Ahdistuneisuushäiriön itsearviointikysely
Vastaa seuraaviin kysymyksiin ahdistusoireistasi. Jos tarkistat useamman kuin yhden kysymyksen ryhmässä, yksi ilmaisista ahdistuksen oma-apuohjelmistamme voi auttaa sinua.
BLOCK 1
_____ Onko sinulla äkillisiä voimakkaan ja ylivoimaisen pelon jaksoja, jotka näyttävät tulevan esiin ilman näkyvää syytä?
_____ Onko sinulla näiden jaksojen aikana seuraavien kaltaisia oireita? kilpa-sydän, rintakipu, hengitysvaikeudet, tukehtuminen, pyörrytys, pistely tai tunnottomuus?
_____ Oletko huolissasi jaksojen aikana siitä, että sinulle tapahtuu jotain kauhistuttavaa, kuten hämmentyminen, sydänkohtaus tai kuolema?
_____ Oletko huolissasi siitä, että sinulla on uusia jaksoja?
BLOCK 2
_____ Oletko huolissasi useista tapahtumista tai toiminnoista (kuten työstä tai koulusta)?
_____ Onko huolta vaikea hallita?
_____ Onko sinulla myös kahta tai useampaa näistä oireista?
- tunne levoton tai reunalla
- ovat helposti väsyneitä
- keskittymisvaikeuksia
- tunne ärtyneisyyttä
- lihasjännitys
- vaikeuksia pudota tai unessa pysyä tai levoton epätyydyttävä uni
BLOCK 3
_____ Oletko kokenut tai nähnyt pelottavaa, traumaattista tapahtumaa joko äskettäin tai aiemmin?
_____ Onko sinulla edelleen huolestuttavia muistoja tai unelmia tapahtumasta?
_____ Oletko ahdistunut, kun kohtaat jotain, joka muistuttaa sinua siitä traumaattisesta tapahtumasta?
_____ Yritätkö välttää näitä muistutuksia?
_____ Onko sinulla jokin seuraavista oireista: nukahtamis- tai nukkumisvaikeudet, ärtyneisyys tai vihanpurkaukset, keskittymisvaikeudet, tunne "vartijana", hätkähdyt?
BLOCK 4
_____ Onko sinulla toistuvia ajatuksia tai kuvia (muut kuin arkielämän huolet), jotka tuntuvat häiritseviltä ja tekevät sinusta ahdistuneita?
_____ Tiesitkö joskus, että nämä ajatukset tai kuvat ovat kohtuuttomia tai liiallisia?
_____ Haluatko näiden ajatusten tai kuvien pysähtyvän, mutta et näytä hallitsevan niitä?
_____ Käytätkö toistuvaa käyttäytymistä (kuten käsien pesu, tilaaminen tai tarkistaminen) tai henkistä toimii (kuten rukoilee, laskee tai toista sanoja hiljaa) näiden häiritsevien ajatusten lopettamiseksi tai kuvia.
BLOCK 5
_____ Pelkäätkö yhtä tai useampaa sosiaalista tai performanssitilannetta?
- puhua kovempaa
- testi
- syöminen, kirjoittaminen tai julkisessa työskentely
- olla huomion keskipiste
- pyytämällä joku päivämäärää
_____ Oletko huolestunut ja huolestunut yrittäessäsi osallistua noihin tilanteisiin?
_____ Vältetäänkö näitä tilanteita mahdollisuuksien mukaan?
BLOCK 6
_____ Pelkäätkö jotakin tiettyä esinettä tai tilannetta, kuten korkeutta, myrskyjä, vettä, eläimiä, hissejä, suljettuja tiloja, injektion saamista tai verta näkemistä (lukuun ottamatta sosiaalisia tilanteita)?
_____ Oletko huolestunut ja huolestunut yrittäessäsi osallistua noihin tilanteisiin?
_____ Vältetäänkö näitä tilanteita mahdollisuuksien mukaan?
BLOCK 7
_____ Pelkäätkö lentämistä tai kaupallista lentokonetta?
_____ Oletko huolestunut ja huolestunut lentääsi?
_____ Vältätkö lentämistä mahdollisuuksien mukaan?
BLOCK 8
_____ Oletko mielenkiintoinen oppia lisää siitä, kuinka lääkkeet voivat auttaa sinua oireiden hallinnassa?
_____ Tai käytätkö tällä hetkellä lääkitystä ja haluatko tietää lisää sen eduista?
Seuraava: Paniikkikohtaukset: Johdanto
~ takaisin Anxieties-sivuston kotisivulle
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt
