Miksi ihmiset vahingoittavat itseään, vaikka he ovatkin onnellisia?

Se, että itsensä vahingoittavan on oltava onneton, on helppo olettaa, mutta totuus on sitä monimutkaisempi. Vaikka itsensä vahingoittaminen ja mielialahäiriöt kulkevat usein käsi kädessä, itsensä vahingoittaminen ei liity luonnostaan ​​mielialaan. Ei kaikki, jotka ovat tyytymättömiä itsensä vahingoittamiseen, eivätkä kaikki itsensä vahingoittavat tekevät niin yksinomaan kärsimyksessään. Miksi siis tehdä ihmisten itsensä vahingoittaminen, vaikka he olisivatkin onnellinen—tai ainakin näyttävän olevan niin?

Itsensä vahingoittaminen ja onnellisuuden esitys

Ei kaikki, jotka näyttää onnellinen on todella onnellinen. Muistan kerran lukiossa erään tuttavan lukeneen runoni ja ilmaissut yllätyksensä siitä, kuinka pimeä se oli. "Mutta olet niin onnellinen ihminen!" hän sanoi.

Olin järkyttynyt. Hänellä ei ollut aavistustakaan kuinka monta päivää kamppailisin vain noustakseni sängystä; hän ei ollut koskaan huomannut merkkejä käsivarressani. Hän tunnusti vain, että hymyilin, kun ihmiset puhuivat minulle, ja tein vitsejä, kun pystyin keventämään mielialaa.

Heikkoa mielialaa, jatkuvaa tai muuten olevaa, ei aina ole helppo tunnistaa toisessa henkilössä, etenkin jos hän yrittää piilottaa sen aktiivisesti. Monissa tapauksissa ihmiset, jotka ovat taitavia piilottamaan tapansa tapaturmaan, ovat usein yhtä kykeneviä piilottamaan tunteensa.

Miksi ihmiset vahingoittavat itseään, vaikka heidän pitäisikin olla onnellisia

Matala mieliala voi varmasti edistää itsensä vahingoittamista. Se ei kuitenkaan ole vain mahdollinen liipaisin.

Esimerkiksi stressi on yleinen laukaiseva tekijä, eikä sen aina tarvitse olla negatiivinen. Eustress (positiivinen stressi) on syy, jonka vuoksi olemme uupuneita hauskan juhlan tai huvipuiston päivän päätteeksi. Jopa iloisissa tilanteissa eustressi voi vaikuttaa meihin samalla tavalla kuin negatiivinen stressi - mukaan lukien epäterveellisten selviytymismekanismien, kuten itsevammojen, käynnistäminen.

Lisäksi itsensä vahingoittumisen laukaisevat tekijät voivat juurtua aiempiin traumoihin, joilla ei ole mitään ilmeistä tekemistä nykyhetken kanssa. Muutoin nautittava päivä saattaa sisältää hienovaraisen muistutuksen huonosta muistista tai aiemmasta traumasta.

Lopuksi joillekin ihmisille jopa hyvät tunteet voivat laukaista. Kuvittele esimerkiksi, että joku, jolla on uskomattoman alhainen itsetunto, voittaa palkinnon luomastaan ​​jostakin. He saattavat tuntea olonsa onnelliseksi aluksi vain tunteen syyllisyyttä, koska he uskovat, etteivät ansaitse sellaista onnea. Tämä puolestaan ​​saattaa pakottaa heitä vahingoittamaan tapaa rangaista itseään tai keinona vapauttaa nämä syyllisyystunnet.

Onnellisuuden löytäminen itsensä vahingoittamisesta huolimatta

Voi olla innostavaa huomata, että hyvätkin päivät voivat olla huonoja päiviä ihmisille, jotka vahingoittavat itseään. Mutta toisaalta myös se, että itsensä vahingoittuminen ei ole erottamattomasti liitetty mielialaan, on myös syy toivomukselle - se, että vahingoitat itseäsi tai on jo olemassa, ei tarkoita, että et löydä onnea.

En ehkä ole iloinen, huoleton henkilö, jonka tyttö lukiossa luuli näkevänsä minussa, mutta minä on enemmän hyviä päiviä kuin huonoja nyt - jotain, joka näytti mahdottomalta, takaisin, kun satutin itse. Kyllä, joskus ajattelen sitä edelleen, jopa hyvinä päivinä. Mutta ero on, etten enää tunne, että minun on vahingoitettava itseäni selviytyäksesi tunneistani - ja eläminen ilman tätä taakkaa on myös eräänlainen onnellisuus.