Takaisin kouluun arvontoja: Voita aikaajastin!
ADHD-aivot vihaavat aamuisin
ADHD: n aivot pyörittävät ja sumisevat ja hauduttavat ja ihmettelevät myöhään iltaan; vaikeamme nukahtamista, ja siksi aamu tulee melkein aina liian aikaisin. Tämän lisäksi aivomme vihaavat muutosta ja aamu-rutiini on vain tuskallinen - niin monia toimeenpanotoimintoja testataan kerralla. Jos lapsellasi on ADHD - tai sinulla on se itse - olet todennäköisesti suunnitellut joitain temppuja ja rutiineja sekä kannustimia auttaaksesi aamusi kulkemaan sujuvammin. Jokainen on erilainen, mutta haluaisimme kuulla, mikä sopii sinulle.
Kuinka ajastin auttaa
ADHD-potilaat tarvitsevat kaikkina vuorokauden aikoina ulkoisia vihjeitä auttaakseen heitä pysymään tehtävissä, priorisoimaan projektit ja asettamaan rajat. Tätä varten suosittu työkalu ADDitude-lukijoiden keskuudessa on Ajastin - visuaalinen ajastin, joka on auttanut ihmisiä hallitsemaan aikaa yli 20 vuotta. Nyt Time Timer® MOD + kuivapoistotaulu antaa sinun luetella kolme-viisi kriittistä aamutehtävää ja antaa jokaiselle aikaraja. Antakaa lapsillesi mahdollisuus hallita omia aamurutiinejaan ajoittamalla jokainen tehtävä ja tarkistamalla se loppuun saakka. Tai käytä sitä saadaksesi itsesi rutiiniin. Toista, kunnes se on täysin toinen luonteeltaan.
Time Timer MOD + -kuivauspöydässä on irrotettava Time Timer MOD ja kuivapyyhytystaulu, joka sisältää caddy-takaosan kuivapyyhitysmerkkien tallentamiseksi.
Kirjaudu voit voittaa aikaajastimen
Voit voittaa yhden kolmesta Time Timer® MOD + kuivapoistotaulu (arvo 53,45 dollaria), kerro meille alla olevan Kommentit-osion avulla: Mitä rutiineja, kannustimia, työkaluja ja temppuja perheesi käyttää auttamaan aamua sujuvammin?
Takaraja
Maanantai, 30. syyskuuta 2019, klo 23.59 EST.
säännöt
Vain kelvollisella sähköpostiosoitteella lähetetyt kommentit katsotaan kelvollisiksi merkinnöiksi. Yksi merkintä kotitaloutta kohti päivässä. ADDitude-toimittajat valitsevat kaksi voittajaa sattumanvaraisesti ja ilmoittavat niistä sähköpostitse keskiviikkona 2. lokakuuta 2019.
(Viralliset säännöt)
Päivitetty 13. syyskuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
