Vanhemmuus mielenterveyslapsen kanssa: syyllisyys ja itsehoito

Äskettäin vietin iltapäivän tekemällä onnittelukortteja. En ole erityisen taitava, mutta tämä on harrastus, jonka äitini sai minut vuosia sitten ja nautin luovuudesta tehdä omia mallejani yhdistettynä käytännöllisyyteen luoda jotain mitä tarvitsen. Minulla on pieni kohta kellarissa, jossa on kaikki paperini, musteeni ja leimat ja liima, ja vietin neljä loistavaa tuntia itseni tajutaakseni tämän vuoden perheen lomakortin mallin. Ja tunsin syyllisyyttä melkein koko ajan. Yksi lapsistani on kamppaillut emotionaalisesti useita viikkoja ja todella, todella, todella halunnut taivuttaa korvani 432. kertaa sillä viikolla ja sanoin ei. Sanoin, että tarvitsin minua aikaa, ja se oli ehdottomasti totta. Vietin ainakin viimeiset kuusi viikkoa tekemättä mitään muuta kuin työskentelemällä kokopäiväisesti ja tullessani kotiin yhdelle kriisissä olevalle teini-ikälle ja yksi, joka tarvitsee stimulaatiota äänten torjumiseksi, ja puoliso, joka oli absorboinut heidän molempiensa ison osan päivä. Silti muutama kallisarvoinen tunti hiljaisuutta tuntui itsekkäältä hemmottelulta.

Vanhempi lapsi, jolla on mielenterveysongelma, erittäin stressaava

Mutta se ei ole. Minun, kuten kaikkien mielenterveystilanteessa olevien lasten vanhempien, on muistutettava itsellemme, että itsehoito on olennainen osa lastemme hoitamista. (lukea: Erityistarpeet Vanhemmuus ja omahoito: Pyydä apua) Wisconsinin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että käyttäytymiseen liittyvissä olosuhteissa olevien lasten äideillä on samanlainen stressitaso kuin taistelusotilailla. Emme odota joukkojemme suorittavan ilman R & R: tä, emmekä myöskään voi. Tilastot osoittavat, että 47 prosenttia erityistarpeita lapsia vanhemmista naisista täyttää kliinisen masennuksen diagnoosikriteerit. Jos olet yksinhuoltajaäiti, tuplaa se. Älyllisesti tiedämme, että itsehoito on välttämätöntä lastemme terveyden ylläpitämiseksi. Mutta emotionaalisesti ja monta kertaa myös taloudellisesti, itsellemme ajankäyttäminen on poissuljettua.

Meillä ei ole ketään, joka tarkkailisi lapsia tai mitään saatavilla olevaa hengähdyshoitoa. Lapsemme eivät voi ylläpitää, jos emme ole siellä 24x7. Tapaamisten, IEP-kokousten ja hoidon välillä ei ole vapaa-aikaa. Meidän on päästävä eroon syyllisyydestä ja saatava aikaan; vaikka istuu kuistilla vain lukemassa kirjaa, joka EI ole mielisairaudesta muutaman arvokkaan tunnin ajan, jonka lapset ovat koulussa. Anna pyykin olla likainen vielä yhden päivän. Lapsemme voivat käyttää sukkiaan toisena päivänä. Mitä he eivät voi tehdä, on ylläpitää vakauttaan elää stressaantuneen ja epävakaan vanhemman kanssa.

Tämän artikkelin on kirjoittanut:

Chrisa Hickey on verkkokaupan markkinoinnin ammattilainen, bloggaaja ja mielenterveyden puolustaja, joka on erikoistunut tarjoamaan koulutusta ja tukea sellaisten lasten vanhemmille, joilla on diagnosoitu vakava mielenterveys. Chrisa aloitti matkansa asianajajaan, kun hänen keskimmäisen lapsensa Timothy diagnosoitiin Skitsoafektiivinen häiriö. Voit olla yhteydessä Chrisaan hänen bloginsa kautta, Mindstorm, Viserrys ja Facebook.

Olla vieraskirjailija mielenterveysblogissa, mene tänne.