Raiskauksen syyllisyys ja häpeä
Vaikka se, mikä heille tapahtui, ei ollut heidän syytä, monet raiskauksista selvinneet kokevat seksuaalisen väkivallan jälkeen sekä syyllisyyttä että häpeää. Tässä on paikka tutkia näiden tunteiden syytä ja toivottavasti löytää tietämme niiden ohi.
Aloitetaan perusteista ja määritellään sekä syyllisyys että häpeä (Webster's College Dictionary):
syyllisyys: n. 1. rikoksen, rikoksen, rikkomuksen tai väärän tekemisen tosiasia tai tila, esp. moraalista tai rikoslakia vastaan.
2. vastuuntunnon tai katumuksen tietystä rikoksesta, rikoksesta, väärin jne., olipa se todellista tai kuviteltua.
Häpeä: n. 1. tuskallinen tunne, kun on tehty tai koettu jotain epärehellistä, väärää, typerää jne.
Monet ihmiset ajattelevat syyllisyyttä ja häpeää yhtenä asiana (ja sanakirja määrittelee heidät tällä tavalla). Ne ovat kuitenkin erittäin erilaisia. Raiskauksissa selvinneet tuntevat syyllisyytensä suurimmaksi osaksi, koska heidän mielestään he tekivät jotain väärin, mikä aiheutti heille seksuaalisen väkivallan ("jos en olisi käyttänyt tuota mekkoa... jos vain en olisi humalassa paljon... Minun ei olisi pitänyt olla yksin hänen kanssaan ", jne.). He tuntevat syyllisyyttä, koska se tuntuu heidän
Toiminnot aiheutti hyökkäyksen.Häpeä estää monia eloonjääneitä puhumasta siitä, mitä heille tapahtui. Häpeä on hyökkäys eloonjääneelle henkilölle ("Olen paha henkilö, koska tämä tapahtui minulle ..."). Se on tunne, joka syntyy, kun olet varma, että joku ajattelee sinua huonosti, koska sinua pahoinpideltiin. Häpeä on kestävämpi ja lopulta vaarallisempi kuin syyllisyys.
Nancy Venable Raine, kirjassaan Hiljaisuuden jälkeen: Raiskaus ja matkani takaisin käsittelee syyllisyyden ja häpeän eroa:
Häpeä sekoitetaan usein syyllisyyteen, mutta Lewis toteaa, että vaikka häpeä on "itsekohteen ympyrän täydellinen sulkeminen... syyllisyydessä, vaikka itse onkin kohde, esine on ulkoinen. "Syyllisyys syntyy, kun arvioit käyttäytymistäsi epäonnistumisena, mutta keskitytään siihen, mitä olisit voinut tehdä toisin ja mitä voit tehdä korjaamaanksesi vahingoittaa. Syyllisyys on vähemmän voimakasta kuin häpeä ja vähemmän negatiivinen, koska keskittyminen on "itsensä toiminta kuin itse kokonaisuus". Kun korjaava toimenpide on mahdoton, syyllisyys muuttuu häpeäksi. Raiskaus on määritelmän mukaan tilanne, jossa korjaavat toimet ovat mahdottomia.
Häpeä tunne on raiskauksen uhreille niin voimakasta, että monet eivät koskaan kerro kenellekään mitä heille tapahtui. Jopa psykoterapeuttisissa olosuhteissa raiskauksen uhrit välttävät usein puhumasta heille tapahtuneesta. Huolimatta yli kaksi vuosikymmentä tapahtuneista muutoksista raiskauksia koskevissa sosiaalisissa asenteissa, minusta on edelleen vaikea olla häpeämättä, kun muut reagoivat minuun häpeällä tai epämukavuudella. Ja tämä häpeä tunne vaiensi minut. Lewis toteaa, että voimakas häpeällisyys voi todella aiheuttaa muistin menetyksen. Häpeä vaimentaa, koska se sulkee koko itsensä.
Raiskauksen häpeästä on vaikea paeta... Yritykset hajottaa sama antamalla sanoja sanoille, jotka ovat sanomatonta, näyttävät vain lisäävän sitä. Häpeä heijastuu kuuntelijan toisinaan aivan ilmeisesti punastuksesta, silmien torjumisesta tai hartioiden halaamisesta, joskus hiljaisuudesta. Sanonta tuntuu sitten tunnustukselta, väärien tekojen myöntämiseltä, ja käsitys syvenee. Häpeän pitäisi tuntea väkivallan, ei uhrin. Silti hänen häpeensä siirtyy uhriin, ja hänen häpeensä vaimentaa. Ja hänen moitteettomuutensa näyttää vahvistavan tämän siirron moraalisen oikeellisuuden. Häpeä tuntuu tekevän raiskauksen uhriksi väärinkäytöksen ...
Syyllisyydestä ja häpeästä on vaikea paeta, ja kuten Nancy Venable Raine toteaa, voit kertoa itsellesi, että tapahtunut ei ollut sinun syytäsi, mutta joskus on todella vaikea uskoa sitä. Tässä on joitain ehdotuksia syyllisyyden ja häpeän torjumiseksi:
- Kun tunnet syyllisyyttä seksuaalisen väkivallan takia, ota hetki etsiä määritelmä sanakirjasta. Se kuulostaa typerältä, mutta toisinaan sinun tarvitsee vain muistaa, että et ole se, joka teki rikoksen. Se, joka hyökkäsi sinuun, pitäisi tuntea syyllisyyttä heidän toimistaan.
- Pitää päiväkirjaa. Kun tunnet häpeä tai syyllisyyttä, kirjoita tunteesi. Kirjoita sitten kohta kappaleesta, miksi sinusta tuntuu siltä ("Minua häpeä, koska kerroin ystävälleni, mitä minulle tänään tapahtui, ja hän näytti hämmentyneeltä ...), kirjoita sitten kohta kohta, jossa arvioidaan tilannetta ("Minun ei pitäisi hävetä, koska minua pahoinpideltiin ja jos ystävälläni on ongelma minun kertoa hänelle, se on ongelma hänen kanssaan, ei minä...").
- Keskustele luottamiesi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu. Joskus auttaa, että toinen henkilö kertoo sinulle, että tapahtunut ei ollut sinun syytäsi. Tunteistasi puhuminen voi auttaa sinua ymmärtämään niitä.
- Ostaa Rohkeus parantua -kirja ja tee harjoituksia. Monet heistä auttavat lievittämään syyllisyyttä ja häpeää.
Seuraava: Raiskauksen psykologiset vaikutukset
~ kaikki pakenevat Hades-artikkelit
~ kaikki väärinkäytöskirjaston artikkelit
~ kaikki väärinkäyttöä koskevat artikkelit
