Työn ja elämän tasapaino aikuisten ADHD: n kanssa

Kirjoitin viime kuussa viestin aiheesta oikean työn löytäminen sopia ADHD-oireet. Yksi lukija, Jeff, kirjoitti ilmoituksessaan, että hän piti journalismista fantastista uraa hänelle, koska on "paljon erilaisia ​​[ja journalismi] sallii spontaanit suunnanmuutokset koko päivä."

Pidän Jeffin ajattelusta tässä asiassa, koska kuten DSM IV toteaa, minä "Usein [on] vaikeuksia pitää huomiota tehtäviin tai pelata aktiviteetteja. "Joten kuten Jeff, pidän päivästäni paljon erilaisia ​​ja myös spontaanisuutta.

Työn ja elämän tasapaino aikuisten ADHD: n kanssa

Haasteena minulle on ollut löytää tasapaino lajikkeen ja spontaanisuuden välillä ja pyrkimys saada asiat hoidetuksi, mikä johtuu työskentelystä jollekin toiselle. Päivän lopussa Jeff on edelleen vastuussa työnantajalleen. Tällä hetkellä työskentelen useilla etävuokrauspaikoilla ilman suoraa tai välitöntä valvontaa, ja se on minulle haaste etenkin kotona. Kyllä, minulla on erityisiä velvollisuuksia, ja kyllä, olen vastuussa työnantajilleni - minulla on useita -, mutta se on helppo häiritä, etenkin tämä siirtymäaika minulle, kun siirryn työskentelemään yhdessä asennossa työskentelemään useisiin tehtäviin eri aloilla ja erilaisilla vaatimuksista. Minusta on tällä hetkellä vaikeinta järjestää aikani ja päiväni siten, että voin olla tuottava sekä kotona että työssä.

Vahva viestintä kotirintamalla tulee olemaan kriittinen tekijä menestykselleni. Vaikka työskentelen useiden työnantajien kanssa, jotka vaativat minua tekemään työtä kodin ulkopuolella, työhöni liittyy suuresti työtä etäyhteyden kautta Internetin kautta. Toinen onnistumisen kannalta kriittinen tekijä on rutiiniaikataulun laatiminen ja sen ilmoittaminen sitten vaimolleni ja lapsilleni. Tämä auttaa lievittämään omaa stressiäni ja ylikuormitustani, ja se auttaa myös vähentämään vaimoni turhautumista siitä, työskentelenkö vai pelaanko.

Tasapaino työn ja elämän välillä, kun työ on kotona

Koska suuri osa työstäni tehdään kotona, velvollisuuteni on varmistaa, että saavutan tavoitteeni, ja jos en saavuta näitä tavoitteita, olen vain itse syyllinen. Toinen lukija, Nick, vei minut tehtävään seuraamaan viestiäni "ADHD ja kyvyttömyys mitata aikaa. "Nick kirjoitti:" Haluatko syyttää kaikkia epäonnistumisistasi sairaudessasi? Kuten lapsi, joka sanoo "en voi auttaa sitä". Mielestäni on aika kasvaa ja olla aikuinen. "Hyvä, Nick. Juuri sitä yritän tehdä täällä. Tunnistan heikkouteni ja yritän korvata ne. Tunnustan myös vahvuuteni ja asiat, jotka nauttin tekemisestä, ja yritän tehdä työtä, josta minusta tuntuu hyvältä, samalla kun tyydyyn monimuotoisuutta, spontaanisuutta ja itsenäisyyttä koskeviin tarpeisiin. Olen myös haavoittuvainen ja jakan matkan menestymisen kanssa toivottavasti minun tieteni lukijoiden kanssa. Minulla ei ole vielä kaikkea yhdessä. En ole vielä saapunut, mutta teen parhaani oppiaksesi aiemmista virheistä ja noutaakseni kappaleita jatkaessani matkaa elämään elämään hyvin ADHD: n kanssa. Haluaisin kuulla "menestystarinoita" muilta lukijoilta, kuten Jeffiltä, ​​jotka ovat löytäneet mielekästä uraa, joka täydentää heidän ADHD: tä.