Miksi kaipaan toisinaan pahoinpitelyn unelmointia paranemisessa

Kasvava, huonoin osin haaveilu oli valtava osa elämääni. Tietysti en tajunnut, että se oli huonoon vaikutukseen vasta, kun menin yliopistoon ja unelmat vain eräänlaisia... pysähtyi. Kaipasin heitä aluksi paljon, ja on myös aikoja, jopa useita vuosia toipumiseeni masennus ja levottomuus että kaipaan päiväuni.

Mikä on unelmauntelu?

Malatietoinen unelma on juuri miltä kuulostaa. Haaveistaminen on, kun henkilö käyttää mielikuvitustaan ​​kuvitteelliseen skenaarioon mielessään, joka voi usein olla uskomattoman yksityiskohtainen ja vivahteikkaita, ja huonoin osin haaveileva on, kun tämä mielikuvitusmaailma siirtyy vaarattomasta hajautuksesta erittäin ongelmalliseen pakkoa. Professori Eli Somerin mukaan mies, joka havaitsi väärinkäyttävän unelmoinnin vakavana ongelmana, se on " liiallinen ja elävä fantasiaaktiivisuus, joka häiritsee yksilön normaalia toimintaa ja voi johtaa vakaviin kärsimystä."¹

Koska tutkijat ovat vasta vasta äskettäin alkaneet tutkia huonoon tyydyttävää unelmointia, sitä ei luokitella häiriöksi 

Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja, viides painos (DSM-5) vielä, mutta se voi todella olla suuri ongelma sitä kokeville ihmisille. Yhden itseraportoivan tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka kokevat väärinkäyttävää unelmointia, tekevät usein päiväunista jopa 4 tuntia päivässä² ja he saattavat tuntea olevansa hyvin huolestuneita, kun heidät vedetään pois päiväunistaan.

Kokemukseni Unelmien unelmoinnista

Minulle unelmointi oli aina osa päivittäistä elämääni. Minulla on uskomattoman rikas mielikuvitus, ja siitä hetkestä lähtien, kun olin peruskoulussa, kunnes lähdin yliopistoon, pystyin helposti viettämään tunteja joka päivä kadonnut päiväunia.

Yleensä heihin liittyi jotain kauhistuttavaa tapahtumaa, ja minä olisin traaginen päähenkilö, joka selvisi pelastumattomasta. Usein perheeni kuoli auto-onnettomuuksissa, siellä olisi koulun ampuja, ystäväni ja minä eksyisimme metsässä päivinä, ja paljon muita skenaarioita, jotka todennäköisesti olisivat tuntuneet häiritseviltä ulkopuolinen. Mutta minusta nämä unelmat eivät olleet masentavia, ne olivat vain tarina, jossa sain olla päähenkilö. En ollut huolissani mistään näistä tosielämässä tapahtuvista asioista, rakastin vain lukemista ja draamaa, ja löysin jatkuvasti itseni luomaan omia tarinoita päähäni.

Sitten lähdin yliopistoon ja muutaman kuukauden kuluttua heräsin eräänä päivänä huomata, että unelmat olivat poissa. Yritin luoda ne uudelleen, mutta en vain päässyt siihen. Aluksi luulin, että se johtui minusta liian masentunut unelmaan, mutta edes silloin kun tunsin oloni hyväksi, unelmat eivät tulleet minuun kuin aikaisemmin, ja en yksinkertaisesti voinut pakottaa sitä.

Katsomalla taaksepäin, näin tiedän, mitä koin olevani huonoon haaveiluun. Se ei ollut valinta, se ei ollut jotain, jonka tietoisesti päätin tehdä, se oli selviytymismekanismi että käytin koko ajan ilman todellista hallintaa. Se oli dissosiaatio Minulla oli tapana selviytyä tunne-elämästäsi tekemättömästä kotielämästäni. Kun lähdin kotiin, päiväunet eivät olleet enää tarpeellisia, ja niin he häipyivät.

Miksi kaipaan tyydyttäviä unelmani joskus

Koko ajan, kun olin aktiivisesti tekemässä huonoa unelmointia, en tajunnut, että se olisi huono. Luulin, että se oli vain osa luovuutta, joten kun se meni pois, kaipain sitä todella. Sisäinen elämäni tuntui paljon vähemmän mielenkiintoiselta ilman jatkuvia tarinoita kulkevan pääni läpi. Nyt, useita vuosia myöhemmin, olen melko tottunut asumaan ilman unelmia, mutta joskus kaipaan niitä edelleen.

Kaipaan kykyä liukastua mieleeni ja kertoa itselleni tarina tuntikausia. Ymmärrän, että se on parhainta, ja nyt kun en ole loukkuun unelmoihini, voin todella harjoittaa elämää tavalla, jonka olen aina välttänyt nuorempana. Mutta kaipaan silti tarinoita.

Onko sinulla unelma unia? Kuinka toipuminen on vaikuttanut unelmiin? Haluaisin kuulla lisää muilta, jotka ovat menettäneet pahoinvoivan unelmansa ja silti kaipavat sitä joskus. Jaa tarinasi alla olevissa kommenteissa.

Lähteet

1. Schimmenti A., Somer E., et ai., "Maladaptive Daydreaming: Kohti nosologista määritelmää". Annales Médico-Psychologiques, Revue Psychiatrique, Marraskuu 2019.
2. Nuori E., "Ihmiset, joilla on huonoa unelmointia", viettävät mielikuvituksensa keskimäärin neljä tuntia päivässä. " British Psychological Society, Kesäkuu 2018.