Vanhempi, jolla on PTSD, voi vaikuttaa koko perheeseen
Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ei vaikuta vain trauma-selviytyjään, vaan koko perheeseen - myös lapsiin (Voiko PTSD-taudin torjunta saada vanhemmilleen lapsille?). PTSD-vanhempana uskon, että on helppo kiinni siitä, mikä minusta tuntuu, ja on helppo unohtaa, että se vaikuttaa myös ympärilläni oleviin, mukaan lukien mieheni ja minun poikapuoli. Miehelläni on myös PTSD, joten hänen on melko helppoa käsitellä PTSD-oireni, koska hänellä on myös niitä. Mutta ennen kuin aloitin tämän viestin, olen todella pysähtynyt ja pohtinut, kuinka se on poikani ja muille lapsille, joilla on PTSD-vanhemmat.
Kuinka vanhemman PTSD-oireet vaikuttavat lapsiin?
Olen onni, että minulla on monia PTSD-oireistani hallinnassa hoidon kanssa. Minulla ei enää ole takaiskuja, vain satunnaisesti painajaisia, ja laukaistan tosissani vain kerran. Minun on kuitenkin edelleen vaikeuksia levottomuus ja masennus- ei joka päivä, mutta usein.
Äitipuoli, joka on 12-vuotias, on nähnyt minut päivinä, jolloin minua on laukaistettu, ahdistunut tai masentunut. Hän varmasti tietää, että minulla on
liioiteltu hämmästyttävä vastaus ja että hänen ei pitäisi piiloutua minkään oven takana ja yrittää pelotella minua. Olen varma, että toisinaan häntä häiritsevät minulla edelleen olevat oireet, mutta yritän olla avoin ja rehellinen häntä kohtaan, ja hän käsittelee sitä melko hyvin.Kuinka lapset voivat reagoida vanhempien PTSD: hen
Kiinnitän kuitenkin huomiota hänen toimintaansa, koska tiedän, että lapsilla voi olla negatiivisia reaktioita ja käyttäytymistä, kun vanhempi kärsii PTSD: stä. Vanhempien kokemuksen näkeminen PTSD-oireet voi olla pelottava ja pelottaa helposti pieniä lapsia. Yhdysvaltain veteraaniasioiden osaston mukaan Kansallinen PTSD-keskus, lapset, joilla on PTSD: n vanhemmat, voivat vastata seuraavilla tavoilla:
- liian tunnistettu lapsi pyrkii tuntemaan ja käyttäytymään vanhempiensa tavoin yrittäessään tunnistaa itsensä hänen kanssaan. Lapsella saattaa näyttää olevan PTSD-oireita samanlaisia kuin vanhemmilla.
- pelastushenkilöstö lapsella on taipumus ottaa aikuisen rooli yrittäessään huolehtia vanhemmasta, jolla on PTSD.
- emotionaalisesti osallistumaton lapsi saa vähän emotionaalista tukea ja hänellä on taipumus olla ongelmia masennuksen, ahdistuksen ja suhteiden kanssa myöhemmin elämässä.
Mitä vanhempien PTS-taudin saaneiden vanhempien tulisi tehdä auttaakseen lapsiaan?
Jos sinulla on PTSD ja sinulla on lapsia, voit tehdä joitain asioita auttaaksesi lapsiasi käsittelemään sitä terveellisellä tavalla. Tällä tavoin heillä on vähemmän todennäköistä negatiivisia tunne- tai käyttäytymisongelmia PTSD: n takia.
- Kuuntele, mitä heillä on sanottavaa. Lapsesi voivat ilmaista, että oireesi pelättävät tai turhauttavat heitä. Älä alenna sitä, mitä he kertovat sinulle. Sen sijaan, tuntea itsensä tunnetuksi. Sen ei pitäisi olla vaikeaa; On melko todennäköistä, että tunnet samalla tavalla oireesi.
- Kerro heille oireistasi. Kerro lapsillesi, kuinka oireesi esiintyvät. Kun lapset tietävät mitä odottaa, he todennäköisemmin harhautuvat ulos, jos niin tapahtuu. Ja jos tunnet olvasi valppaana, ahdistuneena tai masentuneena, kerro heille. Sen ei tarvitse olla pitkä, yksityiskohtainen selitys - yksinkertaisesti sanominen: "Tunnen olevani hieman ahdistunut tänään, mutta kaikki on kunnossa" riittää usein lapsen lievittämiseen.
- Varmista, että he tietävät, ettei se ole heidän syytä. Lapset elävät melko itsekeskeisessä maailmassa ajatellen, että suuri osa heidän ympärillään tapahtuvasta - hyvästä ja huonosta - liittyy suoraan heihin. Vaikka saatat ajatella, että he tietävät PTSD: n ja sen oireet eivät ole heidän syytä, he eivät välttämättä tiedä. Kerro heille usein, etteivät he ole syyllisiä oireisiisi.
- Älä anna heille liikaa yksityiskohtia. Varmista, että olet rehellinen lasten kanssa, mutta tee se tietämyksen ja iän mukaan. Viiden vuoden ikäisen ei tarvitse tietää kaikkea traumaattinen tapahtuma joka aiheutti PTSD: n, kun taas 15-vuotias voi olla valmis kuulemaan siitä. Anna yksityiskohdat, kun tunnet lasten tarvitsevan tuntea heidät ja kun tunnet heidän olevan asianmukaisia, muussa tapauksessa pidä se rehellisenä, mutta yleisenä.
Vanhemman ottaminen PTSD: n kanssa voi olla positiivinen asia
Löydä Jami Facebook, päällä Viserrys, päällä Google+, ja edelleen hänen bloginsa, Sober Grace.
Jami DeLoe on freelance-kirjoittaja ja riippuvuusblogger. Hän on mielenterveyttä koskevan tietoisuuden ja riippuvuuden parantamisen puolestapuhuja ja itse toipumassa oleva alkoholisti. Löydä Jami DeLoe hänen blogistaan, Sober Grace, Viserrysja Facebook.
