Pääni ymmärtäminen: minun alkoholismi ja ADHD

Riippuvuusasiantuntijaneuvojani kysyi minulta joskus koskaan diagnosoitu ADHD. En ollut. Se ei ollut koskaan edes ylittänyt mieleni.

Olin yhdeksän kuukautta raittiudessa ja oppin käsittelemään elämää ilman alkoholia. Hän kertoi minulle vähän ADHD: stä, tarpeeksi, että pystyin tunnistamaan itseni; epäjärjestys, viivyttely, impulssinhallinnan puute ja tietysti päihteiden väärinkäyttö.

Soitin vaimolleni istunnon jälkeen. "Et koskaan usko siihen, mitä Larry kysyi minulta", sanoin. ”Hän halusi tietää, olenko koskaan ajatellut sitä Olen saattanut lisätä.”

"Ei onnistu!" vaimoni 12-vuotias ja entinen erityisopettaja sanoi. "Ihmettelin vain sinusta kolme viikkoa sitten."

Vahvistus.

Ja niin, aloin nähdä, kuinka ADHD vaikuttaa minuun alkoholin paranemisen matkan seurauksena. Olen oppinut kuinka alkoholismi ja ADHD-tanssini tanssivat toistensa kanssa aivojen neurobiologiassa. En tiedä, että kaikilla ADHD-potilailla on päihteiden väärinkäyttöongelmia eikä kaikilla addiktiilla ole ADHD: tä, mutta ymmärrän myös, että yhdistelmä ei ole harvinaista. Ja minulle he tangoivat melko hyvin toisiaan.

"Minulla on tylsää", tuntisin pikemminkin kuin sanoisin tai edes ajattelin itselleni. ”Minulla on tekemistä asioita, joista olen huolissani. Mutta miksi ei juoda? ”

Tein sellaisia ​​valintoja, joilla on sama vähäinen tietoisuus kuin silloin, kun päätin surffata verkossa Sen sijaan, että työskentelisimme projektin parissa määräajan päättyessä, se oli riittävän lähellä adrenaliinia tuottavuus. Asuin nagging-ahdistuksen kanssa, etten tehnyt mitä minun piti tehdä, vaan tein sen sijaan, että juoisin rauhoittaakseni ahdistusta.

Tajusin, että tulin varhaisessa vaiheessa palautumisprosessiini, että aivojen johtotavassa on jotain, mikä tekee juomisesta viisasta (aliarvioitu). Alkoholi osuu minuun eri tavalla kuin ei alkoholistit tai ”normit”, kuten kokouksissa sanotaan. Kun myönsin, että aivoni ovat erilaiset suhteessa alkoholiin, minua käsiteltiin ajatuksesta, että se voi myös olla erilainen siinä, miten veri virtaa sen läpi.

Molempien tunteminen on ollut ilmoitus. Se ei vapauta minua asioista, jotka olen tehnyt tai tekemättä. Se ei salli minun juoda tai vapauttaa minua vastuustani, mutta se on alku. Se auttaa minua menemään hieman helpommin itselleni. Se ei ole vain ilmoitusta, vaan myös helpotusta.

Kun aloin tajua, että minulla on ongelmia alkoholin kanssa, en pystynyt pitämään itseni maltillisuusyrityksistäni, kuten en juonut ennen puoltapäivää, tunsin olevani heikko, puuttuva tahdonvoima. Kanssa viivyttely ja epäjärjestys, Minusta tuntui myös, että se olisi jotain, minkä minun pitäisi pystyä vain päästä yli. Löysin itseni siitä, mikä ei sattumalta johtanut lisää pelkoa, turhautumista ja ahdistusta. Ei yllättävää, se johti myös lisää juomista.

Ymmärtäminen aivoni toimivat eri tavalla kuin muut ihmiset on ollut lahja. Sen avulla voin tehdä joitain älykkäämpiä toimia erilaisen (mutta ei ainutlaatuisen) aivojeni hallintaan.

Jaoin mitä minä; olen oppinut ADHD: stä kaverini kanssa, joka on myös toipumassa. Kuvaileessani, kuinka se näytti itsensä elämässäni, hän sanoi: ”Se olen minä! Kuvailet minua. " Hän kuuli asiasta kuitenkin "hienoa, vielä yhden asian, jonka minun on käsiteltävä."

Ymmärrän sen tunteen. Siellä on linja Alkoholistien nimettömä iso kirja joka sanoo: "kukaan ei halua ajatella itseään ruumiillisesti ja henkisesti erilaisena kuin toverit". Joten, niin hyödyllinen kuin tietämykseni ADHD: stä ja alkoholismista on ollut, hyväksyminen on toinen tarina. Se on jatkuva haaste, josta kirjoitan muissa viesteissä. Toivon voivani jakaa kokemukseni aikuisten ADHD: n käsittelystä käydessäni palautusprosessia. Toivon, että se on hyödyllinen joillekin, ja rohkaisen kommenttejasi.

Toistaiseksi se riittää, että voin soveltaa samaa viisautta itselleni, onko turhautumiseni seurausta alkoholismistani vai ADHD: stä.

Jumala, anna minulle rauhaa hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa / Rohkeutta muuttaa asioita, joita voin / Ja viisaus tietää ero.

Päivitetty 2. toukokuuta 2017