Diagnostiikan jälkeenjäämisoppaasi

Elizabeth Kübler-Ross suunnitteli alun perin ”surusyklin” käsitteen kuvaamaan kuinka ihmiset kohtaavat terminaalisen sairauden ja selviävät siitä. Sitä on sovellettu prosessiin, jonka kautta ihmiset käyvät läpi integroitumisen ja oppimisen hyväksyä suuret elämänmuutokset. Minulla on oma kuvaus siitä, mitä olen nähnyt tapahtuvan, kun ADHD-potilaat käyvät läpi tämän syklin diagnoosin jälkeen. Lopulta kaikkien ihmisten, joille on diagnosoitu ADHD, on jatkettava seuraavia vaiheita, jotta he voivat siirtyä eteenpäin elämässään. Alla on joitain kuvauksia tunneista ja haasteista, joita saatat kohdata edetessäsi oman surun jakson aikana ADHD: n kanssa.

Kieltäminen

Kieltäminen voi seurata helpotusta, joka usein liittyy diagnoosiin. Aluksi saatat kieltää ADHD: n todellisuuden tai hyväksyä sen pinnallisesti tai jatkaa kysyttävää, onko sinulla sitä. Vaikka myöntäisitkin olevan ADHD, et ole vielä integroinut sitä tarkoituksenmukaisella tavalla, joka auttaa sinua sopeutumaan. Kun ADHD-oireesi ilmestyvät, voit liittää ne henkilökohtaisiin puutteisiin: "Olen tyhmä ja vastuuton." Kuten mikä tahansa elämää muuttava tapahtuma tai itsenäisyyden muutos, henkilö, jolla se on, käy usein läpi shokki.

Suututtaa

Kun ymmärrät, että sinulla on ADHD, katsot taaksepäin ja näet, kuinka syvästi se on vaikuttanut elämäsi kaikkiin alueisiin. Tässä vaiheessa saatat suuttua kadonneista mahdollisuuksista. Voit yrittää keskittyä kun asiat alkoivat mennä tieltä ja tuntea vihaa niitä kohtaan, jotka antavat sinun lapsena: perheenjäsenet, jotka eivät auttaneet, opettajat, jotka ymmärsivät väärin, tai ihmiset, jotka syyttivät sinä. Tai voit yleensä olla vihainen siitä, että elämä on ollut niin kovaa. Viha on luonnollinen osa surun sykliä, ja on välttämätöntä kokea se siirtyäkseen sen ulkopuolelle.

[Omatesti: Onko se aikuisten ADHD?]

Tinkiminen

Kun ihmiset ymmärtävät, että heillä on ADHD, he ovat luonnollisesti innostuneita oppimaan, että lääkitys voi auttaa. He sanovat: "Okei, minulla on ADHD, mutta minä vain otan lääkkeitäni ja olen kunnossa." Valitettavasti lääkitys ei ole taikuutta, eikä se yleensä riitä pelkästään hoitoon. Usein asetetaan pettymys ja lannistus.

Masennus

Lääkitys ei paranna kaikkea. Vaikka sinusta tuntuu paremmalta ja paljon paranee, sinulla on silti vaikeuksia, ja voit joutua masentuneeksi. Olet kiinni kahden maailman välillä. Haluat unohtaa ADHD: n ja palata takaisin tapaan, jolla asiat olivat. Vaikka vanha elämäntyyliisi ei toiminut kovin hyvin, ainakin se oli tuttu. Olet nähnyt muita ADHD: n ihmisiä ja tiedät, että edessä on pitkä tie, mutta prosessi vaikuttaa liian paljon käsiteltävältä. Ehkä et ole vielä saanut tarpeeksi tukea, joka helpottaisi muutosta. Tunnet itsesi eristykseksi ja yksinäiseksi.

Hyväksyminen

Oikealla tuella, neuvonnalla ja koulutuksella tai ajan myötä suurin osa ihmisistä siirtyy hyväksyntään. Jotkut kuitenkin jatkavat surusyklin vaiheita saavuttamatta hyväksyntää. Toiset siirtyvät hyväksymiseen vain läpi koko syklin.

Todellisen hyväksymisen kohta tulee myöhemmin, kun olet integroinut syvällisesti ajatuksen itsestäsi ADHD-potilaana. Et enää ajattele ADHD: ta tahdonvoiman heikkona tai moraalisena epäonnistumisena. Tiedät, että vaikka hallitset ADHD-oireitasi, niitä on silti olemassa. Ja tunnustat vastauksesi ADHD: hen ja muokkaat niitä, jotta sisäiset ja ulkoiset reaktiot eivät tee asioista pahempaa. Hyväksyminen on vaikeampaa saavuttaa kuin yleisesti ajatellaan. Olet ehkä hyväksynyt ADHD: n todellisuuden, mutta todellinen itsensä hyväksyminen vie kauemmin, jotta pystyt elämään täysimääräisesti.

[”Yhtäkkiä elinikäinen taistelu sai järkeä”]

Päivitetty 7. kesäkuuta 2018