Koronavirus, himo ja mitä ei pidä tehdä synnytyksessä

Olen ollut kotona Barcelonassa yli kuukauden, ja haluani ajavat minut hulluksi. Kehoni ja mieleni tuntuu taistelukentältä. Olen jatkuvassa taistelussa itseni kanssa ruoasta.

Tilanne laukaisee enemmän halua kuin tavallisesti, mutta en koskaan pidä "humalaisia ​​ruokia" talossa, ja juosta kauppoihin ei ole riskin arvoinen. Rakastan kuitenkin enemmän mukavuutta tarjoavia ruokia, kuten leipää, pastaa ja kotitekoista pizzaa, koska, kuten viisas ystävä minulle huomautti: ruoka on mukavuuden lähde, etenkin tällä hetkellä.

Mitä tapahtui, kun koronavirus laukaisi turvotukseni

Kun kriisi alkoi Italiassa helmikuussa, se aiheutti liiallisesta syömishäiriöstäni. Polvi-reaktioi bingeihin oli rajoittaa. Sitoin 24 tunnin paaston ja rajoitin ruokatyyppejä, jotka "sallisin" itseni syömään.

Olen myös painonnut tasaisesti helmikuusta lähtien. Monet ihmiset puhuvat tästä sosiaalisessa mediassa, mutta minulle se on laukaista, koska se saa minut rajoittamaan ruuani yrittää hallita painoni. Ja rajoittaminen loppuu aina pettömiseen.

Tiesin tämän kolmen viikon aikana, kun olin yksin, kun kumppanini oli Italiassa kriisin alussa. Kävin läpi useita rajoituksia sitovia jaksoja tuona aikana. Hänen paluunsa kotiin auttoi minua murtamaan kuvion, mutta synnytyksessä elämä ja siihen liittyvä ahdistus vievät tullinsa. Olen myös edelleen painoa. Kaikki tämä saa minut kiusaukseen rajoittaa.

Kuinka rikkoin ruokarajoittamisen jakson

Tiedän kuitenkin, että rajoittaminen ei ole vastaus, ja riippumatta siitä, mitä tarinoita voisin kertoa itselleni, se vain jatkaa sykliä. Sen sijaan muistutan itselleni, että painon nousuun voi olla monia syitä. Kyllä, se voi olla ruokavalioni, mutta se voi olla myös stressiä, huonoa nukkumista tai jopa lihasvoittoa. Ja kuten viisas ystäväni myös sanoi, on todellakin ihmeellistä painottaa maailmanlaajuisen pandemian aikana. Minun pitäisi kiittää vartaloani siitä, että hän yritti auttaa minua selviytymään.

Henkilöiltä, ​​jotka ovat toipumassa liiallisista syömishäiriöistä, voi olla houkuttelevaa rajoittaa tällaisella kerralla saadakseen illuusion hallinnasta kaaoksen keskellä. Mutta nyt on aika olla ystävällinen kehomme suhteen. Ylläpitää heitä tasapainolla ravitsevia ja lohduttavia ruokia, kunnioittaa heitä rakastavan liikkeen avulla ja juhlia heitä pitämään meidät hengissä.

Joten jos tunnet halua rajoittaa, muista itsellesi, että kehosi ei ansaitse sitä, että sitä kohdellaan tällä tavalla. Kiitos sen sijaan kaikesta, mitä se tekee sinulle ruokkimalla ravitsevia, herkullisia ruokia, joita rakastat.

Kuinka selviät halusta kriisin aikana?

Mitä teet pysäyttääksesi rajoitussuhdanteen?

Kerro siitä kommentissa.