Ahdistunut emotionaalinen ylireagointi skitsoafektiivisessa häiriössä
Löysin tavan selviytyä emotionaalisesta ylireagoinnista skitsoafektiivinen häiriö, bipolaarinen. Tunnen ylisuuria tunteita, joten reagoin emotionaalisesti melkein kaikkeen. Valitettavasti suuret tunteeni ovat yleensä negatiivisia - ahdistunut, surullinen, avuton. Tässä on muutamia esimerkkejä aikoista, jolloin olen kokenut suuria tunteita ja ylireagoinut. Toivon, että se auttaa jakamaan kuinka selviän tästä piirteestä.
Esimerkit emotionaalisesta ylireagoinnista
Lunta on syönyt Chicagoa koko talven. Mieheni Tomin piti ajaa töihin päivänä, jolloin ennuste ennustaa valtavan sokean lumimyrskyn. ahdistuneisuus, joka liittyy skitsoafektiiviseen häiriöihini kääntyi täyteen terroriin. Olin vakuuttunut, että Tom kuoli. En käynyt Facebookissa eilen, koska ihmiset lähettivät ennusteessa ilmoitettua lumitapahtumaa, mikä on minulle iso juttu, koska olen riippuvainen Facebookista. Pyysin Tomia lähettämään minulle tekstin siitä minuutista, jonka hän oli töissä seuraavana aamuna. Hän totesi, että hän oli täysin turvallinen ja terve. Hän sanoi, että ajaminen töihin sinä päivänä ei ollut niin paha.
Chicago on kaupunki, joka odottaa lumimyrskyjä ja on heille valmis. Kaikki olivat kertoneet minulle, että hänen pitäisi olla kunnossa. Olin soittanut äidilleni kuusi kertaa vakuutuksen saamiseksi, puhunut isäni kanssa ja lähettänyt tekstiviestejä yhdelle hyvistä ystävistäni. Se oli lisäksi Tomin jatkuvia vakuutuksia siitä, että hän olisi kunnossa. Kun Tom palasi kotiin töiseltä luminen perjantai-iltana, annoin onnellisena hänelle luvan sanoa: "Sanoin niin."
Itse asiassa tuo tapahtuma on auttanut minua emotionaalisen ylikuormitukseni suhteen. Tänään, kun kävelin vanhempieni taloon, kukkaro päälle laski kimppu lunta. En tiennyt mitä tehdä - sekkuri ja kaikki muut mieluummin pysyä kuivana ovat siellä. Isäni käski minun ottaa kaiken irti kukkarosta ja asettaa sen pyyhelle kuivumaan. Vaikka olen edelleen huolissani tästä kaikesta aamiaisen kautta, muistutin itselleni, ettei se ollut niin pelottavaa kuin kun ajattelin Tomin kuolevan lumimyrskyssä. Mutta jos joku ei olisi ollut siellä hallussaan kukkaro kuivumista, minulla on ehkä ollut skitsoafektiivinen sulaminen. Olen kääntynyt pienten asioiden romahtamiseen.
Emotionaalisen ylikuormituksen selviytymisvinkki
On vaikea sanoa kuinka selviän tästä skitsoafektiivisestä piirteestä, koska olen huolehtinut tunteellisista ylireagoinneista koko elämäni - kauan ennen kuin koin ensimmäisen psykoottinen jakso. Lapsena edes jotkut sukulaiset kertoivat minulle olevani "liian herkkä".
Viime aikoina olen käyttänyt ahdistuksen selviytymistaito Opiskelin verkossa - kysyn itseltäni, onko minulla järkyttyneellä merkitystä viiden vuoden kuluttua. En yritä perustella emotionaalista ylireagointini lumimyrskyyn, mutta jos Tom olisi kuollut, sillä olisi merkitystä viidessä vuodessa. Lumissani ei ollut merkitystä edes tuntia myöhemmin. Kaikki kuivattiin. Ja lisäksi minulla on lisää tarkistuksia.
Elizabeth Caudy syntyi vuonna 1979 kirjailijalle ja valokuvaajalle. Hän on kirjoittanut viiden vuoden ikäisenä. Hänellä on BFA Chicagon taidemuseon koulusta ja valokuvauksen MFA Columbia College Chicagossa. Hän asuu Chicagon ulkopuolella miehensä Tomin kanssa. Löydä Elizabeth Google+ ja edelleen hänen henkilökohtainen blogi.
