Keskity siihen, mitä voit tehdä Bipolarilla, ei siihen, mitä et voi

Näyttää siltä, ​​että on olemassa 1000 asiaa, joita en voi tehdä kaksisuuntainen mielialahäiriö, mutta olen oppinut, että minun on keskityttävä siihen, mitä minä voida tehdä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, en mitä en voi. Koska on asioita, joita kaikki voimme tehdä. Otamme nuo asiat usein itsestäänselvyytenä - mutta ne ovat edelleen olemassa. Meillä kaikilla on "voi" -luettelo ja "ei voi" -luettelo. Meidän, bipolaaristen, on keskityttävä ”voi” -luetteloihimme.

Mitä en voi tehdä bipolaarisuuden takia

Puhuin toisen bipolaarisen henkilön kanssa ja hän sanoi, että tuntuu, että bipolaarinen on ottanut kaiken pois. Hänelle todettiin diagnoosi 20-vuotiaana ja hän sanoi, että tuntuu siltä, ​​että kaikki on otettu pois ja että elämä ennen kaksisuuntaista mielialahäiriötä tuntuu vain unelmalta.

Tiedän mitä hän tarkoittaa. minä aloitin nähdä psykiatri 20-vuotiaana ja oli todennäköisesti sairas kauan ennen sitä. Tuntuu, että kaksisuuntainen mielialahäiriö on vienyt suurimman osan elämästäni. Tuntuu siltä, ​​että "ei voi" -luetteloni on valtava bipolaarisen häiriön takia.

En voi elää ilman bipolaarinen lääkitys, mikä tarkoittaa, etten voi elää ilman sivuvaikutuksia; En voi olla poissa myöhemmin kuin yhdeksän; En voi työskennellä pidempään kuin muutama tunti kerrallaan; En voi päästä läpi päivän lepäämättä.

Ei voi, ei voi, ei voi, ei voi. Se imee vakavasti.

Mitä voin tehdä - jopa kaksisuuntaisen pilarin kanssa

Mutta on monia asioita, jotka voin tehdä, jopa kaksisuuntaisen napaisuuden kanssa. Voin olla rakastava ihminen; Voin olla hyvä kittyäiti; Voin olla kirjailija; Voin olla puhuja; Voin olla luotettava ystävä.

Voi, osaa, osaa, osaa.

Minulla on edelleen ”voi” -luettelo - jopa kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa.

Ja mitä olen oppinut on, että voin muuttaa "kykeni" - jotka ovat luonnostaan ​​negatiivisia - positiivisiksi (Negatiivisten ajatusmallien oppiminen).

Lisätietoja keskittymisestä siihen, mitä voit tehdä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Sillä paljon kuin olen hävinnyt, ja se on ollut paljon, olen edelleen asioita, joita minulla on. Kaiken kaikkiaan surun mitä olen menettänyt, koska se on ollut niin paljon, mutta yritän juhlia myös sitä, mitä minulla on edelleen. Koska olen tajunnut, että jos keskityn kaikkiin kykyihin, en voi edes nähdä tölkitNegatiiviset ajatukset vääristävät todellisuutta). Ja nämä asiat tekevät elämästäni elämisen arvoisia. Ja jos vaalin heitä, tiedän, että ne ovat jossain muodossa aina siellä.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google+ tai @Natasha_Tracy Twitterissä tai Kaksisuuntainen burbleri, hänen bloginsa.