Bipolaarinen ja ahdistuneisuus: Kuinka selviytyä tulevaisuuden pelostamme

Ahdistus on merkittävä osa elää, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Käsittelen ahdistusta ajatellessani tulevaisuutta ja esittäen itselleni kysymyksiä, kuten "Entä jos bipolaarinen hoito lakkaa toimimasta?"ja" Mitä tapahtuu, kun minulla on bipolaarinen erittely jälleen? "Tässä blogiviestissä jaan kokemukseni bipolaarisista häiriöistä ja ahdistuksesta ja selitän kuinka olen oppinut selviytymään tulevaisuuden pelosta.

Ahdistus "Entä jos bipolaarinen hoito lakkaa toimimasta?"

Tärkeä asia, josta imee elää kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa on se, että vaikka tunnetkin parhaasi, olet huolissasi tulevaisuudesta. Kysyt itseltäsi: "Entä jos bipolaarinen hoito lakkaa toimimasta?"

Noin joka viides tai seitsemän vuotta, minun on sopeutettava tai vaihda bipolaarisia lääkkeitä. Olen itse tietoinen, mikä auttaa minua tietämään, milloin on aika puhua bipolaarisen hoidon muutoksesta. Ennen tätä nimitystä ahdistukseni on täydessä voimassa, pelkäämällä lääkärin sanoja. Joskus harkitsen bipolaarisen lääkityksen säätämistä huomaamatta eroa, ja toisinaan pidän kaksikymmentä puntaa raskaampana, ärtyneenä ja letargisempana. Noina aikoina olen huolissani siitä, että olen joutunut umpikujaan

bipolaarinen hoito.

Olen kuitenkin oppinut, että siitä huolehtiminen ei anna oikeutta. Kerron itselleni ja muille ihmisille, jotka elävät bipolaarisen häiriön takia, meidän on oltava ratkaisun löytäjiä. Meidän on oltava joku, joka tarkastelee ongelmaa eikä puhu siitä, kuinka vaikeaa se on tai kuinka paljon se aikoo imeä selvittääkseen tämän ongelman. Sen sijaan meidän on työskenneltävä tavalla, jolla aiomme ratkaista tämän ongelman. Meidän on sanottava itsellemme, että emme lopeta, ennen kuin ongelma on ratkaistu. Tämä asenne auttaa lievittämään ahdistusta keskittymällä ratkaisuun sen sijaan, että jatkuvasti rypistettäisiin ongelman yli.

Mitä tapahtuu, kun taas bipolaarinen erittely tapahtuu?

Henkilökohtaisen kokemukseni mukaan se auttaa minua valmistautumaan väistämättömään eikä kuluttamaan aikaa huolehtimaan siitä. Minulla on toinen bipolaarinen erittely; Tämän olen hyväksynyt.

Sen on tarkoitus olla valmistautunut siihen, kun se tapahtuu, ei jos se tapahtuu. Todennäköisesti olen hyvin erilaisessa paikassa kuin tänään. Ero on siinä, miten jakaudut, kun olet yhdeksäntoistavuotias ja pienellä vastuulla verrattuna kun olet vanhempi ja sinulla on enemmän vastuuta, kuten perhe, ura ja maksettava kiinnitys. Olen huolissani vaikutuksesta, jota sillä on ympärilläni oleville ihmisille. Minun on kuitenkin muistutettava itselleni, että tulevaisuus on tuntematon ja hallitsemattomani. Voin vain tehdä hallita kaksisuuntaista mielialahäiriötäni tarpeeksi hyvin valmistautua tulevaisuutta varten.

Yksi oppitunti itseoppikirjoista on opettanut minulle, että sinun on luotettava universumiin ja mentävä minne tahansa, missä se vie. Taistelu väistämättömältä kuluttaa sinua. Emme voi hallita tulevaisuutta, mutta voimme hallita miten käsittelemme sitä.

Osa neuvoja, joita annan äärimmäisen ahdistuksen ja bipolaaristen häiriöiden hoitajille, on osallistua mielenterveysyhteisöön. Seuraten asianajajia ja ihmisiä, jotka jakavat matkansa mielenterveysongelmiin, kuten bipolaarisiin häiriöihin ja ahdistuneisuuteen, saadaan meitä tuntemaan olonsa vähemmän yksin ja vähentämään huolta tulevaisuudesta. On hienoa tietää, että kun olet vaikeassa paikassa, sinulla on yhteisö, joka on täällä tukemassa sinua.