Viitteet mielenterveyteen

Mikä on mielenterveyden hyvinvointi?

Manderscheid, R. W., Ryff, C. D., Freeman, E. J., McKnight-Eily, L. R., Dhingra, S., & Strine, T. W. (2010). Psyykkisten sairauksien ja hyvinvoinnin kehittyvät määritelmät. Ehkäistä kroonista tautia, 7 (1), A19.

Slade, M. (2010). Psyykkiset sairaudet ja hyvinvointi: Positiivisen psykologian ja toipumisen lähestymistapojen keskeinen merkitys. BMC Health Services -tutkimus,10(1). doi: 10.1186 / 1472-6963-10-26

Wang, C., Bannuru, R., Ramel, J., Kupelnick, B., Scott, T., ja Schmid, C. H. (2010). Tai Chi psykologisesta hyvinvoinnista: systemaattinen tarkastelu ja metaanalyysi. BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, 10(1). doi: 10.1186 / 1472-6882-10-23

10 mielenterveysvinkkiä mielenterveyden parantamiseksi

Guarino, G. (2018, 30. maaliskuuta). Syvän hengityksen työarkki. Haettu 14. toukokuuta 2018 alkaen https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

Rao, T. S. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N., & Rao, K. S. J. (2008). Ravitsemuksen, masennuksen ja mielisairauksien ymmärtäminen.

Indian Journal of Psychiatry, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

Taylor, C. B., Sallis, J. F., ja Needle, R. (1985). Fyysisen toiminnan ja liikunnan suhde mielenterveyteen. Kansanterveysraportit, 100(2), 195–202.

Mitä tapahtuu mielenterveyskeskuksessa?

Hogan, M. F., Sederer, L. I., Smith, T. E., & Nossel, I. R. (2010). Vapaa-ajan tilaa mielenterveydelle lääkärin kotona. Kroonisen taudin ehkäisy, 7 (6), A132.

Mielenterveys- ja hyvinvointipalvelut. (2018, 13. tammikuuta). Haettu 1. toukokuuta 2018 alkaen https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

Mitä me teemme. (N.d.). Haettu 1. toukokuuta 2018 alkaen http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

Kuinka elintarvikkeet vaikuttavat mielenterveyden hyvinvointiin

Bell, L., Lamport, D. J., Butler, L. T., & Williams, C. M. (2015). Katsaus kognitiivisiin vaikutuksiin, joita ihmisillä havaitaan flavonoidien akuutin täydennyksen jälkeen, ja niihin liittyvistä toimintamekanismeista. Ravinteet, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

Hausenblas HA1, Saha D, Dubyak PJ, Anton SD. Sahrami (Crocus sativus L.) ja merkittävä masennus: satunnaistettujen kliinisten tutkimusten metaanalyysi. J Integr Med. 2013 marraskuu; 11(6):377-83. doi: 10.3736 / jintegrmed2013056.

McColloch, A. (2006). Mielen ruokailu Ruoan vaikutus mielenterveyteen. Mielenterveyssäätiö. Haettu 14. toukokuuta 2018 alkaen https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,… Jacka, F. N. (2014). Lasten ja nuorten ruokavalion ja mielenterveyden välinen suhde: systemaattinen katsaus. American Journal of Public Health, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Mielenterveyslomakkeet, sovellukset hyvinvointimatkallesi

Kaappaa tunteesi, paranna ajattelutapojasi. (N.d.). Haettu osoitteesta http://moodnotes.thriveport.com/

Tavoitesuunnitelman taulukko. (2017, 27. marraskuuta). Haettu 15. toukokuuta 2018 alkaen https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

Mietiskellä Destress-taulukkoon. (2018, 14. maaliskuuta). Haettu 15. toukokuuta 2018 alkaen https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: Verkkokirjasto terapiaresursseista. (N.d.). Haettu 15. toukokuuta 2018 alkaen https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

Venditti, M. (2013, 20. syyskuuta). NYT: Yksinkertainen iPhone-sovellus voi auttaa sinua pysymään mielessä. Haettu osoitteesta https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

Kuinka kehittää mielenterveyden hyvinvointisuunnitelma

Pratt, R., MacGregor, A., Reid, S., & Given, L. (2013). Kokemus hyvinvoinnin palauttamisen toimintasuunnittelusta ihmisille, joilla on kokemusta mielenterveyden vaikeuksista, omaapua ja keskinäistä tukea tarjoavissa ryhmissä. Tieteellinen maailman lehti, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

Hyvinvoinnin suunnittelu ja ylläpito. (2013, 18. marraskuuta). Haettu osoitteesta http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 välttämätöntä mielenterveystoimintaa

Davidson, L., Amy, C. B., Guy, K., ja Er, R. A. (2012). Vertaistuki vakavissa mielenterveyspotilaissa: Katsaus todisteisiin ja kokemuksiin. Maailman psykiatria,11(2), 123-128. doi: 10.1016 / j.wpsyc.2012.05.009

Woodyard, C. (2011). Tutkitaan joogan terapeuttisia vaikutuksia ja sen kykyä parantaa elämänlaatua. Joogan kansainvälinen lehti,4(2), 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

Zschucke, E., Gaudlitz, K., ja Ströhle, A. (2013). Liikunta ja liikunta mielenterveyden häiriöissä: kliiniset ja kokeelliset Todisteita. Ennaltaehkäisevän lääketieteen ja kansanterveyden lehti, 46(Tarvike 1). doi: 10.3961 / jpmph.2013.46.s.s12