29 majoitusta ADHD-opiskelijoille

Juuri nyt ensimmäisen lukukauden jälkeen saatat olla tunne, että korkeakoulu on yli sinun. Et ole yksin. Useita vuosia sitten toteutetussa kyselyssä, jossa oli 2240 perustutkintoa suorittavaa opiskelijaa, 85 prosenttia heistä ilmoitti tuntevansa stressiä asteista, koulutöistä, rahasta ja suhteista. Neljäkymmentäkaksi prosenttia ilmoitti olevansa masentunut tai toivoton, ja 13 prosentilla oli merkkejä todellisesta masennuksesta. ADHD-opiskelijoilla voi olla enemmän syitä hätääntymiseen.

Vaikka tällaiset tilastot ovat varoitus, ne eivät ole syy hälytykseen. Hyvä uutinen on se pääsy palveluihin ja resursseihin kampuksella voi auttaa sinua tasoittamaan kilpailuolosuhteita. On osoitettu, että vammaisilla opiskelijoilla, jotka käyttävät korkeakouluissa käytettävissä olevaa tukea, on sama valmistumisaste kuin muilla kuin vammaisilla ikäisillä.

Kaikki opiskelijat eivät kuitenkaan käytä käytettävissä olevia resursseja. Tutkimukset osoittavat, että vain noin kolmasosa lukion erityisopetuksen saaneista opiskelijoista

haki muodollista majoitusta yliopistossa. Yliopistoon pääsy on iso saavutus, mutta tavoitteesi on yliopistoon valmistuminen. Yliopisto on erilainen ja monella tapaa vaikeampi kuin lukio, mutta kovalla työllä ja tuella voit menestyä.

Tässä on joitain majoituksia, muutoksia ja tekniikkaa, joista monet ADHD: n opiskelijat pitävät hyödyllisinä. Ole valikoiva katsellessasi luetteloa. Jokainen opiskelija ei tarvitse jokaista majoitusta.

Luentojen aikana

> Istu lähellä huoneen etuosaa.

> Käytä muistiinpanoa.

> Hanki kopioita toisen oppilaan muistiinpanoista.

> Käytä älykästä kynää, kuten Pulse Smartpen, luentojen nauhoittamiseen.

> Käytä tietokonetta kaikissa luokissa.

> Hanki kopioita visuaalisista apuvälineistä tai PowerPoint-esityksistä tarkistettavaksi ennen luokkaa.

> Hanki lupa lähteä lyhyeksi taukoksi tai seisoa luokan takaosassa 30–45 minuutin välein pitkien luentojen aikana.

> Tee muistiinpanoja käyttämällä graafista järjestäjää.

> Pyydä opettajaa ennen luentoa antamaan sinulle kopio muistiinpanoista tai luettelo avainsanoista.

Kurssien ottaminen

> Hanki kirjalliset ohjeet professoreiltasi.

> Vähennä kurssikuormaa.

> Tee ensisijainen rekisteröinti.

> Pyydä kurssin korvaamista.

Tutkimusten aikana

> Hanki pidennetty aika valmistumiseen.

> Etsi häiriöittä ympäristö.

> Muuta tutkimusaikataulua.

> Suorita pidempi koe tietyn ajanjakson ajan, lyhyemmissä osissa.

> Pyydä koti- tai avoimien kirjojen tentit.

> Hanki lupa nauhoittaa vastauksia kokeen kysymyksiin. Professori voi luokitella vastaukset ikään kuin se olisi suullinen tentti.

> Ota luettelo kaavoista matemaattisten kokeiden aikana.

Tehtävien kirjoittaminen

> Tapaa professorin kanssa tehtävän selventämiseksi.

> Luo otsikko selvittääksesi, mitä opettaja odottaa tehtävän sisältävän, ja pyydä häntä näyttämään esimerkkejä A-arvosanan saaneista tehtävistä.

> Pyydä karkeat luonnokset arvioimaan ennen lopullisen kopion toimittamista.

> Käytä tietokonetta luokan sisäisiin kirjoitustöihin.

> Käytä puhe tekstiksi -tekniikka.

Tehtävien lukeminen

> Käytä Kurzweilin tapaista lukuohjelmaa, joka skannaa kirjasi ja lukee sen sinulle.

> Jakaa yksittäiset lukutehtävät pienempiin segmentteihin.

Lisäaput

> Pyydä tekstitallenteita.

> Käytä laskuria testien suorittamiseen.

Mukautettu luvalla AD / HD: ltä ja opiskelijalta: Kaikki opas kiireellisimpiin kysymyksiisi, esittäjä (t): Patricia O. Quinn. ©2012 Magination Paina, jäljennös American Psychological Associationista.

Tutustu muihin tapoihin menestyä yliopistossa. Vieraile ADHD ja korkeakoulut tukiryhmä ADDConnectissä.

Päivitetty 14. toukokuuta 2019