität vain sekoittaa minua."

Toinen kaasuvalaistustekniikka on "Torjua" missä väärinkäyttäjä kyseenalaistaa kiihkeästi uhrin muistin siitä huolimatta, että uhri on muistanut asiat oikein.

• "Ajattele, milloin et muista asioita oikein viime kerralla."
• "Ajattelit viime kerralla ja olit väärässä."

Nämä tekniikat heittävät uhrin pois aiotusta aiheesta ja saavat hänet kyseenalaistamaan omat motivaationsa ja käsityksensä eikä käsillä olevaa asiaa.

Silloin väärinkäyttäjä alkaa kyseenalaistaa kokemuksia, ajatuksia ja mielipiteitä maailmanlaajuisemmin lausunnoilla, jotka ovat sanoneet vihaisesti:

• "Näet kaiken negatiivisimmalla tavalla."
• "No, sinä et selvästikään koskaan uskonut minuun."
• "Sinulla on yliaktiivinen mielikuvitus."

"Estäminen" ja "Kääntää" ovat kaasuvalotekniikoita, joissa väärinkäyttäjä vaihtaa keskustelun uudelleen aiheesta kyseenalaistamaan uhrin ajatukset ja hallitsemaan keskustelua. Esimerkkejä kaasuvalaistuksesta ovat:

• "En käy sitä läpi uudelleen."
• "Mistä sait hullun idean?"
• "Lopeta narttu."
• "Vahingoit minua tarkoituksella."

"Vähätteleminen" on toinen tapa kaasua valaisemaan. Siihen kuuluu, että uhri uskotaan, että hänen ajatuksensa tai tarpeensa eivät ole tärkeitä, kuten:

• "Aiotko antaa jotain sellaista tulla meidän välillemme?"

loukkaava "Unohtamatta" ja "kieltäminen" voivat olla myös kaasuvalaistuksen muotoja. Tässä tekniikassa väärinkäyttäjä teeskentelee unohtavansa tosiasiallisesti tapahtuneet asiat; väärinkäyttäjä voi myös kieltää uhrille tärkeitä asioita, kuten annettuja lupauksia. Väärinkäyttäjä voi sanoa:

• "Mistä sinä puhut?"
• "Minun ei tarvitse ottaa tätä."
• "Olet tekemässä sitä."

Jotkut kaasun sytyttimet pilkkaavat sitten uhria heidän "väärinkäytöksistään" ja "väärinkäsityksistään".

Kaasuvalopsykologia

Kaasuvalotekniikoita käytetään yhdessä yrittämään saamaan uhri epäilemään omia ajatuksiaan, muistojaan ja toimiaan. Pian uhri pelkää esiintyvän mitä tahansa aihetta pelkääessään, että he ovat "väärässä" tai eivät muista tilannetta oikein.

Pahimmat kaasun sytyttimet luovat jopa tilanteita, jotka sallivat kaasuvalaistuksen tekniikoiden käytön. Esimerkki tästä on uhrin avainten ottaminen paikasta, jossa ne ovat aina jäljellä, saaden uhrin ajattelemaan, että hän on asettanut ne väärin. Sitten "auttamalla" uhria hänen "huonolla muistilla" löytää avaimet.

Oletko henkilökohtaisen väärinkäytön uhri?

Kirjailijan ja psykoanalyytikon Robin Sternin mukaan, merkkejä siitä, että he ovat uppoutuneet mielivaltaiselle emotionaaliselle väärinkäytökselle, ovat:²

1. Arvaat jatkuvasti toisen kerran.
2. Kysyt itseltäsi: "Olenko liian herkkä?" tusina kertaa päivässä.
3. Olet usein hämmentynyt ja jopa hullu.
4. Anteeksi aina äitiäsi, isääsi, poikaystävääsi, pomoasi.
5. Et voi ymmärtää miksi, niin monella ilmeisesti hyvällä asialla elämässäsi et ole onnellisempi.
6. Teet usein tekosyitä kumppanisi käyttäytymiseen ystävien ja perheen kanssa.
7. Löydät itsesi pidättämättä tietoja ystävistä ja perheeltä, joten sinun ei tarvitse selittää tai tehdä tekosyitä.
8. Tiedät, että jokin on todella väärin, mutta et voi koskaan aivan ilmaista mitä se on, edes itsellesi.
9. Alat valehdella välttääksesi alamäkiä ja todellisuuden käänteitä.
10. Sinulla on vaikeuksia tehdä yksinkertaisia ​​päätöksiä.
11. Sinulla on mielestäsi, että olet aiemmin ollut aivan erilainen henkilö - itsevarmempi, hauskempaa ja rento.
12. Tunnet olosi toivottomana ja iloittomana.
13. Tuntuu siltä, ​​ettet voi tehdä mitään oikein.
14. Haluatko olet "tarpeeksi hyvä" tyttöystävä / vaimo / työntekijä / ystävä; tytär.
15. Löydät itsesi pidättämättä tietoja ystävistä ja perheeltä, joten sinun ei tarvitse selittää tai tehdä tekosyitä.

artikkeliviitteet

Seuraava:Hiljainen hoito: Onko sinulla kylmä olkapää?
~ kaikki artikkelit emotionaalisesta ja psykologisesta väärinkäytöstä
~ kaikki väärinkäyttöä koskevat artikkelit