K: Mitkä tuottavuussovellukset pitävät teini-ikäiset vastuullisina ja motivoituneina?
K: “Apua! Tyttäreni on valtava procrastinator. Hän on kokeillut kaikkea, mutta mikään ei näytä pitävän häntä vastuullisena ja motivoituneena. Hän haluaa alkaa käyttää sovelluksia auttaakseen häntä pysymään tiellä. Hän ajattelee, että ne tulevat olemaan hauskoja ja siksi siitä saattaa olla apua. Mitä sovelluksia ehdotat? ” - PeachyGAMom
Hei PeachyGAMom:
Tytärsi kuuntelee 19-vuotiasta ADHD suolistossa ja sanotaan: "Tarvitsen jotain, jotain hauskaa ja vuorovaikutteista auttamaan minua motivoitumaan ja olemaan vastuussa".
Olen niin innoissani vastauksesta tähän kysymykseen, koska minulla on uusi syksyllä ilmestyvä kirja nimeltään Kuinka tehdä se nyt, koska se ei mene pois joka keskittyy viivyttely lukio- ja korkeakouluopiskelijoille! Ja itse asiassa kyselimme kymmeniä oppilaita pyöristämään menestys-, lykkäämissovelluksiaan. Tässä on viisi parasta.
Tämä aikaseurantasovellus on todella pelinvaihdin! Se tallentaa kuinka ja missä vietät aikaasi verkossa. Se analysoi KAIKKI päivässä tekemäsi; mistä sovelluksista käytät, kuinka paljon aikaa vietät suosikkisivustoihisi. (Ei piilota ajankäyttötapojasi täällä!) Joten jos haluat poistaa vakavasti häiriötekijöitä elämässäsi ja saada työsi suoritettuaan nopeammin, se voi jopa väliaikaisesti estää tietyn ajan perseestä.
Ota Focus Booster -sovellus käyttöön Pomodoro-tekniikka millä tahansa laitteella. Focus Booster auttaa sinua poistamaan häiriötekijät, ylläpitämään keskittymistä ja lopettamaan työt ajoissa. Pidän siitä, koska se antaa syvän käsityksen työjaksoistasi tuottavuuden parantamiseksi. Pomodoro-istunnot tallennetaan automaattisesti, jotta voit tarkistaa tulosteen ja seurata aikasi.
[Napsauta nähdäksesi: 25 hienoa mobiilisovellusta ADHD Minds -sovelluksille]
Tietääkö tytärsi sen musiikki auttaa sinua keskittymään kun työskentelet tai opiskelet? Brain.fm-sovellus käyttää ideaa, jota kutsutaan dynaamiseksi osallistuvien teoriaksi, joka viittaa siihen, että tietyt rytmit ja äänimallit voivat auttaa aivojasi keskittymään. Avaa vain sovellus ja napauta haluamaasi kuuntelutilaa, ja musiikki alkaa soida. Vaihtoehtoja ovat keskittyminen, nukkuminen, lataaminen ja meditaatio. Tarkennustila on hieno, kun yrität päästä alueelle ja pysyä siinä. Opiskelijani vannoo sen mukaan.
Sovelluksen tai verkkosivuston kautta saatavissa oleva Quizlet on kuin äitilaiva kutsuu tyttäriäsi kotiin! Sen avulla voit luoda omia flash-kortteja (fab-työkalu tärkeiden tosiseikkojen ja lukujen muistamiseen tenttejä varten) tai käytä muiden opiskelijoiden tekemää (juuri näin poikani pääsi AP-hallituksen kautta vanhempanaan vuosi)! Sillä on live-pelejä, yli 300 000 opintokokonaisuutta, ja väittää, että yli 90 prosenttia sen resursseja käyttävistä opiskelijoista ilmoittaa korkeammat arvosanat. Juon myös heidän Kool-Aidin!
Tiedämme, että kun työskentelemme yksin, se on erittäin helppo lykätä. Kukaan ei pidä sinua vastuullisena eikä mitään seurauksia roikkuu pään päällä. StickK antaa sinun laittaa rahasi suun suuntaan. Kirjaimellisesti! Menetät rahaa, jos et noudata sitoumuksiasi! Näin se toimii:
Asetat tavoitteen ja sitoudut tekemään sen tietyn ajanjakson ajan. (Aion opiskella seuraavan viiden päivän taloustieteellistä testiäni tai puhdistan ja organisoin huone joka tiistai-ilta.) Aseta rahasumma, jonka olet valmis menettää, jos et saavuta päämäärä. Varmista, että valitset summan, joka on tarpeeksi tuskallinen motivoimaan sinua, mutta joka ei jätä sinulle penniäkään, jos epäonnistut. Voit jopa kutsua kannattajia ylimääräiseen vastuuvelvollisuuteen ja rekrytoida erotuomarin, joka vahvistaa onnistutko tavoitteesi saavuttamisessa. Päätät kuka saa rahasi, jos epäonnistut. Ja tässä on saanut satuttaa: Haluat valita syyn, johon et usko, tai henkilön, johon et syvästi pidä! Kuka haluaa menettää rahaa tällä tavalla?
Jos tyttäresi haluaa lisää sovelluksia auttamaan ajanhallinta ja tuottavuus, pyydä häntä käymään verkkosivuillamme, orderoochaos.com. Resurssiosastomme on täynnä niitä.
Onnea.
[Lue tämä seuraava: Lopuksi sovellukset, jotka rakentavat tuottavia tapoja]
ADHD: n perhevalmentaja Leslie Josel, Järjestä kaaosta, vastaa kysymyksiin lähettäjältä ADDitude lukijoille kaikesta paperiräpäyksestä katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtävälistojen luomisesta aina oikeaan aikaan saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachiin täällä!
Päivitetty 18. toukokuuta 2020
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
