On aika lopettaa leima itsetukikirjoihin

Itsepalvelukirjoista on ollut erittäin paljon apua matkallani toipua mielenterveydestä ja yleensä parantaa itsearvostustani, mutta niiden hyödyllisyydestä huolimatta olen usein häpeissään myöntää, kuinka monta itsehoitokirjaa luen. Perheessäni minut tunnetaan "itsensä auttajana" ja kiusataan ikään kuin se olisi huono asia.

Itsepalvelukirjoissa on mukana epätoivon leima, mutta mielestäni on aika laittaa se leima levätä. Itse asiassa itsehoitokirjat tarjoavat mittaamattomia etuja ihmisille, jotka eivät löydä validointia tai apua ympäröiviltä ja niiltä, ​​jotka halveksia itsehoitokirjoja usein tekemällä sen välttämiseksi, etteivät ne tarjoa rakkailleen riittävästi tukea ja ymmärtäminen.

Itsepalvelukirjat toimivat Stand-In -tukijärjestelmänä

Mikä tahansa kirjamato kertoo sinulle, että kirjat tarjoavat usein tukea, kun tosielämä pettää sinua. Joillekin ihmisille tämä tapahtuu pakenemisen muodossa fiktio-maailmaan, mutta toisille näyttää siltä, ​​että ympäröit itsesi mahdollisimman monilla itsehoitokirjoilla. Minulla on ollut näin. Rakastan itsehoitokirjoja, koska niissä on tilaa tunteillesi tavalla, jota ihmiset tosielämässäni eivät koskaan tehneet. Uskon, että itsehoitokirjat ovat erityisen voimakkaita selviytyneille

lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti koska he ovat avoimia tunteille, mikä on aivan uusi kokemus henkilölle, joka on kokenut emotionaalisen laiminlyönnin.

Itsepalvelukirjat ovat antaneet minulle sanavaraston puhua tunteistani, mikä on auttanut minua ymmärtämään paremmin itseäni ja he ovat luoneet minulle turvallisen tilan tutkia tunteitani vaarantamatta todellisen ihmisen hylkäämistä tai mitätöimistä oleminen. Itseapukirjojen lukeminen oli ensimmäinen askel kohti oikeaa ymmärtämistä ja ehkä jopa itseni pitämistä.

Stigma itsehoitokirjoja vastaan ​​on juurtunut perfektionismiin ja emotionaaliseen laiminlyöntiin

Kokemukseni mukaan on paljon tuomiota, kun ihmiset huomaavat, että luet itsetukikirjoja. Mielestäni tämä johtuu tunnekulttuurista perfektionismi, joka johtuu emotionaalisesta laiminlyönnistä. Pohjimmiltaan katsomme ylhäältä ihmisiä, jotka opiskelevat ja oppia heidän tunteistaan koska uskomme, että heidän pitäisi vain luonnollisesti ymmärtää itsensä ja tunteensa, ja uskomme tämän, koska meille on opetettu laiminlyödä tunteemme ja hyväksymään se "normaaliksi".

Aikaa omavaraisuuskirjojen lukemiseen ja tunteiden todelliseen tarkastamiseen pidetään epätoivoisena, surullisena tai jopa huomiota tavoittelevana, riippuen siitä kenen kanssa puhut. Mutta se ei ole lainkaan totta. Kokemukseni mukaan itsehoitokirjojen lukeminen on voimaannuttavaa, valaisevaa ja vapauttavaa. Olen oppinut niin paljon siitä, kuinka hyväksyä itseni ja unohtaa, mitä muut ajattelevat lukemalla itsehoitokirjoja. Olen oppinut asioita, joita en olisi koskaan oppinut ilman itsetukikirjoja, koska niin usein meille ei opeteta tunteistamme joko koulusta tai perheestä.

Itsepalvelukirjat ovat paeta reittiä emotionaalisesta laiminlyönnistä ja siitä johtuvasta tunnepitoisuudesta.

Luetko itsehoitokirjoja? Koetko tätä itsehoitokirjan leimautumista? Kerro siitä minulle kommenteissa, ja haluaisin kuulla suosikkikirjastasi.