Kun mielisairauden oireet palaavat: Mitä tehdä
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Kun mielisairauden oireet palaavat: Mitä tehdä
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: Oma kaksisuuntainen kaksisuuntainen stigma -tarina
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Kun mielisairauden oireet palaavat: Mitä tehdä
Oletko koskaan kokenut aikaa, jolloin sinun mielisairauden oireet olivat lieviä (tai jopa menneet), ja nautit olostasi hyvin ja osallistumisesta elämääsi ehdoillasi... kunnes oireesi palasivat sinisestä ja kosto? Tämä on yleinen kokemus, kun asut yhdessä mielisairaus tai a persoonallisuushäiriö, ja se voi olla uskomattoman masentavaa.
On luonnollista tuntea olonsa pettyneeksi, kun näin tapahtuu, mutta mielisairauden oireiden palautuminen saattaa yksinkertaisesti tarkoittaa, että on aika tehdä vianetsintää mielenterveydellesi. Ajattele sitä, kun aivosi kommunikoivat kanssasi, että se tarvitsee virityksen. Tarkasta itsesi ja mielenterveyttäsi kuten insinööri tai mekaanikko, jotta hienosäätäisit jotain, joka ei toimi parhaalla mahdollisella tavalla. Esimerkiksi:
- Tarkasta virtalähteet. Syötkö terveellisesti ja juo paljon vettä? Saako tarpeeksi laatua uni?
- Toimitko sujuvasti vai hitaasti? Onko aika lisätä päivittäisiä liikuntajaikoja?
- Onko järjestelmäsi ylikuormittunut stressistä? Haluatko rentoutua ja harjoittaa terveellistä itsehoitoa pitääksesi aivosi kiihtyneenä ja ylenstimuloituneena?
- Oletko uinut aivoasi happea ottamalla säännöllisesti hitaita, syviä hengityksiä ja asettamalla ulkona raitista ilmaa, mikäli sää sallii?
Vianmäärityksellä kokemasi ja tuntemasi voit korjata laiminlyödyt alueet ja palata takaisin mielenterveys ja hyvinvointi.
Liittyvät artikkelit Mielenterveyden korjaamisesta
- 10 mielenterveysvinkkiä mielenterveyden parantamiseksi
- Ohjeesi ahdistuksen vianmääritykseen
- Stressin ja ahdistuksen hukku? Kuinka käsitellä sitä
- 30 vinkkiä kodin huomiovajehäiriön (ADD) käsittelemiseen
- Onko mielisairauden nopea korjaaminen?
- Kuinka kehittää mielenterveyden hyvinvointisuunnitelma
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä teet, kun huomaat mielisairauden oireiden palaavan tai pahenevan? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Bipolaarisen hoidon tulevaisuus: Toivon muuttuvan
- Kuinka lasten seksuaalinen hyväksikäyttö vaikuttaa skitsofreniaan
- Kuinka ylläpitää terveitä suhteita työstressistä huolimatta
- Kuinka Feng Shui -koti auttaa läsnäoloon
- Huumeiden ja alkoholin käytöstä poistaminen: tiedätkö kaiken, mitä sinun pitäisi?
- Mikä on PSTD: n ja häpeän välinen suhde?
- Odotan itseni irtoavan siitä - skitsoafektiivinen häiriö
- Vastaaminen vs. Reagointi sanallisiin väärinkäytöksiin: Mikä on ero?
- Tutki matalaa itsetuntoasi, jotta voit nostaa sitä
- Ahdistus ja raikas alkaminen: Se ei ole koskaan liian myöhäistä
- 4 itsehoitoa lumipäivänä
- Haluatko vähemmän ahdistusta? On vähemmän ystäviä
- Tietäminen milloin peittää itsehaitalliset arvosi
- 4 tapaa, jolloin kausi voi vaikuttaa mielenterveyteen
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Olen Hannah. Minulla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen
Oma kaksisuuntainen kaksisuuntainen stigma -tarina
Kun elät kaksisuuntaisen mielialahäiriön tai minkä tahansa mielenterveyden tilan takia, leimaaminen on merkittävin haaste kohtaamiseen. Joku, joka on julkinen elämästäni, jolla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen mielialahäiriö; Minulla on päivittäin bipolaarinen leima. Monien yllätykseksi se ei häiritse minua niin paljon kuin luuletkaan. Miksi? En usko tai ota vastaan viestejä, joita kaksisuuntainen leimautuma lähettää minulle tai suurelle yleisölle. (Katso Hannah ja tilaa HealthyPlace YouTube -kanava lisää hyviä mielenterveysvideoita.)
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Mitä terveellinen itsetunto suhteissa antaa sinulle?
- PTSD-leima: Miksi PTSD-potilaat eivät voi 'vain päästä siitä yli'
- Työnhakijana mielenterveyden sairauden kirjoittaminen
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Olen uupunut yrittämään olla vahvempi kuin tunnen."
Lue lisää mielenterveyden tarjoukset.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
