Haasteiden voittaminen, kun asut kaksisuuntaisen bipolaarin kanssa

Haasteiden ratkaiseminen elää bipolaarisesti on osa omahoitoa. Joku elää bipolaarisen 2 kanssa, Olen ymmärtänyt, että on tärkeää tunnistaa pelkomme ja ryhtyä asianmukaisiin toimiin niiden voittamiseksi.

Kuinka voittaa haasteet, kun asut kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen linssin kanssa

Viime vuonna olen ollut nopea pyöräily. Vaikka teen parhaani hallita sitä, pidän silti haastavana tehdä monia asioita, joihin olen osallistunut helposti. Esimerkiksi matkustaminen oli yksi intohimoistani, mutta yhtäkkiä ajatus poistua mukavuusalueeltani tuli huolestuttava.

Oudon asia on, että ahdistus ei ole koskaan estänyt minua tekemään monia asioita elämässäni. Olen aina ollut lähtevä ja halukas tutkimaan uusia paikkoja ja ihmisiä. Se on kuitenkin muuttunut viime vuonna, ja jopa tungosta paikka saa minut tuntemaan olonsa epämukavaksi ja levottomaksi.

Joten miten voit selviytyä merkittävästä haasteesta? Ensimmäinen ja tärkein vaihe oli ongelman tunnistaminen, mikä oli bipolaarisuuteen liittyvä eristäminen ja äärimmäisyyteni

pelko astua ulos mukavuusalueeltani. Toinen vaihe oli selvittää, kuinka aion selviytyä tästä haasteesta joku bipolaarisen häiriön elin.

Tapasin mahdollisuuden elää kuukaudessa eri maassa työskennellessään etänä. Tutkin lisätietoja ohjelmasta ja tunsin, että se oli jotain, jonka olisin aiemmin helppo sanoa kyllä, mutta tällä kertaa se oli tiukempi. Otin yhteyttä sosiaalisen median ohjelmaan ja jäsenet kertoivat kanssani tutkimustarinoita ja rohkaisivat minua liittymään. Ennakkomaksu oli välttämätön, ja se vahvisti menossa. Kesti viikkoja, kun päätin päätöksen tekemisestä, mutta tajusin, että jos en tekisi sitä, ahdistukseni vain pahenee. Lähetin rahat ja varain lentoni.

Miksi haasteiden voittaminen on niin tärkeää, kun asut kaksisuuntaisen bipolaarin kanssa

Olipa kyse sitten matkustamisesta, pääsystä kuntosalille, käymiseen sosiaaliseen tapahtumaan tai työhaastatteluun, se on välttämättömiä etenemään haasteesi voittamisessa, etenkin kun elää kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen verenpaineen kanssa häiriö. Miksi? Se antaa sinulle tunteen voimaantumisesta.

Olen ymmärtänyt, kuinka tärkeää on selviytyä haasteista, kun elät kaksisuuntaisen napaisuuden kanssa. Äärimmäisyytemme vain pahenevat, jos niitä ei tunnusteta, ja ajan myötä me juutumme. Toiminnoista tai sosiaalisista olosuhteista, jotka olisimme toivoneet yhdessä vaiheessa, tulee epämukavia. Ensimmäinen askel on olla rehellinen itsellesi haasteesi suhteen. Suorita sitten asianmukaiset toimenpiteet tämän esteen poistamiseksi. Jos yrität, voit tehdä sen. Sillä ei ole väliä kuinka kauan vie sinut tai mikä se on; Kyse on saavutuksen tunteesta, mikä parantaa mielenterveyttä pitkällä tähtäimellä.