Mitä vaihdevuosien jälkeen? 7 emotionaaliset ja fyysiset olosuhteet, joita on tarkkailtava
Vaihdevuodet, siellä voi olla monia emotionaalisia ja fyysisiä olosuhteita, joita nainen voi kohdata. Vaihdevuodet aikana tapahtuneet hormonaaliset muutokset voivat laukaista heikentävät tunne- ja fyysiset olosuhteet vaihdevuosien alkamisen jälkeen. Elämäntapojen muuttaminen, kuten käyttäminen rentoutumistekniikat, voi auttaa torjumaan vaihdevuosien jälkeen ilmeneviä epämiellyttäviä oireita. Mutta on ratkaisevan tärkeää kuulla lääkäriäsi, jos postmenopausaaliset oireet alkavat häiritä päivittäisiä tehtäviäsi tai suhteitasi.
Lue seitsemän emotionaalista ja fyysistä kysymystä, jotka saattavat kokea vaihdevuodet.
1. Masennus vaihdevuosien jälkeen
Harvardin tunnelmien ja syklien tutkimus Vuonna 2006 julkaistu raportti kertoo, että vaihdevuosien hormonaaliset vaihtelut vaikuttavat psykososiaalisiin tekijöihin, kuten masennukseen. Vaihdevuodet masennus oireita ovat:
- mielialan vaihtelut,
- lisääntynyt ärtyneisyys,
- ruokahalun muutokset, jotka johtavat painon nousuun tai menetykseen,
- muistin menetys ja
- vähentynyt keskittyminen muun muassa.
Ota yhteys mielenterveysasiantuntijaan, jos nämä oireet muuttuvat ylivoimaisiksi.
2. Moodiness vaihdevuosien jälkeen
Vaihdevuosien jälkeiset tunnereaktionne voivat muuttua merkittävästi, mikä tekee sinusta ärtyneemmän pienimmässäkin provokaatiossa. moodiness voi ilmetä surullisilla surun tunneilla, vihalla tai lisääntyneellä ärtyvyydellä. Ja sitten saatat yhtäkkiä tuntea olevani iloinen tai tyytyväinen ympärilläsi tapahtuvaan.
3. Yöhikoilu vaihdevuodet
Yöhikoilu tapahtuu unen aikana ilman ylikuumennettuun ympäristöön liittyvää yhteyttä. Vaikka useimmat naiset kokevat yöhikoa vaihdevuodet, nämä voivat olla indikaattoreita muille terveyskysymyksille, kuten
- matala verensokeri,
- syöpä,
- tartunnat, tai
- neurologiset häiriöt.
Jälleen kerran on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa kaikista vaivaa aiheuttavista vaikeista oireista.
4. Kuumat vilkkuu vaihdevuodet
Nämä ovat vaihdevuosien ja perimenopaussin hallitsevimmat oireet. Kuumat aaltoja voi ilmetä nopeana kuumuuden tunneena tai punaisena punoittuneina kasvoina tai kaulana yhdessä hikoilun kanssa. Ne johtuvat pääosin liikkeessä tapahtuvista muutoksista, vaikka tarkka syy on edelleen mysteeri.
5. Painon nousu vaihdevuodet
Vaihdevuodet, hormonaalinen epätasapaino voi aiheuttaa ruokahalun lisääntymistä. Voit päättää valita sokeripitoisia ja roskaruokia, jotka johtavat painon nousuun. Voit myös olla vaikeampaa tehdä terveellisiä ruokia, mikä voi aiheuttaa aliravitsemusta tai äkillisiä painonmuutoksia.
6. Hormonaalinen epätasapaino vaihdevuodet
Vaihdevuosien aikana hormonien, mukaan lukien estrogeenin ja progesteronin, tuotanto vähenee merkittävästi. Hormonaalinen epätasapaino on vaihdevuosien oireiden päätekijä, kun kehosi yrittää sopeutua uuteen tilaan. Hormonikorvaushoito tai lääkitys ovat joitain lääkkeitä, joita useimmat naiset kokeilevat vaihdevuodet.
7. Tantrums vaihdevuodet
Tantrumit ilmenevät hallitsemattomana turhautumisen ja vihan purskeina, jotka voivat johtaa kyyneleihin. Voit myös reagoida työtovereihisi, lapsiisi tai kumppaneihisi pienimmässä provokaatiossa.
Ei hoitaa vaihdevuodet emotionaalisia ja fyysisiä oireita
Vaihdevuoden jälkeen koetut emotionaaliset ja fyysiset olosuhteet voivat aiheuttaa tuhoa suhteissasi, mukaan lukien suhteesi läheiset suhteet, ja todellakin koko elämäsi. Ole varovainen vaihdevuodet jälkeen, jotta voit muuttaa elämäntapaa tai hakeutua hoitoon jos heistä tulee ylivoimaisia.
Viitteet
- Kuluttajien terveyden tiivistelmä, Vaihdevuodet Painon nousu: oireet, syyt, hoito ja muut
- Naisten kiinnostus, Mikä on vaihdevuodet? Tiedä kaiken siitä. Haettu 4. syyskuuta 2015.
Tämän viestin kirjoitti:
Vaileria Dennis on terveys- ja kauneusalan asiantuntija ja kirjoittanut useita artikkeleita näistä aiheista. Viime vuosina hänellä on ollut mahdollisuus tutkimus vaihdevuosien oireet ja vaikutukset. Yhdistä Vailerian kanssa Facebook tai seuraa häntä Viserrys.
Olla vieraskirjailija mielenterveysblogissa, mene tänne.
