Terveellinen päätöksenteko, elämänvalinnat ja mielenterveys
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Terveellinen päätöksenteko, elämänvalinnat ja mielenterveys
- Kuinka tehdä terveellisiä päätöksiä
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusin mielenterveys Uusi
Terveellinen päätöksenteko, elämänvalinnat ja mielenterveys
Terveellinen päätöksenteko voi olla vaikeaa, kun elät kaikenlaisten mielenterveyden haasteiden kanssa (Masennus ja päättämättömyys). Psyykkinen sairaus vaikuttaa ajatuksiin, tunteisiimme ja käyttäytymisemme; jokaisella näistä on rooli päätöksenteossa. Terveellisten päätösten tekoon luottaamme rationaalisiin, organisoituihin ajatteluprosesseihimme, tasapainoisiin tunteisiin ja päätöksiä tukeviin toimiin. Psyykkiset sairaudet voivat kuitenkin häiritä ja tehdä suuren elämänvalinnan kohtaamisesta ylivoimaisen (Suurten päätösten tekeminen, kun sinulla on kaksisuuntainen napa).
Kuinka tehdä terveellisiä päätöksiä
Mielenterveyshaasteet eivät kuitenkaan tee ihmisistä kyvyttömiä tekemään päätöksiä. Nämä vihjeet terveelliselle päätöksenteolle ovat strategioita, joista monet ihmiset ovat todenneet hyödyllisiä:
- Jakaa iso päätös pieniksi paloiksi, ja tutkia niitä yksi kerrallaan. Kuinka tunnet tietyn vaihtoehdon? Mitä seurauksia, positiivisia ja kielteisiä, pystytte ennakoimaan? Mitä toimia tarvitaan?
- Minkä tahansa elämäpäätöksen edessä oletkin, pohdi sitä. Mihin haluat sen vievän sinut? Mitä todella etsit?
- Mieti itseäsi ja elämääsi. Minkä valintasi edessä oletkin, sopiiko se hyvin yhteen elämäsi muiden tärkeiden näkökohtien kanssa, kuten kenen kanssa haluat olla, miten haluat viettää aikasi ja missä haluat asua?
Terveellistä päätöksentekoa varten hengitä syvään ja katso pienessä kappaleessa suuressa kuvassa.
Aiheeseen liittyvät artikkelit päätöksenteon ja mielisairauksien käsittelemiseksi
- PTSD ja päätöksenteko: Kuinka lisätä voimaa prosessiisi
- Tärkeät päätökset ja bipolaarinen masennus
- Tehdyt päätökset (tai ei tehty), ahdistuneita
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Päivän kysymys: Mitä terveellisiä päätöksenteostrategioita käytät, kun olet valinnut elämän? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Kuinka lakata olemasta perfektionisti
- Aionko masentunut ikuisesti?
- Kuinka sosiaalinen media sekoittaa luottamuksesi
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Diagnoosimaton trauma voi johtaa päihteiden väärinkäyttöön (Mielenterveyshoitopiirin blogi)
- Vinkkejä masennuksen kanssa matkustamiseen (Selviytyminen masennusblogista)
- Kun yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) hidastaa sinua (Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi)
- Löydä autuus hauskan syksyn aikana (Living a Blissful Life -blogi)
- Kun kaksisuuntainen kaksisuuntainen pilaa lomaasi (Breaking kaksisuuntainen blogi)
- Onko seksuaalinen hyväksikäyttö epidemia? (Toipuminen mielisairausblogista)
- PTSD-palautus: Kokeile käyttää lasten sisäisiä harjoituksia (Trauma! PTSD-blogi)
- Lopeta lopettaminen asioista, joista pidät, koska et ole itsevarma (Itsetuntoblogin rakentaminen)
- Paraneminen narsistisesta väärinkäytöstä ilman validointia (Mielenterveysblogi)
- Mielenterveys Stigma opettaa, että mielisairaudet ovat harvinaisia (Selviytyminen mielenterveyden leimautumisesta)
- Vedonlyönti ja ruuansyömishäiriöt (Liiallinen syöminen elpyminen Blogi)
- Ahdistuneisuuteen liittyvän unen puutteen vaarat (Hoito ahdistuksen blogi)
- Äitiys näkymättömän mielisairauden kanssa (Mielisairaus perheblogissa)
- Terveiden suhteiden muodostaminen mielisairauksien toipumisen aikana (Suhteet ja mielisairauksien blogi)
- Kuinka välttää ylikuormittumista ja lopettaa riippuvuuden aiheuttaminen (Debunking Addiction -blogi)
- Skitsofrenia ja miksi psykoottinen jakso on edelleen tärkeä (Luova skitsofreniablogi)
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita a -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja enemmän on esitelty sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Ennenaikaiset synnytykset näyttävät heikentävän aivoyhteyksiä
- Kuoleman haju voi laukaista ihmisille taistelun tai lennon
- Stressaantuneet isät vaikuttavat jälkeläisten aivojen kehitykseen siittiöiden kautta
- Rasvahappojen ruokavalio voi aiheuttaa aivomuutoksia, jotka johtavat ahdistuneisuuteen ja masennukseen
- Bariatrinen leikkaus voi lisätä itsemurhan todennäköisyyttä
- Kasvokkaisen kontaktin puute melkein kaksinkertaistaa masennuksen riskin vanhemmille aikuisille
- CAMH: n kysely osoittaa, että yli puolet masennuksen työntekijöistä ei tunnista hoitotarvetta
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
