Pidä tarkkaavainen silmä ADHD-polttoainetta käyttävissä projekteissa

Koko tämän kuukauden olemme keskustelleet erilaisista vaiheista, joita voit tehdä ADHD: n hillitsemiseksi ja joidenkin projektien tekemiseksi muutokseksi. Olet rajoittanut projektejasi, valinnut ne, joilla on eniten kiinnostusta, ja suunnitellut työskennellä niiden kanssa. Mitä nyt?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "Photo-0108: Micah Sittig"][/ kuvateksti]

Ellet tunne itseäsi todella hyvin, et todennäköisesti korjaa projektilistasi onnistuneesti ensimmäisellä yrityksellä. Olet ehkä jopa pudonnut hevoselta ja kulkenut kiiltävien häiriötekijöiden läpi uudemmille ja vihreämmille laitumille. Kunnes opin tämän viimeisen vaiheen, olin siellä trekingillä kanssasi.

Arvioi projektisi säännöllisesti

Oletko edelleen intohimoinen projekteihisi? Onko ne korvattu uusilla? Jos olet hukkunut tai menetät höyryä, sinun on leikattava uudelleen ja keskityttävä uudelleen vai yritätkö mielesi kertoa sinulle, että työskentelet ehkä väärissä projekteissa? Vai oletko vain tylsistynyt?

Minun on tunnustettava. Tämä on osa projektisarjaa seitsemän, ja olen niin kyllästynyt sen kirjoittamiseen, ettei mikään ihmiskunnan ylimääräinen tahto auta minua näkemään tämän artikkelin loppuun asti. Ikävystyminen on vihollinen, kun alkuperäisen idean kimaltava ilo on jo kauan sitten haalistunut röyhkeyden tylsyydeksi. Silloin vain ihmisen tahto / vakaumus / motivaatio voi viedä hänet loppuun.

Kuinka huonosti uskot siihen, mitä olet tekemässä? Kuinka kovasti haluat sen sananlaskun sulan korkkiisi? Kun kirjoitan tällaisia ​​sarjoja omalle blogilleni (Splintered Mind), oli monta kertaa, että saavuin tähän pisteeseen ja vaellin pois, en koskaan lopettamaan sarjaa.

Näin vältän nyt muistutusmuistiinpanojen, tavoitteiden, tehtävänhallinnan ja paremman kurinalaisuuden kautta käytännön kautta. Kaikki epifaniamme eivät ole mitään, jos emme pakota itseämme seuraamaan loppuun asti. Yksi tapa saavuttaa tämä on projektiluettelomme uudelleenarviointi.

Tiesin aina, kun oli aika arvioida uudelleen. Minut joko musertaisivat kaikkien itselleni ottamiesi projektien valtava paino tai turhautun edistykseni puutteesta. Minulla oli yksi kysymys, jonka kysyin itseltäni: Olinko vielä julkaistu kirjailija? Jos vastaus oli "ei", minulla oli vielä töitä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että taipumuksemme aikuiset, joilla on ADHD on ottaa uusia projekteja, kun kyllästymme. Tämä tarkoittaa joko sitä, että otamme liian monta projektia samanaikaisesti tai jätämme pitkän keskeneräisten projektien takanamme.

• Ensinnäkin meidän on tunnustettava, että meidän on ehkä tehtävä enemmän kuin yksi asia kerrallaan. Niin kauan kuin rajoitamme projektiluettelojamme, tämä voi auttaa meitä välttämään ikävystymistä ja pysymään silti raiteilla.
• Toiseksi meidän on valittava mielenkiintoisin projekti, jonka pääpaino on jos aiomme saavuttaa jotain tämän vuosituhannen aikana.
• Kolmanneksi meidän on vietävä asiat seuraavaan vaiheeseen ja todella suunniteltava työskentelemään näiden projektien parissa. Joillekin tämä on vaikein askel.
• Viimeiseksi meidän on arvioitava projektiluettelomme säännöllisesti uudelleen.

Koska se on jälkien ja virheiden prosessi, saatamme huomata, että emme viettää aikaa viisaasti ja että jotain muuta pitäisi olla pääpaino. Esimerkiksi Wikipedian kuningas, kun sinun pitäisi kirjoittaa suurta amerikkalaista romaania tai työskennellä freelance-tehtäviesi parissa, on jotain, joka uudelleenarvostaminen voi auttaa paljastamaan.

Toista sitten prosessi uudestaan. Ajan myötä tarkennat projektiluettelosi optimaalisimmaksi persoonallisuutesi, kykysi ja kiinnostuksesi kannalta. Onnea!