Voit hallita ADHD-impulssejasi ja välttää B&E-maksuja!

Usko tai älä, voit todella hallita ADHD-impulssejasi ja välttää pidättämistäsi murtumisesta ja pääsystä. Tarvitaan vain muutama hyvä koukutuksen kovan koputuksen koulu ohjaamaan oppituntia kotiin, mutta jopa minä, kuten minäkin, voimme oppia välttämään katastrofaalisia impulssiohjauskierroksia.

Toisena yönä minulla oli ystäviä. Kuten tavallista, nämä asiat menevät myöhässä. Luulit, että pidin viettää aikaa heidän kanssaan tai jotain. Joten kun ystäväni tarjosi viedä minut ulos myöhään illalla ostoksille, hyppäsin mahdollisuuteen. Seksikäs, kuuma tila-auto oli käynnissä höyryillä, mutta pankkitiliäni ei ollut.

Lähtiessämme huomasin jotain naapurini ovennappulassa. Tarkempi tarkastus osoitti, että se oli ovelle jätetty avainjoukko, ladatun avainnipun ollessa yksi avain kaatumassa sisään omalla painollaan ja muuttuen mustana reikä. Se sinänsä oli mielenkiintoista, mutta mikä vielä tärkeämpää, sen ei olisi pitänyt roikkua siellä niin kutsuvasti kello 1:30 aamulla. Tämä oli ehdottomasti tapaus, jossa ADHD: n irrotettavuus oli ylösalaisin.

Mutta mitä minun pitäisi tehdä?

Avaimet kuuluivat nuorelle neljän vuoden äidille, joka oli käynyt läpi avioeron. Hän oli ystävällinen lähettämään minulle ja tytöilleni suklaa-kesäkurpitsaleipää, kun muutimme ensimmäistä kertaa muutama viikko sitten. Se oli erittäin naapurimaista, ja olin halunnut palauttaa suosion.

Hetki keskeyttää ja ajatella auttaa hallitsemaan ADHD-impulsseja

Ensimmäinen impulssini oli ottaa avaimet ulos ovesta, avata ovi, pudottaa avaimet hiljaa sisälle ja sulkea ovi. Puristin sen idean heti. Hajotus ja sisäänpääsy ei ollut asia, josta halusin olla tiedossa uudessa kerrostaloni. Lisäksi sen tekeminen jätti oven oven turvaamatta.

Toinen impulssini oli ottaa avaimet ulos ovesta, kiinnittää ne paikoilleni ja jättää sitten muistiinpano ovelle. Mutta en edes tiennyt tytön nimeä, ja se voitiin nähdä hieman kammottava. Ja se silti jätti hänen ovensa auki ja ilmoituksella, jossa lukee "Hei, sinä! Minulla on avaimet. ~ Apt. # 1A¾". Puristin sen idean vielä nopeammin.

Minä turvauduin koputtaa hänen oveensa myöhäisestä ajasta huolimatta. Kesti kolme yritystä, kukin yhä kovempaa, ennen kuin hän vastasi laajasilmäisesti ja paniikkisi oven kanssa vain avauttua halkeaman. Hän ei selvästikään ollut pukeutunut seuraan. Sanoin "Hei, avaimet ovat oven napissa", niin anteeksiantavalla äänellä kuin pystyin keräämään. Hän yllättyi sekunnin ajan, sitten lievästi helpottuneena. Hän kuiskasi "Kiitos!", Taisteli avaimistaan ​​avamatta ovea edelleen, ja katosi sitten.

Hän kiitti minua vielä kaksi kertaa seuraavina päivinä. Olin onnistuneesti ollut naapurimainen. Ajattele nyt, kuinka erilainen se olisi voinut olla, jos olisin seuranut ensimmäistä ADHD-impulssiani. Voitteko kuvitella hänen paniikkansa, jos hän olisi kuullut etuoven avautuvan ja avaimet hierovan, kun hän makasi sängyssään pimeässä? Tai pahempaa, mitä jos olisin avannut oven, kun hän oli liikkumassa keittiöönsä mainitsemattomissaan tuotteissa?

Hallitse ADHD-impulsseja sosiaalisten tuskien välttämiseksi

Pelottava asia on, että kun olin kaksikymppinen Minulla ei ollut niin suurta hallintaa ADHD-impulsseihini että olisin seurannut ensimmäistä impulssia silmänräpäyksessä. Minulla oli ilmiömäisesti onnekas ja vältelin vakavimpia ongelmia paitsi, tiedätte, että potkut ja katsomassa ystävyyssuhteita menevät hehkuvaan liekkiin ja muihin. Siksi olen oppinut pysähtymään ja ajattelemaan asioita ennen niiden toteuttamista, varsinkin kun käsittelen muita ihmisiä. Oli vaarana arvata toinen itse, mutta käytännössä löysin onnellisen tasapainon.

ADHD-mieli toimii miljoonassa ajatuksessa minuutissa. Jos emme opeta itsellemme suodattamista, olemme tuomittu elämään mielenkiintoisia, mutta sosiaalisesti radioaktiivisia elämiä. Olen iloinen, että olen opettanut itselleni hallinnan. Kesti muutaman vuoden, mutta se oli vaivan arvoista.

Nyt jos vain voin tukahduttaa kehon kerjätä lisää tuon kesäkurpitsaleipää.