Kuinka kysyä apua dissosiatiivisen henkilöllisyyden häiriöistä
Voi olla erittäin vaikeaa pyytää apua dissosiatiivisen identiteettihäiriön (DID) yhteydessä. Ihmiset, joilla on mielenterveysongelmia, mukaan lukien DID-potilaat, tarvitsevat usein apua ja tukea ulkopuolelta tulevilta ihmisiltä, olivatpa kyse lääkärit, terapeutit, perhe tai ystävät. Joskus muille on selvää, että tarvitsemme apua (Dissosiatiivisen henkilöllisyyden häiriön merkit ja oireet). Mutta mitä tapahtuu, kun tarvitsemme apua dissosiaatiiviseen identiteettihäiriöön ja vaikeuksia pyytää sitä?
Miksi on vaikea kysyä apua dissosiatiivisen henkilöllisyyden häiriöistä
Trauma-yhteys
Dissosiatiivinen identiteettihäiriö johtuu useimmiten jatkuvista lapsuudessa tapahtuvista traumaista (Dissosiatiivisen henkilöllisyyden häiriön syyt). Yli 90% DID-potilaista on kokenut lasten hyväksikäyttöä ja / tai laiminlyöntiä. Tällä väärinkäytöllä on pitkäaikaisia vaikutuksia perhe-eläkkeelle.
Ihmiset, jotka ovat kokeneet trauma ja väärinkäyttö lapsuudessa heille sanotaan usein, joskus jopa uhataan, etteivät kerro siitä kenellekään. Tämä herättää valtavan pelon ja ahdistuksen. Seurauksena on, että lapsi pelkää kertoa muille tapahtuvasta ja pelkää pyytää keneltäkään apua. Tämä pelko voi jatkaa aikuisuuteen.
Pyydä apua DID: llä voi laukaista
Monien mielestä on helppoa sanoa vain "Tarvitsen apua". Voi olla vaikea ymmärtää, miksi avun kysyminen ei ole niin helppoa, kun sinulla on DID. Avunpyyntö saa sinut tuntemaan haavoittuvuuden, mikä voi olla vaarallinen tunne henkilöille, joilla on DID. Se voi myös laukaista. Jonkin verran osat tai muutokset, voi pelätä, että avunpyyntö johtaa rangaistukseen, koska niin se oli aiemmin; he eivät aina ymmärrä, että menneisyys ei ole nykyisyys.
Suojamuutokset voivat sulkea ulkopuoliset järjestelmän suojaamiseksi. Tämä voi olla tapa pyytää apua ja ottaa tukea muilta. He eivät tee sitä sabotoidakseen järjestelmää; pikemminkin he uskovat sen olevan paras ja turvallisin tapa suojella kaikkia.
Käytä näitä taitoja kysyäksesi DID-ohjeita
Ei voi olla helppoa pyytää apua dissosiatiivisessa identiteettihäiriössä, mutta voit tehdä joitain asioita, jotta siitä olisi vähemmän haastavaa.
- Kirjoita se. Jos sinulla on vaikeuksia sanoa ääneen, kirjoita se muistiin. Joskus sen kirjoittaminen on paljon helpompaa. Pitkää muistiinpanoa ei tarvitse kirjoittaa; Pelkkä "Tarvitsen apua" kirjoittaminen ja sen antaminen jollekin riittää alkuun.
- Plan eteenpäin käsikirjoituksella. Aivan kuten näyttelijät harjoittavat linjojaan ja puhujat harjoittavat puheitaan, voit harjoitella pyytämällä apua käsikirjoituksella. Kirjoita ylös tarkalleen mitä haluat sanoa. Harjoittele sitä ääneen itsellesi tai jopa peiliin. Tarvittaessa voit ottaa skriptin mukanasi ja lukea sen.
- Käytä maadoitusta. Muistuta itsellesi ja järjestelmällesi, että olet turvassa ja että on hyvä kysyä apua. Harjoitella itsestään rauhoittava tai tietoisuus auttaa sinua pysymään läsnä.
- Kommunikoi järjestelmän sisällä ja ulkopuolella. Yhtä tärkeää on kommunikoida ulkopuolelta olevien tukien kanssa, on yhtä tärkeää kommunikoida järjestelmän kanssa sisäpuolella. Kiitos osille, jotka ovat tehneet parhaansa suojelemiseksi sinua, ja muistuta heitä, että teet myös parhaasi suojataksesi heitä pyytämällä apua.
Apua dissosiatiiviseen identiteettihäiriöön ei ole helppoa. Se vie aikaa, kärsivällisyyttä ja paljon voimaa ja rohkeutta. Mutta DID-ohjeita on siellä.
Crystalie on PAFPACon julkaistu kirjoittaja ja kirjoittaja Elämä ilman haittaa. Hänellä on psykologian kandidaatti ja hänellä on pian kokeellinen psykologian maisteri, keskittyen traumaan. Crystalie hallitsee elämää PTSD: n, DID: n, suuren masennuksen ja syömishäiriön kanssa. Löydät Crystalien sivustolta Facebook, Google+ja Viserrys.
