5 tapaa olla parempi kuuntelija
Onko sinulla aikuisten huomiovajehäiriötä? Työskentele yhdellä näistä ideoista kerrallaan, ja parannat kykyäsi kuunnella, kommunikoida ja olla ystävä.
Pidä neuvoja itsellesi
Joskus ihmisiä tarvitsee vain kuulla. Kilpailu ystävien ongelmien tunnistamiseksi ja ratkaisemiseksi vie heidän mahdollisuutensa tutkia heidän ajatuksiaan ja tunteitaan, mikä voi jättää heidät turhautuneiksi. Kysyykö ystäväsi neuvoja? Jos et kuule kysymystä, Kuuntele kun hän tuulettaa.
Pane viisto alas
Todelliset ystävät eivät tuomitse. Me kaikki teemme virheitä, ja paras vaihtoehto minulle voisi olla pahin sinulle. Jokaisessa tilanteessa on joukko tuloksia, jokaisella on omat vahvuutensa ja heikkoutensa. Avaa monille suunnille mikä tahansa tilanne voi mennä.
[Dash of kärsivällisyys, rehellisyyden Smidgen: resepti ystävyydestä]
Empathize pienentämisen sijasta
"Jos ajattelet että: n huono, anna minun kertoa sinulle, mitä minulle tapahtui... ” Joku tunteiden minimointi on huono tapa vaalia ystävyyssuhteita.
Meillä kaikilla on oikeus tunteisiimme riippumatta siitä, mitkä ne ovat. Joten jos ystäväsi saa töitä, koska hänen pomo hyväksyy vain kolmen päivän viikonlopun sijasta Neljän päivän viikonloppuna, anna hänen purkaa turhautumisensa, vaikka luuletkin, että kolmen päivän viikonloppu kuulostaa kauniilta hyvä.
fokus
Moniajo voi tehdä sinusta paremman työntekijän ja paremman kodinhoitajan - mutta se ei tee sinusta parempaa kuuntelijaa. Liian monien asioiden tekeminen keskustelun aikana antaa muiden tuntea, että heillä ei ole väliä. Joten vedä tuoli ylös - jätä kirjat, laskut ja kannettava tietokone jonnekin muualle - ja kuuntele.
Ajattele positiivisesti
Saada kuljettaa pois negatiivien kanssa voi aiheuttaa ylireagoinnin ja lopettaa kuuntelun. Se estää myös sinua näkemästä koko kuvaa. Vältä keskustelujen aikana kriittisiä kommentteja ja säilytä positiivinen näkymä.
[5 tapaa ADHD tekee minusta parhaan, raa'imman, huolehtivamman, täysin turhauttavan ystävän, jonka olet koskaan saanut]
Päivitetty 28. syyskuuta 2018
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
