Fidget to Focus: ADDitude Book Review
esittäjät: Ph.D. Roland Rotz ja Sarah D. Wright
iUniverse, 14,95 dollaria
Ostaa Fidget keskittyä
Vannovatko lapsesi, että musiikin kuuntelu auttaa heitä keskittymään kotitehtävien parissa? Pistevätkö testit paremmin, jos he saavat pureskella kumia? Ja entä sinä? Oletko sellainen henkilö, joka voi joko istua paikallaan tai keskittyä, mutta et voi tehdä molempia samanaikaisesti?
Jos vastauksesi on "kyllä", saatat jo ymmärtää opinnäytetyön Fidget keskittyä: että “samanaikaisten sensoroottoristen toimintojen” tekeminen voi olla tehokas tapa parantaa keskittymiskykyäsi.
Jotkut ihmiset ovat hämmentyneitä pykälöistään, ja tekevät parhaansa tukahduttaakseen impulssin. Mutta lastenpsykologi Roland Rotz, Ph. D., ja ADD-valmentaja Sarah D. Wright uskovat, että tarkoituksenmukainen fidgeting (josta jotkut pitävät yksinkertaista levottomuutta) voi olla hyvä asia. Tämä koskee erityisesti ADHD-potilaita. "Levottomuus ei ole vain ilmaisua yrittämisestä" päästä pois fidgeistä "tullakseen rauhalliseksi", he kirjoittavat. "Kyse on pikemminkin yrityksestä itsensä herättämisestä keskittyä."
Fidget keskittyä on suunnattu auttamaan lukijoita löytämään sosiaalisesti hyväksyttäviä muotoilun muotoja. Tämä tarkoittaa tuhoavien fidgetien ohjaamista, kuten kynsien purra, kynsinauhojen poimiminen, tupakointi ja niin edelleen. Ja se tarkoittaa välttää fidgetit, jotka muut saattavat olla ärsyttäviä - nöyryyttäminen, kun työskentelet esimerkiksi pöydälläsi, tai rummuttaminen sormillasi työpöydälle, kun kuuntelet kollegaa.
Olen vuosien ajan pitänyt hyödyllistä neuloa kokousten aikana. Sormani liikuttaminen ja villan tekstuurin tunteminen auttavat minua keskittymään siihen, mitä muut sanovat - ja estävät minua lähettämästä kommentteja sopimattomiin aikoihin. Pidetään kuitenkin neulomista pöydän alla ja olen varovainen pitämään silmäyhteydet puhuvan henkilön kanssa. En halua kenenkään ajattelevan, että en kiinnitä huomiota.
Tämä lyhyt kirja tarjoaa arvostelukohdat kunkin luvun lopussa sekä ”Fidget Strategies Workbook” -kirjan, jonka avulla lukijat voivat tutkia erilaisia fidgettejä.
Päivitetty 2. marraskuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
