Päästää irti pelosta
Minun toipumiseni on enimmäkseen pelon päästämistä irti. Itse asiassa pelko tuottaa eniten kaikki hulluimmat hetkeni. Aina kun tarvitsen todellisuuden tarkistamista, yritän pysähtyä ja kysyä itseltäni, onko tekemäni taustalla pelko:
Epäonnistumisen pelko, yksinäisyyden pelko, läheisyyden pelko, riskin pelko, kivun pelko, hylkäämisen pelko, hylkäämisen pelko, pelko näköinen / kuulostava tyhmältä, pelko siitä, mitä joku voi ajatella, pelko rangaistuksesta, köyhyyden pelosta, pelosta hyväksikäytöstä, pelosta puuttua suuri mahdollisuus.
Nämä ovat pelon demonit, jotka olen tunnistanut itsessäni toistaiseksi.
Jos tiedän, kun toimin pelosta tai aion toimia pelosta, voin yleensä päästää irti pelosta ja pysyä rauhallisessa keskustassa. Minulle elpyminen toimii, kun tämä "tarkistus" on ensimmäinen vastaukseni pelkoa aiheuttavaan tilanteeseen.
Jos pelko valtaa minut tai kaipaan ohjetta ja toimin pelosta, elämäni tulee hallitsematon.
Se, mikä joskus auttaa minua tunnistamaan pelon, ovat sen aiheuttamat tunteet: Viha ja itsensä sääli (avuttomuus)
Jos viha on vastaava tunne, tiedän, että minun on irrotettava "minä" siitä, kuka tai mikä aiheuttaa pelkoa ja vihaa. Palaan vaiheeseen 1 ja myönnän voimattomuuden.
Jos ahdistus tai huolenaihe on vastaava tunne, tiedän, että minun on päästävä irti pelosta, hyväksyttävä (joka joskus sisältää pelko), ja lopeta keskittyminen tuntemaan itseni pahoillani tai toivoen, että joku tai jotain pelastaa / auttaa minua pelkäävästä tilanne. Palaan vaiheeseen 3 ja luotan korkeampaan voimaani näyttääkseni kuinka huolehtia / auttaa itseäni tai palauttaa luottamus siihen, että korkeampi voimani huolehtii minua huolestuttavasta.
Pelko on minulle aina vastakohta luottamukselle (uskalle) siitä, että korkeampi voimani on tarpeeksi suuri ja tarpeeksi voimakas näkemään minut kaikissa tilanteissa. Kun epäilen, että Jumala on tarpeeksi suuri, yritän tulla omaksi korkeammaksi voimani, ja silloin tyyneys ja terveellisyys lentää ulos ikkunasta.
Minulle rauhallisuus on todellisuutta, että Jumala on aina olemassa minua varten, aina saatavana. Minun velvollisuuteni on muistaa, etten ole yksin; Olen yksi Jumalan kanssa ja Jumalalla on suunnitelma ja tahto elämälleni, jopa pelottavina hetkinä.
jatka tarinaa alla
Seuraava: Vastuullisuus suhteissa
