Älä tee virheitä lapsesi ADHD-oireissa huonossa käyttäytymisessä

Tutkimus tutkimuksen jälkeen osoittaa, että tapa, jolla vanhempi käyttäytyy ADHD - lapsia kohtaan - asenteet ja strategiat, joita vanhempi noudattaa oireiden hallitsemiseksi - on tärkeä tekijä lapsen tavassa käyttäytyy. Siksi American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee vanhempien tai opettajien hallinnoimaa käyttäytymisterapiaa ADHD: lle. Joillekin ikäryhmille AAP suosittelee lääkitystä vain, jos käyttäytymishoito ei tarjoa ”merkittävää parannusta”.

. On olemassa kymmeniä räätälöityjä ohjelmia ADHD: n käyttäytymishoito, ja satoja aiheesta kirjoja. (Tutkimusassistenttini laskettu 492.)

Tässä on muutama vanhempien käyttäytymisstrategia - strategiat, jotka kolmen vuosikymmenen kokemukseni ovat osoittaneet, auttavat todennäköisesti sinua ja lastasi.

Luota lapsesi parhaaseen asiantuntijaan: sinä

Ei opettajia. Ei ystäviä tai sukulaisia. Ei lääkäri. Edes muut vanhemmat, joilla on lapsi ADHD: stä. Asut lapsesi kanssa päivä päivältä. Tiedät hänen ainutlaatuisen potentiaalinsa - hänen energiansa, intohimonsa, uteliaisuutensa ja luovuutensa, ominaisuudet, jotka voivat haudata jäljitettävyyden, impulsiivisuuden ja levottomuuden alle.

Parhaat strategiat sen varmistamiseksi, että lapsesi saa kaiken, mitä hän tarvitsee menestyäkseen, tulevat omista vaistoistasi, intuitiosta ja älykkyydestäsi. Käyttäytymisen hallintaan on yhtä monta lähestymistapaa kuin lapsilla, ja sinä päätät parhaan lähestymistavan lapsellesi.

[Hanki tämä ilmainen opas parempaan käyttäytymiseen hoidon kautta]

ADHD ei ole "huono käyttäytyminen"

Olen kysynyt tuhansilta lapsilta heidän toimistollani tekemästä vierailusta saman kysymyksen: “Jos voisit muuttaa yhtä asiaa maagisella toiveella - ja se voi olla ollenkaan mitä tahansa - mikä sinä muutut?" Suurin osa lapsista haluaa, että he saavat koulun katoamaan tai pitämään kahdeksan tunnin pituisen syvennyksen, saamaan koiran tai poni tai matkalle kuuhun tai syömään jäätelöä.

Useimmat lapset ADHD tee sama toive. Eikä se ole päivittäistä banaanimääriä. Lähes jokainen haluaa, että hänen käyttäytymisensä paranee taianomaisesti tai että hän voisi kiinnittää huomiota paremmin. Ja hän toivoo, että äiti ja isä eivät enää niin järkyttyisi häneen. Kuultuaan niin monien ADHD: n lasten avuttomuudesta - kuullen kuinka paljon he eivät halua olla ”pahoja” - tiedän, että ADHD: n lapset pyytävät apua oireisiin, joita he eivät pysty hallitsemaan.

Lapsesi ei ole tietoisesti tahallista, tottelematonta, hajallaan olevaa, vaativaa, tottelematonta, aggressiivista tai laiskaa. ADHD ei ole ”käyttäytymisongelma” tai ”kurinalaisuusongelma”. ADHD on neurologinen, geneettinen, ravitsemuksellinen ja ympäristön lääketieteellinen häiriö, joka epätasapainossa aivoja.

Bottom line: Lapsesi ei ole paha lapsi. Et ole huono vanhempi. Kukaan ei ole syyllinen ADHD: stä. Siksi syyllisyyden määrittäminen lapsellesi huono käytös - ja yrittää korjata se kritiikillä - on turhaa.

[Napsauta lataa: Ilmainen opas vastakkainasettelujen ja vastustuskyvyn lopettamiseen]

Palkitseminen lapsellesi paremmasta käytöksestä

ADHD-lapset käyttäytyvät huonosti niin usein, että heille annetaan paljon rangaistuksia, mikä aiheuttaa vihamielisyyttä ja kaunaa. Palkkiot toimivat paljon paremmin. Itse asiassa lapset, joilla on ADHD, reagoivat paremmin palkintoihin ja positiiviseen palautteeseen kuin lapset, joilla ei ole häiriötä, tutkimuksen mukaan.

Äskettäisessä aiheesta käydyssä tutkimuksessa Northwestern Universityn neurotieteilijät ja psykiatrit vertasivat lyhytaikaista muistia 17 poikaa, joilla oli ADHD ja 17 ilman tilaa, heitä kaikkia pyydettiin muistamaan esineiden sijainti tietokoneella näyttö. Pojat saivat välittömät tulokset esityksestään palkkioiden (rahan symbolit näytöllä) ja palautteen (vihreät tai punaiset neliöt näytöllä) muodossa.

ADHD-pojat saavuttivat “korkean suorituskyvyn” vain, kun he saivat suuren palkinnon tai palautteen. Muistin harjoituksen aikana tutkijat seurasivat poikien hetkellistä aivojen toimintaa reaaliaikaisella aivoskannauksella, jota kutsuttiin toiminnalliseksi MRI: ksi. He havaitsivat, että ADHD-pojilla oli eniten aivotoimintaa, joka liittyi lyhytaikaiseen muistiin, kun he saivat suuria palkintoja.

Millaiset palkinnot toimivat ADHD-lapsille? Kaikki mielestäsi vetovoimainen lapsellesi: lisäaika videopelin pelaamiseen tai mahdollisuus vuokrata elokuva iltaan. Tee tämä palkkio osa sanallisesta sopimuksesta, joka koskee mitä tahansa tehtävää, jonka haluat lapsesi tekevän, kuten kotitehtäviensä viimeistely tai huoneen siivoaminen. Muita palkintoja voivat olla fyysinen kiintymys, erityiset välipaloja tai herkkuja tai pienet lelut tai keräilyesineet.

Kriittinen ”huono käyttäytyminen” heikentää ADHD-oireita

Äskettäinen tutkimus, rahoitettu Kansalliset mielenterveyslaitokset, osoittaa, että lapsesi kritisointi todennäköisesti pahentaa hänen oireitaan, ei paremmin. Tutkimusta varten tutkijat rekrytoivat 515 perhettä, joissa oli seitsemän - 11-vuotiaita lapsia - 338 ADHD: n lasta ja 127 lasta ilman.

Kolmen vuoden ajan tutkijat seurasivat ADHD-oireet, käyttämällä vanhempien, opettajien ja lasten itse täyttämiä kyselylomakkeita. Tulokset: Jatkuva kriittinen vanhemmuus - erittäin ankarat, kielteiset kommentit lapsesta - yhdistettiin ADHD-oireisiin, jotka eivät vähentyneet ajan myötä.

Kuinka vanhemmat voivat muuttaa omaa "huonoa käyttäytymistään"

Mutta kuinka voit estää sinua olemasta "liian kriittinen"? Kuinka osoitat lapsellesi kunnioitusta sen sijaan, että altistaisit häntä negatiivisuuden tulvalle? Kuinka muutat käyttäytymistäsi auttamaan lapsesi käyttäytymistä? Strategia, jota olen käyttänyt monien vanhempien kanssa, on nimeltään SAIL.

• S on oire. Olen varma, että voisit tehdä melko pitkän luettelon ADHD-käyttäytymisestä, joka häiritsee sinua. Minkä tahansa ärsyttävän käytöksenkin takia, älä näe sitä pahalta käyttäytymiseltä - näe se oireena. Ajattele sitä tällä tavalla: Jos lapsellasi on nuha, et väitä, että hän on paha lapsi aina nuuskittaessaan. Sanot, että hänellä on oire lääketieteellisistä ongelmista, kuten kylmä tai allergia. Jos lapsesi juoksee hallitsemattomasti talon ympäri, se on sama asia - hänellä on oire lääketieteellisestä ongelmasta. Ilman vanhempien apua lapsesi ei voi estää motorista aktiivisuuttaan enemmän kuin se voi estää nenänsä juoksemisen.

• A on ADHD: lle. Kun olet merkinnyt käyttäytymisen oireeksi, sano itsellesi: ADHD on lääketieteellinen ongelma, ei käyttäytymisongelma. Olipa käyttäytyminen mikä tahansa, lapsi ei tee sitä ärsyttääksesi sinua. Lapsesi haluaa käyttäytyä. Mutta hän ei voi ilman sinun apua. Ja kritiikki ei ole apua.

• Olen "se on OK". Asioiden suuressa järjestelmässä - elämäsi ja lapsesi elämä - käyttäytyminen ei todennäköisesti ole niin iso juttu. Mitä tahansa lapsesi tekee, joka ärsyttää sinua, sano itsellesi: "Se on kunnossa."

• L on kuuntelemista varten. En voi yliarvioida lapsesi kuuntelemisen arvoa. ADHD-lapsilla on suuria vahvuuksia ja kykyjä - mukaan lukien käsitys auttaa sinua vanhempana heitä. Jos käytät lapsesi intuitiivista ja luovaa energiaa, hän voi auttaa sinua auttamaan häntä. Paras tapa tehdä se on kuunnella lapsesi sanomia ja vastata myönteisesti. Kun tapaan lapsen kanssa yksin ja kuuntelen, lapsi pystyy usein esittämään tarkat tiedot, joita hänen vanhempansa tarvitsevat. Voisin kysyä: "Mitä tarvitset auttaaksesi sinua opiskelemaan paremmin?" Hän saattaa kertoa minulle, että hän opiskelee parhaiten ruokasalissa ääneen soittamalla. Mutta hänen vanhempansa ovat ehkä jo päättäneet, että hänen tulisi opiskella makuuhuoneessaan ilman "häirintää". Se, mikä luulet parhaiten lapsellesi, ei välttämättä ole sitä, mikä on parhainta hänelle.

Anna lapsesi opastaa sinua parhaalla mahdollisella tavalla ymmärtämään, kuinka hän on vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa ja mitä hän tarvitsee toimiakseen parhaimmillaan.

Voit lisätä toisen L: n SAIL: n loppuun: L, päästämään irti. Päivät ovat todennäköisesti täynnä taisteluita, harhauttamista ja niin edelleen. Katsaus saattaa kasvaa eikä poistu. Mutta lapsesi ja sinun hyvinvointisi kannalta, opi päästämään irti vihasta tai muusta tuhoisasta tunteesta, joka on syntynyt päivän aikana, ja siirry eteenpäin.

ADHD-asiantuntija, tohtori Russell Barkley korostaa tätä neuvoa kirjassaan ADHD: n vastuun ottaminen. Kun huomaat, että ajattelet lapsesi käyttäytymistä mielessäsi, hän suosittelee kolmen minuutin ajan tietoisuutta meditaatiota. Lopeta meditaatio sanomalla: "Rakastan sinua ja annan anteeksi."

[Lue tämä seuraava: Älä koskaan rangaista lasta huonosta käytöksestä heidän valvonnan ulkopuolella]

Ote Viimeinkin keskittynyt, kirjoittanut James Greenblatt, M. D., ja Bill Gottlieb, CHC. Tekijänoikeus 2017. Harmony Books.

Päivitetty 17. tammikuuta 2020