Hoita hoitomuutosten syitä pysyvään palautumiseen

Liian suuren syömishäiriön syiden hoitaminen on paljon muutakin kuin pelkästään oireiden hoitamista. syömishäiriön taustalla oleva tarkoitus, tai mikä aiheutti sopeutumattomia syömismalleja, meidän on tutkittava ja käsiteltävä niitä. Tämän tekeminen auttaa johtamaan vakaaseen, pitkäkestoiseen paranemiseen, joka valloittaa ruuansulatushäiriön syyt sen sijaan, että poistaisi vain sen oireet.

Huolestuttavien syömishäiriöiden syiden huomioiminen ei tee BED-poistumista

Minulla on ollut aikoja, jolloin olen ollut vapaa minusta binging käyttäytyminen mutta kärsi edelleen ja onneton. Haluamme, että asiat ovat yksinkertaisia. Luulemme, että jos lopetamme käyttäytymisen, joka tekee meidät kurjaksi, löydämme rauhan. Valitettavasti asiat eivät ole mustavalkoisia.

Tajusin, että minun piti päästä aiheeni juuriin jotka osoittivat itsensä kimppuun. Minun piti työskennellä, olivat asiat, kuten alhainen itsetuntoni, ahdistukseni ja perfektionismi. Nämä asiat eivät aio ratkaista itseään yksinkertaisesti lopettamalla binging - käyttäytyminen, joka auttoi minua välttämään näiden asioiden käsittelyä. Emme koskaan todella tunteudu onnelliseksi ja rauhassa, ennen kuin sukellamme jäävuoren huipun alla syviin vesiin, mitä meissä todella tapahtuu.

Pahoinpitelyn syyt voidaan parantaa

On asioita, joita monet meistä haluavat välttää. Olemme todennäköisesti kehittäneet syömishäiriön tapana selviytyä näistä asioista, jotka saattavat tuntua sietämättömiltä. Yritä olla vihainen itseesi tekemällä tämän. Yritämme vain suojella itseämme asioilta, jotka näyttävät kohtaavan liian haastavasti.

Nämä asiat, jotka vaikuttavat sietämättömiltä, ​​ovat kuitenkin juuri niitä asioita, jotka meidän on tarkasteltava silmiin ja käsiteltävä. Aloittaminen on menemällä taaksepäin syömishäiriöidesi kehitykseen. Tutki näitä kokemuksia ja tunteita (terapeutin kanssa) ja lopulta voit siirtyä niiden ohi.

Kun juurimme ovat selvät ja tiedämme kuinka käsitellä niitä laukaisevia asioita, voimme olla raivoissaan binging-käytöksestämme ja elää myös elämää, joka on täynnä rauhaa.

Muista, että syömishäiriöt osoittavat itsensä, koska emme tiedä parempaa tapaa selviytyä. Kun olemme valmiita, voimme käsitellä asioita, joita haluamme välttää, päästäksemme kaiken pohjaan. Tämä on vaikea, mutta välttämätön prosessi.

Sinä pystyt tähän. Se tulee olemaan vaikeaa, mutta lupaan sen olevan sen arvoista. Pysy vahvana.

Grace Bialka on tanssinopettaja ja bloggaaja Chicagon lähiöissä. Hän valmistui BA-tanssista Länsi-Michiganin yliopistosta. Grace on asunut syömishäiriöiden ja masennuksen alla 14-vuotiaana. Hän aloitti kirjoittamisen toivoen levittävän tietoisuutta syömishäiriöistä ja mielisairauksista. Hän uskoo vakaasti liikkumisen parantavaan voimaan. Löydä armo Viserrys, Facebookja hänen henkilökohtainen blogi.