Suru ja mielisairaus
Onko itkeminen terapeuttisia mielisairauksien parantamiseksi? Itkua voidaan käyttää ilmaisevana mekanismina vapauttaa sisäinen kuohunta. Se voi olla myös merkki traumasta ja negatiivisten tunteiden pitämisestä kiinni. Mielenterveysongelmiin liittyy erilaisia tunteita ja kokemuksia, ja itku voi olla terapeuttista. Mutta tasapaino ja tietoisuus ovat kuten mitä tahansa, kaksi olennaista ominaisuutta, jotka voivat auttaa sinua päättämään, kuinka paljon itku on sinulle terapeuttista.
Surun vaiheet kuoleman jälkeen tulivat valitettavasti yhtäkkiä merkityksellisemmiksi minulle. Minulle ilmoitettiin, että yksi Facebook-ystäväni kuoli 24-vuotiaana munuaisten vajaatoiminnassa. Yhdistettynä äskettäiseen All Souls Day -jumalapalvelukseen kirkossa tämä on saanut minut ajattelemaan surun ja toipumisen vaiheita äkillisen kuoleman jälkeen. Elisabeth Kubler-Rossin mukaan 1 surulla on viisi vaihetta: kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyntä. Ne eivät aina mene tässä järjestyksessä, eikä niitä tapahdu aina kaikille. Mutta tämä on yleinen surun tiekartta.
Mitä teet, kun surusta tulee mielenterveysongelma? Äskettäin menetin ystäväni itsemurhaan, ja se sai minut ajattelemaan kaikkia muita kärsimyksiäni. Kaksi muistoa erottuu mielestäni - äitini isoisäni kuolema syöpään ja isäisen isoäitini kuolema aivohalvaukseen. Yksi oli mielenterveysongelma, toinen ei. On monia asioita, joita ihmiset voivat tehdä, kun surusta tulee mielenterveysongelma.
Surussa on ymmärrettävä kolme asiaa, koska. suru on niin monimutkainen prosessi. Viime viikolla asuntokompleksiini henkilökunta löysi yhden naapureistani kuolleena ilmeisen sydänkohtauksen vuoksi. Se on yleinen ongelma; Olen asunut siellä vuodesta 2009 lähtien, ja tämä on asukkaan viides kuolema sen jälkeen kun olen ollut siellä. Naapurini valittavat korkeasta kuolleisuusasteesta tässä monimutkaisessa asemassa, kun he käyvät läpi surullisen prosessin. Tämä sai minut ymmärtämään, että surussa on ymmärrettävä kolme asiaa.
Psyykkisesti sairailla ihmisillä ei ole vaikutusta elämän kriiseihin. Eikö olisi hienoa, jos Universe sanoisi: "Sinä kärsit päivittäin. Jotta se olisi oikeudenmukaista, julistan täten psyykkisesti sairaita ihmisiä säästävänsä elämän vaikeuksista? "
Suurin osa epämukavuudestamme on se, mitä pidämme mahdotonta hyväksyä. Olen sydämeni murtunut, koska en halua hyväksyä sitä rakkaani henkilöä, joka on poissa ikuisesti. Olen huolissani, koska en halua hyväksyä sitä, että voisin todellakin olla turvassa, että kukaan ei yritä satuttaa minua tarkoituksella. Olen surullinen, koska minulla on vaikeuksia hyväksyä, että tässä maailmassa on todella hyviä ja ihania asioita, samoin kuin pahoja. En halua hyväksyä sitä, että minun on käytettävä tätä lääkitystä nyt ja ehkä koko elämän. Kaikkia näitä ja monia muita asioita ei mielestäni voida hyväksyä.
Kuolema ja suru ovat kalliita. Henkisesti, henkisesti, fyysisesti ja taloudellisesti kuolema ja suru ovat kalliita. Kolmanneksi kodin ja häiden ostamisen takana hautajaiset ovat yksi kalliimmista ostoista, joita perhe tekee. Hautajaiset keskimäärin maksavat 7-10 000 dollaria arkun kanssa; tyypillinen tuhkauspalvelu palvelee 3000 dollaria. Kyllä, kuolema voi olla melko maila. Mikä lisää surun korkeita kustannuksia. Monissa tapauksissa se on syyllisyys ja tunne, että vainaja tekee oikein. Sairas tunne "pysyä Jonesin kanssa" valtaa myös, kun kuolema tulee. Kukaan ei halua kuvitella rakkaansa mäntylaatikkoon, josta puuttuu kukkia, puuttuu musiikkia, muistopuhetta ja lähtöä koskevia mukavuuksia. Suhteiden todellisuudet saattavat kuitenkin olla kaukana erilaisista hierotun tammen lämpimistä sävyistä, katkaistuista sävyistä, rakastavista muistoista ja loistavista muistiinpanoista. Teemme parhaamme ja ihmettelemme, riittääkö se - ehkä jos meillä on tarpeeksi. Syyllisyys pitää meidät yöllä, antaa meille migreeniä, aiheuttaa surun aaltoja seisomalla päivittäistavarakaupassa ja voi häiritä kognitiivisia kykyjämme.
Tänään jatkamme keskustelua surusta ja sen vaikutuksista niihin, joilla on. mielenterveysdiagnoosit. Suru paljastaa itsensä kerroksen kerroksen avulla. Elisabeth Kübler-Ross kuvaili surua viideksi yksittäiseksi vaiheeksi. Järjestys, jossa yksilö etenee surun vaiheiden läpi, ei välttämättä ole peräkkäinen, ja enemmän kuin yksi vaihe voidaan kokea tiettynä ajankohtana. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) Surun vaiheet: Kieltäminen: "Tämä ei voi tapahtua minulle." Viha: “Miksi näin tapahtuu? Kuka on syyllinen? ” Kauppa-neuvottelut: "Jotta tätä ei tapahdu, ja vastineeksi minä teen ____." Masennus: "Olen liian surullinen tekemään mitään." Hyväksyminen: "Olen rauhassa tapahtuneen kanssa."
Suru on utelias asia; varsinkin kun surijalla on mielisairaus. Äitini kuoli tänään kuukausi sitten keuhkoahtaumataudin, sydämen vajaatoiminnan, diabeteksen, aivo- ja luusyövän yhdistelmästä. Hänen rintasyövänsä oli metastasoitunut jokaiseen elimeen kehossa. Sain selville tätini kautta 5 päivää hänen kuolemansa jälkeen. Toivon, että voisin sanoa yllättyneeni, mutta äitini oli valinnut kovan elämän vuosien ajan. Yllätys oli, kuinka nopeasti hän kuoli aivosyövän diagnoosin jälkeen. Hänelle todettiin toukokuu ja hänelle annettiin vuosi elää; hän oli kuollut alle 3 kuukaudessa. Äidilläni ja minulla oli mitä voitaisiin parhaiten kuvata hankaliksi suhteiksi: hylkääminen lapsena, a Pitkä oikeustaistelu ennen isovanhempieni huoltajuutta ja erittäin rajoitettua yhteyttä koko elämäni ajan.
