Vinkkejä ADHD-valmentajalta

Olen valmennut paljon lapsia, joilla on tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuushäiriöitä (ADHD) menestyäkseen koulussa. Vanhemmat kysyvät usein, kuinka voin auttaa lapsia oppimaan taitoja ja strategioita, kun he eivät voi. Suurin ero on, että astuin taaksepäin ja opastan asiakkaitasi tukevalla, päätöksenteottomalla tavalla. Tätä ei ole helppo tehdä vanhemmalle, eikä se ole aina helppoa minulle. Tässä on muutamia neuvoja valmennuslomakkeestani, joita vanhemmat voivat auttaa lastensa menestymiseen koulussa.

ADHD-lasten oppimistyylit

Useimmat vanhemmat käyttävät omaa oppimistyyliään kommunikoidessaan lastensa kanssa. Mukautu lapsesi oppimistyyliin tekeessäsi pyyntöä, auttamalla kotitehtävissä tai yrittäessäsi saada hänen huomionsa. Sillä on suuri ero.

Visuaaliset oppijat oppia parhaiten kirjallisten ohjeiden avulla, ja he ajattelevat parhaiten paperilla. Heidän täytyy nähdä sinut kommunikoidessasi, joten keskity aina kasvotusten vuorovaikutukseen.

Kuulonopettajat mieluummin sanallisia ohjeita. Tarkista kotitehtävä ääneen lapsesi kanssa. Pyydä häntä toistamaan ohjeet ja kotitehtäväsuunnitelma.

Kinesthetic -opiskelijat hyötyä käytännön kokemuksista. Tämäntyyppinen oppija voi ylläpitää huomiota paremmin istuessaan liikkuvalla työtuolilla tai harjoituksen tasapainopallolla kuin kiinteällä puisella tuolilla.

Kysy lapseltasi avoimia kysymyksiä

Esitä kysymyksiä, jotka osoittavat lapsellesi, että sinulla ei ole esityslistaa ja että olet kiinnostunut kuulemaan, mitä hän haluaa jakaa. Ole utelias ja kohtuuton. Tässä on joitain avoimia kysymyksiä. Käytän niitä asiakkaideni kanssa päivittäin, ja tulokset ovat erinomaiset!

Mikä oli paras päiväsi?

Milloin aiot aloittaa kotitehtäväsi?

Mikä näyttäisi olevan ongelma?

Kuinka voin auttaa sinua yrityksessäsi?

Vältä kysymästä “miksi” kysymyksiä

"Miksi" -kysymykset asettavat lapsesi vartiointiin, mikä vähentää hänen halua jakaa tietoa. Tämäntyyppiset kysymykset voivat myös johtaa perusteisiin. Sen sijaan, että kysyisit: “Miksi et kääntynyt kotitehtävissäsi?”, Kokeile: “Mikä auttaa sinua kääntämään kotitehtäväsi ajoissa?”

Rutiinit lapsille, joilla on ADHD

Siirtymävaiheet ovat vaikeita ADHD-lapsille, olipa kyse sitten tietokonepelestä kotitöiden tekemiseen tai viikonloppusta maanantaiaamuun. Luo luettelo toiminnoista ja rutiineista lapsesi kanssa. Mitä on tehtävä aamulla? Illalla? Ja missä järjestyksessä? Esimerkiksi:

klo 7 iltapäivällä. Täydellinen kotitehtävä.

7:30 p. Valmista reppu ja laita oven viereen.

7: 30-8: 30 ppm Pelaa tietokoneella.

8:30 ppm Valmistaudu sänkyyn.

klo 9 illalla. Nukkumaanmenoa.

Pidä lapsesi kiireiset viikot keskittyneinä käyttämällä perheen aikataulua tai kalenteria, joka näyttää kaikki tapaamiset, urheilutavat, lomat, kouluprojektit ja kuukauden syntymäpäivät / vapaapäivät.

ADHD-lasten vastuullisuussuunnitelma

Selitä lapsellesi, että ”vastuuvelvollisuus” on tapa auttaa häntä pysymään tiellä. Ole tukeva tuomitsematta, syyttämättä tai pilkuttamatta häntä. Lapsesi voi kirjautua sisään päivittäin antaaksesi sinulle selvityksen siitä, mitä hän suostui tekemään.

• Istuudu lapsesi kanssa ja tee luettelo päivittäisistä ja viikoittaisista toimista, joita hän tekee tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi.

• Ole aina kohtuullinen ja aseta saavutettavat ja selkeät tavoitteet.

• Auta lasta pitämään suunnitelmaa ja saavuttamaan tavoitteensa.

• Aloita pienillä, konkreettisilla tavoitteilla, kuten “Suoritan kotitehtäväni klo 7 mennessä viikonloppuisin” tai “Tarkastelen koulujen suunnittelijaa äidin tai isän kanssa joka päivä klo 17.00.”

• Tarjoa kohtuullinen palkkio edistyksestä.

• Kerää joka viikko yhteen ja tarkista tulokset: mikä toimi, ja mikä ei? Mitä hän voisi tehdä eri tavalla seuraavalla kerralla? Kuinka voisit auttaa sinua?

Vinkkien järjestäminen ADHD-perheille

Suurin osa ADHD-lapsista oppii esimerkin ja toiston avulla. Jaa organisaatiostrategioita ja vinkkejä, jotka ovat auttaneet sinua. Puhu ja osoita, kuinka saat omat tavarasi järjestettyä kotona tai töissä. Kannusta hänen ideoitaan. Älä pakota lasta järjestämään tapaasi. Kaikki järjestelmät eivät toimi jokaiselle yksilölle.

(Jos sinulla on organisatorisia ongelmia, kysy apua. Ehkä sinulla on ”erittäin järjestäytynyt” ystävä tai perheenjäsen.)

Positiivinen vahvistus

Aina on jotain positiivista sanottavaa lapsillesi - jopa vaikeina päivinä. Tunnusta heidän saavutuksensa, suuret ja pienet, kannustaen heitä jatkamaan ponnistelujaan. Opiskelijani odottavat ADHD-valmennusistuntoni selkänojalle ja saamallesi positiiviselle vahvistukselle. Sanon esimerkiksi: “Vau! Valmisit puolet matematiikan ongelmista! Suuri edistysaskel. ”Tai“ Huomasitko kuinka keskittynyt olit harjoituksen aikana tänään? Tiedän, että se vie paljon vaivaa! ”Muista: Tavoitteet saavutetaan vaiheittain ja jokainen vaihe ansaitsee tunnustusta.

Vanhemmat: Muista hengittää

Oletko huomannut, että stressitasosi laskee, kun hengität syvään? Entä kaksi tai kolme? Toista, kunnes tunnet olkapääsi laskeutuvan korvistasi ja voit keskittyä lapsesi ja hänen tarpeidensa suhteen. Suorita syvä hengitys ennen osallistumista kotitehtäviin tai niihin viime hetken projekteihin. Pyydä lastasi ottamaan myös muutama syvä hengitys.

Päivitetty 15. marraskuuta 2017