Mistä uhrit ovat vastuussa väärinkäytöksissä?

Tangoon kuluu kaksi. Inhoan tätä ilmausta, koska se merkitsee yhtä suurta vastuuta väärinkäyttäjälle ominaiseen väärinkäytökseen. On totta, että jokaisella väärinkäyttäjällä on väärinkäytön uhri. Jos uhri kieltäytyi oleskelemasta, väärinkäyttöä ei olisi ollenkaan. Vaikka tämä on totta, se asettaa uhrille saman vastuun väärinkäytöstä, ja se ei ole totta (Asiat, joita uhrit sanovat ja tekevät väärinkäytösten aiheuttamiseksi).

Väärinkäytön uhri reagoi väärinkäyttää, mutta ei ole rekisterinpitäjä, ei manipulaattori, ei väärinkäyttäjä (Perheväkivallan uhrit luulevat olevansa väärinkäyttäjä). Väärinkäyttäjä päättää väärinkäytöstä, mutta hän ei ole ainoa, jolla on valinta, eikä ainoa, jolla on valta. Uhri pystyy myös valitsemaan reaktionsa väärinkäytöksiin ja säilyttämään voimansa.

Vastuu väärinkäytöstä kuuluu väärinkäyttäjälle; vastuu kotirekisteröinnistä kuuluu uhrille.

Ovatko uhrit vastuussa väärinkäytöksistä?

Ei. Uhrit eivät voi hallita väärinkäyttäjän ripsättäessä. Uhrit eivät hallitse väärinkäyttäjän ajatuksia, tunteita tai toimia. Kun väärinkäyttäjä väärinkäyttää, hän on vastuussa omista sanoistaan ​​ja toimistaan.

Väärinkäyttäjät sanovat uhreilleen "Sinä panet minut tekemään tämän!" ja "Tämä on kaikki sinun syytäsi! Jos sinulla ei olisi / ei olisi ___________, niin en toimisi tällä tavalla! "Väärinkäyttäjä haluaa saada sinut tuntemaan olevansa vastuussa toiminnastaan. Suuri osa uhista ottaa vastuun väärinkäyttäjän toiminnasta ja yrittää tulevaisuudessa tehdä kovasti (tai olla tekemättä) mitä tahansa, mikä aiheutti väärinkäyttäjän raivon.

Likainen pieni salaisuus on, että väärinkäyttäjä muuttaa uhrin tarinan omalla tahdollaan. Kun uhrit tekevät väärinkäyttäjän pyynnön, väkivallan tekijä sanoo useimmiten, ettei uhri ole tehnyt niin kuin kysyi sanovat, että he pyysivät täysin päinvastaista ja väittävät, että uhrilla on niin huono muisti, ettei hän tajunnut virhe.

Joten koska uhrit eivät voi ottaa vastuuta väärinkäyttäjän vääristyneistä teoista, mistä uhrit ovat vastuussa väärinkäytösykli?

Uhrit ovat vastuussa väärinkäytöksistä

Väärinkäytön luoma ympäristö luo useita illuusioita:

• luulet olevasi voimaton eikä sinulla ole hallintaa,
• pelkäät jättävän väärinkäyttäjän yhtä paljon kuin pelkäät pysyvän hänen kanssaan,
• luulet väärinkäyttäjän mielipiteen sinusta olevan ainakin osittain oikea,
• luulet olevansa niin "paha" kuin väärinkäyttäjä ja ansaitset jonkin verran rangaistusta, koska myös sinä väärinkäytät häntä.

Nämä harhakuvat ovat voimakkaita ideoita, jotka väärinkäyttäjäsi haluaa sinun hyväksyvän koko sydämestäsi. Mutta on yksi idea, joka leikkaa paska ja paistaa kirkkaana kuin päivä. Totuus on, että * jokainen henkilö mukaan lukien väärinkäytösten uhrit hallitsevat hänen oma ajatuksia, tunteita ja toimia.

Tämä tarkoittaa, että väärinkäyttäjä ei voi tehdä ajattelet, tunnet tai teet mitään. Et voi hallita väärinkäyttäjää, ja hänellä ei ole myöskään valtaa hallita sinua. Sinun on otettava vastuu omista sanoista ja toimista, vaikka sanoit tai teit niitä itsensä säilyttämisessä, pelosta tai yrittäessään puolustaa itseäsi.

• Kun kostut vihaisilla sanoilla, nämä sanat ovat sinun vastuullasi.
• Kun valehtelet pienistä asioista estääksesi väitteitä, nämä valheet ovat sinun vastuullasi.
• Kun yrität ohjata hänen vihansa muualle, manipulointi on sinun vastuullasi.

Asuminen väärinkäyttävässä ympäristössä voi voimakkaasti provosoida sinua toimimaan luonnon vastaisesti. Kun toimit luonnon vastaisesti, tunnet syyllisyyttä. Syyllisyys heikentää kykyäsi nähdä totuus ja vahvistaa uskoa väärinkäyttäviin illuusioihin. Uskominen illuusioista kiertää sinut edelleen väärinkäytösykliin.

Uhrit, jotka omistavat vastuunsa, voivat katkaista väärinkäytösten kierron

Vastaus väärinkäytösyklin rikkomiseen on kykysi toimia tavalla, joka ei aiheuta sinulle syyllisyyttä.

• Jos tunnet syyllisyyttä suullisen väärinkäytöksen vastaisten toimien vuoksi, älä väärinkäytä väärinkäyttäjää uudelleen suullisesti.
• Jos tunnet syyllisyyttä heittääksesi jotain väärinkäyttäjällesi tai lyömällä ovea vihasta, älä tee niitä fyysisesti väkivaltaisia ​​asioita uudelleen.
• Jos tunnet syyllisyyttä valehtelemisesta väärinkäyttäjälle rahan, ystävyyden tai työn suhteen, älä valehtele uudestaan.
• Jos tunnet syyllisyyttä väärinkäyttäjän manipuloinnissa, älä yritä hallita tai manipuloida uudelleen!

Sinun on valittava terveelliset käytökset korvataksesi huonot tottumuksesi. Ehkä voit kävellä pois tai ehkä sanoa: "En voi puhua kanssasi tällä hetkellä" ja mennä tekemään jotain muuta. Jos väärinkäyttäjäsi seuraa ja houkuttelee sinua, saatat ehkä soittaa ystävällesi tai ajaa kauppaan yksin.

Aikanaan ja käytännössä reagoit väärinkäytöksiin tavalla, joka ei aiheuta sinulle syyllisyyttä. Ilman syyllistä omatuntoa tunnet pian totuuden illuusiosta ja tunteesi valta itsellesi palaa. Siinä vaiheessa olet valmis päättämään, mitä tehdä väärinkäytöksistä.

Yksi vaihtoehto on oleskelu ja selviytyminen, erottelu tai avioero ovat kaksi muuta. Kun palautat voiman tunteesi, lisää ratkaisuja tulee näkyviin ja valitset itsellesi parhaimman ratkaisun.

* Pahoinpidellyn naisen oireyhtymä on puolustus, jota käytetään tuomioistuimessa, kun väärinkäyttäjä uhraa murhan. BWS on selitys motiiville, joka voi keventää murhaajaa; siinä todetaan uhrin olevan vähentynyt vastuu, mutta se ei poista vastuuta. Tietäminen siitä, että väärinkäyttö voi tulla niin pahaksi, että luulet, että ainoa tapasi on tappaa väärinkäyttäjä, voi auttaa sinua ymmärrä miksi on tärkeää ottaa vastuu väärinkäytöksesi reaktioistasi nyt - ennen pahinta tapahtuu.

* Sekä naiset että miehet voivat olla väärinkäyttäjiä tai uhreja, joten älä ota äänekkäistä valintani merkiksi siitä, että toinen sukupuoleen kohdistuu väärinkäytöksiä ja toinen uhriksi.