"RSD on siunannut minua valtavalla tuntokyvyllä - ja olen kiitollinen."

Vuosi 2020 ei tuottanut paljoa hyvää, mutta sytytti jotain uskomattoman tärkeää: ADHD-diagnoosini - ja kykynsä (vihdoin) löytää rauha Hylkäherkkä dysforia (RSD).

Ehkä kuulostaa oudolta merkitä diagnoosi hyväksi. Mutta se on - koska tieto siitä, että minulla on ADHD-aivot, selittää niin paljon elämästäni ja kokemuksistani, joilla ei aiemmin ollut järkeä. Diagnoosini oli kuin epäselvä linssi, joka yhtäkkiä tuli tarkennukseen.

Se oli pitkä, neljän vuoden matka ajatuksesta, että voisin saada ADHD: n, lopulta virallisen diagnoosin saamiseen. Oppiminen RSD oli itse asiassa yksi ensimmäisistä dominoista, jotka putosivat.

Olin viettänyt melkein 40 vuotta tietämättään peittäen ja korvaamalla niitä, jotka tiedän nyt olevan ADHD-oireita. Kuten olin tehnyt koko elämäni, tunsin voivani jatkaa uusien strategioiden oppimista työskennellessäsi sokeuden, johtohäiriöiden ja muiden ongelmien kanssa. Mutta jotain oli vialla - emotionaalinen osa näytti pahenevan, ei paranemasta iän myötä.

Kuten olen tutkinut ADHD

ja voimakkaita tunteita noina diagnoosia edeltävinä vuosina opin sen guanfasiini ja klonidiini, molempia verenpainelääkkeitä, käytetään joskus RSD-oireiden hoitoon ADHD-potilailla. Ja kun opin ihmisten kokemuksista näistä lääkkeistä ja siitä, kuinka heidän emotionaaliset oireet hävisivät, ajattelin, Se on, mitä haluan.

[Lue tämä: Uudet oivallukset hylkäämisherkkään dysforiaan]

Hylkäherkkä dysfooriakokemus

Kaikille, joilla ei ole RSD: tä, yritän kuvata sitä.

Oletetaan, että luin jotain minua kohtaan suunnattua, mikä ei oikeastaan ​​ole hylkäämistä tai kritiikkiä, mutta tuntuu siltä kuin se voisi olla. Ennen kuin voin edes ajatella, suoleni tuntuu heti olevan jättimäisessä tehosekoittimessa. Suoneni tuntuvat olevan tulessa. Sitten aivoni napsautetaan täydelliseen paniikkitilaan, pyörittäen skenaarioita siitä, kuinka viestin toisessa päässä oleva henkilö ei pidä minusta. Aivoni päättävät sitten, ettei kukaan itse asiassa pidä minusta.

Vaikka tiedän näiden ajatusten olevan objektiivisesti vääriä, olen huolissani siitä, että ne voivat olla totta. Jakso tulee nopeasti, ja se vie koko päivän. Ponnistelut "rauhoittumiseen" näyttävät tuskin vaikuttavan.

Ei ole, että RSD-potilaat haluavat tuntea näin. Se tuntuu suurelta osin hallitsematta, minkä vuoksi on turhauttavaa kuulla neuvoja, kuten "Kaikki ovat sisällä hallita tunteitaan. " Se ei ole totta niille meistä, joilla on RSD, ja monille muille ihmisille, joilla on emotionaalinen säätely liittyy ADHD: hen.

[Napsauta lukeaksesi: Häpeä - Paholainen olkapäälleni]

Lisäksi reaktioni tuntuu pätevältä minulle. Ne ovat asianmukainen vastaus tilanteeseen, aivojeni mukaan sillä hetkellä.

Ajattelen RSD: tä ja tunteita, kuten tsunamit vs. tavalliset aallot. Jos olet neurotyyppinen, tunemereesi aallot voivat olla rauhallisia, epäsäännöllisiä tai jopa tuskallisia. Mutta suurimmaksi osaksi voit ajaa ulos aalloista, ehkä jopa uida tai pelata tai surffata niillä.

RSD: n avulla sinulla on melko rauhallinen meri, jonka keskeyttävät usein tsunamit. Ne syttyvät yhtäkkiä, ilman varoitusta, laukaistuna asioista, joita et voi hallita. Ja kun huomaat, mitä on tapahtumassa, sinulla on kaksi vaihtoehtoa - päästä pois Dodgesta tai jäädä ja hukkua. Kummassakin tapauksessa sinut siirretään kotiin ja jätetään käsittelemään jäljellä olevaa tuhoa. Lisäksi kukaan ei koskaan puhu tsunamin hallitsemisesta.

Hylkäävän herkän dysforian käyttö

Kaikista RSD: hen liittyvistä ongelmista huolimatta se ei ole pahin asia maailmassa, vaikka uskon sen olevan tällä hetkellä. Aivan kuten luonnonvoima voi olla voimakas ja tuhoisa, RSD voi myös saada minut polvilleen kunnioituksesta ja ihmeestä. Tuntuu hämmästyttävältä ja erikoiselta pystyä pitämään sisällään niin valtavia, voimakkaita tunteita - ja tulla esiin toisella puolella.

Olen myös tajunnut, että minä en tunne eniten epämukavuutta RSD: n suhteen - minua ympäröivät ihmiset. Heille olisi helpompaa, jos voisin vain pienentää tunteitani. Mutta minulla ei ole aina tätä vaihtoehtoa. Vuosien varrella RSD on tuhonnut suhteitani - ystävyyssuhteita, perhettä ja jopa ammatillisia yhteyksiä. Muistoja ja menetyksiä on tuskallista ajatella.

Onneksi guanfasiini on ollut ehdoton pelinvaihtaja RSD: lle.

Mikään ei muuttunut yhdessä yössä, mutta huomasin hitaasti, että tilanteet ja huomautukset, jotka tavallisesti olisivat lähettäneet minut reunan yli, eivät tehneet niin. Havaitsin heidät neutraaleiksi.

Älä ymmärrä minua väärin - tunnen silti kipua joskus. Se ei vain ole niin sietämätöntä.

Tuntuuko näin "normaalit" ihmiset koko ajan? Joka tiesi! Ei ihme, että minut olivat aiemmin niin hämmentyneitä.

Mutta myös kuinka surullinen. Kuinka suuren osan elämästäni olen käyttänyt fyysisesti sairaana ja henkisesti ahdistuneena tilanteista, jotka eivät ehkä olleet yhtä uhkaavia kuin miltä näytti siltä? Kuinka moni meistä on kokenut "hyödyllistä" kritiikkiä tunteiden hallitsemisesta - sellaisia, jotka viittasivat reaktiojemme henkilökohtaiseen epäonnistumiseen - kun emme epäonnistuneet ollenkaan? Teimme parhaamme.

Nyt kun olen alkanut nähdä RSD: n taustapeilissä, tunnen olevani kiitollinen siitä, että minulla on vähän ylimääräistä henkistä tilaa, "lusikat", jotka vastaavat elämässäni oleviin haasteisiin. Mutta samaan aikaan voin katsoa taaksepäin ja tuntea olevani kiitollinen RSD: stä.

Minua siunattiin valtava kyky tuntea, ja rakastan sitä. Se on tehnyt minusta vahvemman, empaattisemman ihmisen. Vaikka tuskalliset hetket olivatkin runsaat, en voi kieltää sitä, että nuo voimakkaat tunteet todennäköisesti ohjaivat minut pois tilanteista, jotka eivät olleet minulle hyödyllisiä pitkällä aikavälillä.

Viime kädessä tiedän, että se, mikä joillekin saattoi näyttää olevan ”heikkous”, oli itse asiassa koko ajan suurin voimani lähde.

ADHD-hylkäysherkkä dysforia: Seuraavat vaiheet

• Itsetestaus: Voisiko sinulla olla hylkäämisen herkkä dysforia?
• Ladata: Hylkäherkän dysforian ymmärtäminen
• Lukea: Miksi LISÄÄ saa sinut tuntemaan. Niin. Paljon.

---

TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.

Päivitetty 2. helmikuuta 2021