Mikä on kuiva humala riippuvuuden palautumisessa?

Jos vietät milloin tahansa Anonyymi Alkoholistien (AA) huoneissa, kuulet todennäköisesti termin ”kuiva humalassa” viittaamalla jokuin, joka on riippuvuuden paranemisessa ja itse asiassa vielä raittiinen. En ymmärtänyt termiä ennen kuin olin ollut ohjelmassa jonkin aikaa. Mietin itselleni, kuinka joku voisi olla humalassa, kun he pysyivät raittiina. Olen kuitenkin oppinut, että raittius ei ole sama kuin toipuminen ja kuiva humalainen on raittiista, mutta ei aktiivisesti toipumassa hänen riippuvuudestaan.

Jotta ihmiset voivat todella olla riippuvuuden paranemisessa, he eivät vain pidättäytyvät juomasta, vaan myös aktiivisesti työskentele palautusohjelmalla, jonka tarkoituksena on puuttua syihin ja syihin, jotka he joivat ensimmäisessä paikka. Kun he eivät pysty tekemään niin, he saattavat pysyä raittiina, mutta eivät pysty etenemään parantamaan taustalla olevia aiheita aiheutti juomisen. He juuttuvat, ja elämä ei ole niin tyydyttävää ja onnellinen kuin se voisi olla. Joku tässä tilanteessa voidaan kutsua kuivaksi humalaksi.

Kuivajuoman oireyhtymä riippuvuuden palautumisessa

Hyväksytty määritelmä "kuivajuopumusoireyhtymälle" on joku, joka ei enää juo, mutta käyttäytyy silti ikään kuin olisikin keskuudessa riippuvuudessa. Kuiva humalassa on tyypillisesti edelleen kaikki viha ja kauna, jonka hän teki juodessaan. Ainoa todellinen muutos, jonka henkilö on tehnyt, on alkoholin käytön lopettaminen. Muista näkökohdista hänen käyttäytymisensä on suunnilleen sama kuin aktiivisen juomisen aikana.

Rakastuneet saattavat valittaa, että on yhtä vaikea olla ihmisen ympärillä kuin se oli, kun hän juo. Kuivat juomat eivät ehkä juo, mutta he eivät ole löytäneet onnea ja toivon, että toipuminen voi tuoda.

Miksi joistakin paranemisprosessissa käyvistä alkoholisteista tulee kuivajuomia?

Ihmisistä, joista tulee alkoholiriippuvuus tehdä niin, koska he eivät pysty selviytymään elämästä ilman sitä. Siitä tulee heidän tapa selviytyä, koska he eivät ole oppineet terveellisiä selviytymistaitoja. Alkoholi antaa heidän tuntea tunteensa ja välttää vaikeudet, joita elämä heille heittää. Tämä tarkoittaa, että sen sijaan, että oppisivat löytämään mukavuuden terveellisillä tavoilla, he löytävät mukavuuden vain jättämällä huomiotta haasteitaan ja kipua juomalla.

Toipumisen on tarkoitus olla uusi tapa elää - ei vain paluu siihen, miten se oli ennen riippuvuutta. Jos elämä oli sietämätöntä ilman alkoholia ennen riippuvuutta, se on silti sietämätöntä, kun ihmiset lopettavat juomisen, jos he eivät puhu taustalla oleviin ongelmiin.

Ihmisistä tulee kuivia juoppoja, koska heillä joko ei ole kykyä muuttua tai he eivät ole halukkaita tekemään muutosta tekeviä töitä. Elpyminen antaa henkilöille uusia selviytymistaitoja, mutta jos he eivät halua käyttää niitä, he eivät todellakaan toipu, he eivät vain juo. He yrittävät edelleen saada se läpi elämän virheellisillä selviytymisstrategioilla, jotka johtivat heitä alkoholiin.

Kuivajuoman oireyhtymä

Jolla, joka on kuiva humalassa, on tiettyjä negatiivisia oireita. Muista, että jokaisella on haastavia päiviä, ja se, että jollain esiintyy joitain oireista toisinaan, ei tarkoita, että hän on juuttunut paranemiseen. Kuivilla juomilla on joitain seuraavista oireista toistuvasti tai jatkuvasti:

• Heillä on heikko sietokyky stressille ja he nopeasti järkyttyvät, kun asiat eivät mene niin kuin he haluavat.
• He jatkavat epäterveellistä käyttäytymistä. He voivat kääntyä eri pahojen puoleen tai löytää korvaavan riippuvuuden.
• He saattavat olla liian luottamuksellisia ja ylpeitä kyvyistään, mikä saa heidät olemaan etsimättä tai ottamatta vastaan ​​apua.
• He kärsivät paljon itsensä sääliä, tuntuu kuin maailma olisi ulkona saadakseen heidät huolimatta heidän kieltäytymisestään tehdä muutoksia.
• He voivat harjoittaa moraalitonta tai epäeettistä käyttäytymistä kuten he tekivät juomisen aikana.
• He elävät kieltämällä, että heidän elämässään on mitään vikaa sellaisena kuin se on.
• He irtoavat ja eristyvät usein samalla tavalla kuin aktiivisessa alkoholiriippuvuudessa oleva henkilö, mutta he eivät yritä muuttua.
• He lumoavat tai romantiikkaa juomapäiväänsä, muistaen vain juomisen hyvät ajat eikä kärsimänsä kielteisiä seurauksia (Riippuvuuden uusiutumisen estäminen: Toista tämä nauha loppuun).

Vältä tulemasta kuivaksi humalaksi riippuvuuden palautumisessa

Tärkeintä välttää kuivasta juopumuksesta on tunnistaa se riippuvuuden paraneminen on prosessi se vie aikaa ja vaivaa, todennäköisesti loppuelämääsi. Pelkkä juomisen lopettaminen ei riitä, joudut osallistumaan johonkin parannusohjelmaan, joka opettaa uusia selviytymistaitoja ja erilaista elämäntapaa. Apua kuivajuopumusoireyhtymään voi tarkoittaa tukiryhmään tai 12-vaiheiseen ohjelmaan osallistumista, ryhmä- tai yksilöhoitoon menemistä tai psykiatrisiin ongelmiin liittyvän avun etsimistä. Minkä tahansa valitsetkin, on tärkeää, että sen avulla voit kasvaa henkisesti ja henkisesti, mikä tasoittaa todellisen toipumisen etenemistä.

Jami DeLoe on freelance-kirjoittaja ja riippuvuusblogger. Hän on mielenterveystietoisuuden ja riippuvuuden palautumisen puolestapuhuja ja itse toipumassa oleva alkoholisti. Löydä Jami DeLoe hänen blogistaan, Sober Grace, Viserrysja Facebook.